Πίνακας περιεχομένων:
- Άλλοι πάσχοντες από ημικρανία αναφέρουν συμπτώματα IBS μεταξύ των επιθέσεων κεφαλαλγίας, πρόσθεσε ο Maxwell Chait, MD , γαστρεντερολόγος στο Columbia Doctors Medical Group στο Hartsdale, NY
- Όπως το άγχος και το άγχος αυξάνουν, το ίδιο συμβαίνουν επεισόδια πονοκεφάλων IBS και ημικρανίας, δήλωσε ο DeVito. Για να μειώσετε το άγχος, προσπαθήστε να εντοπίσετε και να εξουδετερώσετε τις πηγές του, όπως τα οικονομικά, η εργασία ή οι σχέσεις. Αποφύγετε τους ανθυγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ, τη χρήση ναρκωτικών και την υπερκατανάλωση τροφής. Αντ 'αυτού, τρώτε υγιεινά, να έχετε αρκετό ύπνο, να ασκείτε τακτικά και να πίνετε άφθονο νερό. Κάντε χρόνο για τα πράγματα που σας αρέσουν, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου ή ενός περιοδικού, η ακρόαση μουσικής, η ξεκούραστη βόλτα και άλλες δραστηριότητες που μειώνουν τον άγχος, όπως η αερόβια άσκηση, ο διαλογισμός και η γιόγκα.
Επειδή η σεροτονίνη παίζει ρόλο στους πονοκεφάλους IBS και ημικρανίας, τα φάρμακα που βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο μπορούν να βοηθήσουν και στις δύο καταστάσεις. "Για το IBS, το φάρμακο tegaserod (Zelnorm), ένας αγωνιστής υποδοχέα σεροτονίνης, χρησιμοποιείται σε άτομα με δυσκοιλιότητα", δήλωσε ο DeVito. "Και το alosetron (Lotronex), ένας ανταγωνιστής υποδοχέα σεροτονίνης, συνταγογραφείται για άτομα με διάρροια σχετιζόμενη με IBS για τα οποία έχουν αποτύχει άλλα φάρμακα."
Η Carol Stevens είχε συμπτώματα της IBS για όσο διάστημα μπορεί να θυμηθεί. Στη συνέχεια, όταν ήταν στα τριάντα της, άρχισε να παίρνει πονοκεφάλους ημικρανίας επίσης. «Ο πόνος θα διαρκέσει για μέρες και μερικές φορές για μερικές εβδομάδες», δήλωσε ο 60ετής επαγγελματίας δημοσίων σχέσεων στο Westchester, NY
IBS είναι μια κοινή, χρόνια πάθηση με κοιλιακό άλγος ή δυσφορία και διάρροια, δυσκοιλιότητα , ή και τα δύο. "Πολλοί ασθενείς με IBS, ειδικά γυναίκες, αναφέρουν επίσης συμπτώματα που δεν έχουν σχέση με την πέψη, όπως κόπωση, μυϊκός πόνος, διαταραχές του ύπνου και σεξουαλική δυσλειτουργία", δήλωσε η Bethany DeVito, MD, γαστρεντερολόγος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο North Shore στο Manhasset, NY
είναι αγγειακοί πονοκέφαλοι που προκαλούν έντονο πόνο γύρω από το μάτι ή την περιοχή του ναού, το πρόσωπο, τους κόλπους, τη γνάθο ή το λαιμό. Για πολλούς πάσχοντες από ημικρανία, αυτοί οι πονοκεφάλοι είναι εξουθενωτικοί.
Παρόλο που ο Stevens δεν είδε ποτέ την IBS και τις ημικρανίες ως συγγενείς, υπάρχει μια αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ IBS και πονοκεφάλων της ημικρανίας στην ιατρική κοινότητα, δήλωσε ο Δρ. η μελέτη, για παράδειγμα, που δημοσιεύθηκε στο πολωνικό περιοδικό της νευρολογίας και της νευροχειρουργικής, διαπίστωσε ότι 23 έως 53 τοις εκατό των ανθρώπων που πάσχουν από IBS παρουσιάζουν συχνά πονοκεφάλους και ότι το 10 έως 20 τοις εκατό του πληθυσμού πάσχει τόσο από πονοκεφάλους ημικρανίας όσο και από IBS. που δημοσιεύθηκε στο BMC Gastroenterology το επόμενο έτος, ανέφερε ότι τα άτομα με IBS ήταν 40 έως 80% πιο πιθανό να έχουν επίσης ημικρανίες, ινομυαλγία ή / και κατάθλιψη από ό, τι άτομα χωρίς IBS
Πιο πρόσφατα, μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στο Current Pain Οι αναφορές κεφαλαλγίας διαπίστωσαν μια περαιτέρω σύνδεση μεταξύ πονοκεφάλων της ημικρανίας, της IBS και της κοιλιοκάκης, της δυσανεξίας στη γλουτένη.
IBS και ημικρανίες: Ο χρόνος είναι πάντα
Για μερικούς, τα συμπτώματα του IBS και της ημικρανίας απεργία ταυτόχρονα. "Κατά τη διάρκεια των επιθέσεων της ημικρανίας, μερικοί ασθενείς έχουν επίσης σχετιζόμενες γαστρεντερικές διαταραχές, όπως ναυτία, έμετο, κοιλιακό άλγος και διάρροια", δήλωσε ο DeVito.
Άλλοι πάσχοντες από ημικρανία αναφέρουν συμπτώματα IBS μεταξύ των επιθέσεων κεφαλαλγίας, πρόσθεσε ο Maxwell Chait, MD , γαστρεντερολόγος στο Columbia Doctors Medical Group στο Hartsdale, NY
Γιατί η σχέση μεταξύ πονοκεφάλων ημικρανίας και διαταραχών πέψης της IBS;
Υπάρχουν μερικοί πιθανοί λόγοι. Οι ερευνητές στο πλαίσιο της μελέτης "Τρέχον Πόνο και Κεφαλαλγία" ανέδειξαν τη σύνδεση με ένα γενετικά ευαίσθητο νευρικό σύστημα που μετατρέπεται υπερβολικά σε επαγρύπνηση, το οποίο μπορεί με την πάροδο του χρόνου να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες του πόνου όπως η IBS και η κεφαλαλγία της ημικρανίας. το κεφάλι και το έντερο. "Αυτή η σύνδεση μυαλού-σώματος είναι πραγματική και μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την υγεία", δήλωσε ο Δρ. Chait.
Ένας συγκεκριμένος παίκτης είναι η εγκεφαλική χημική σεροτονίνη. "Η σεροτονίνη είναι ένας σημαντικός νευροδιαβιβαστής της γαστρεντερικής οδού που παίζει σημαντικό ρόλο στην IBS καθώς και στην ημικρανία", δήλωσε ο Chait.
Στρατηγικές για να σπάσει τη σύνδεση του πόνου στο μυαλό
Μπορείτε να λάβετε μέτρα για τον έλεγχο τόσο των ημικρανιών σας και το IBS:
Όπως το άγχος και το άγχος αυξάνουν, το ίδιο συμβαίνουν επεισόδια πονοκεφάλων IBS και ημικρανίας, δήλωσε ο DeVito. Για να μειώσετε το άγχος, προσπαθήστε να εντοπίσετε και να εξουδετερώσετε τις πηγές του, όπως τα οικονομικά, η εργασία ή οι σχέσεις. Αποφύγετε τους ανθυγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ, τη χρήση ναρκωτικών και την υπερκατανάλωση τροφής. Αντ 'αυτού, τρώτε υγιεινά, να έχετε αρκετό ύπνο, να ασκείτε τακτικά και να πίνετε άφθονο νερό. Κάντε χρόνο για τα πράγματα που σας αρέσουν, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου ή ενός περιοδικού, η ακρόαση μουσικής, η ξεκούραστη βόλτα και άλλες δραστηριότητες που μειώνουν τον άγχος, όπως η αερόβια άσκηση, ο διαλογισμός και η γιόγκα.
Επειδή η σεροτονίνη παίζει ρόλο στους πονοκεφάλους IBS και ημικρανίας, τα φάρμακα που βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο μπορούν να βοηθήσουν και στις δύο καταστάσεις. "Για το IBS, το φάρμακο tegaserod (Zelnorm), ένας αγωνιστής υποδοχέα σεροτονίνης, χρησιμοποιείται σε άτομα με δυσκοιλιότητα", δήλωσε ο DeVito. "Και το alosetron (Lotronex), ένας ανταγωνιστής υποδοχέα σεροτονίνης, συνταγογραφείται για άτομα με διάρροια σχετιζόμενη με IBS για τα οποία έχουν αποτύχει άλλα φάρμακα."
Οι αγωνιστές σεροτονίνης που ονομάζονται τριπτάνες είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για ημικρανίες και περιλαμβάνουν σουματριπτάνη (Imitrex) και αλμοτριπτάνη (Axert).
< θα νιώσεις. Εάν έχετε συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με τους πονοκέφαλους IBS ή ημικρανίας, ρωτήστε τον επαγγελματία υγείας σας. Ή μπορείτε να τις ερευνήσετε σε αξιόπιστες ιστοσελίδες στο διαδίκτυο, όπως το Εθνικό Ίδρυμα Κεφαλαλγίας ή το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας της Εθνικής Υπηρεσίας Πληροφοριών για τις Πεπτικες Νόσους
Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Με τους ημικρανικούς πονοκεφάλους και το IBS, τα τρόφιμα και τα ποτά μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα. "Για το IBS, οι διαιτητικές συμβουλές περιλαμβάνουν την αποφυγή των γαλακτοκομικών προϊόντων, των λιπαρών τροφίμων, της καφεΐνης και των τροφίμων που παράγουν φυσικό αέριο (όπως τα φασόλια και τα σταυροειδή λαχανικά)", δήλωσε ο DeVito. Για τις ημικρανίες, οι πιθανοί παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν τη σοκολάτα, το κόκκινο κρασί, τον καφέ, τα ηλικιωμένα τυριά και το πρόσθετο τροφίμων MSG. Κρατώντας λεπτομερή αρχεία για το τι τρώτε και πώς αισθάνεστε μετά, θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τους παράγοντες που προκαλούν την κεφαλαλγία σας και τα συμπτώματα IBS.
Όταν πρόκειται για τον έλεγχο των πονοκεφάλων της ημικρανίας και του IBS, διαφορετικές θεραπείες δουλεύουν για διαφορετικούς ανθρώπους. Ως πρώτο βήμα στην εύρεση ανακούφισης για όλα τα συμπτώματα IBS και ημικρανίας, μιλήστε με τον γιατρό σας.
