Η προετοιμασία για χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου περιλαμβάνει αλλαγές στο σπίτι και στην εργασία για να κάνετε τη ζωή σας πιο άνετη κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας. Παρόλο που η χειρουργική επέμβαση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο του ισχίου σας, το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να θεραπευτεί από τη λειτουργία.
Ανάκτηση Χειρουργικής Αντικατάστασης: Εργαλεία για Καθημερινή Ζωή
Προγραμματίστε να έχετε όλα όσα χρειάζεστε για την αποκατάστασή σας στη θέση σας πριν από την αντικατάστασή σας χειρουργική επέμβαση. Εδώ είναι χρήσιμα στοιχεία που μπορεί να σας προτείνει ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής σας:
- Μαξιλάρια, ένα περιπατητής ή και τα δύο
- Καρέκλες ντους ώστε να μπορείτε να καθίσετε στο ντους
- διαθέσιμες στα φαρμακεία και στα κέντρα κατοικίας)
- Παπούτσια και παπούτσια για να κάνουν τα παπούτσια ευκολότερα
- Εργονομικές καρέκλες για το γραφείο στο σπίτι και στην εργασία
- Βούρτσα ή σφουγγάρι με μακρά λαβή για κολύμβηση
- Μια φορητή γιορτή για το σπίτι εάν χρειάζεται να δημιουργήσετε ένα προσωρινό μπάνιο στο ισόγειο του σπιτιού σας
Ελέγξτε το ασφαλιστικό σας σχέδιο για να μάθετε ποιες βοηθητικές συσκευές μπορεί να καλύπτονται πριν τις αγοράσετε. Κατά την εργασία, μπορεί να είστε σε θέση να πάρετε μια εργονομική διαβούλευση και να παραγγείλετε μια εργονομική καρέκλα γραφείου μέσω του τμήματος ανθρώπινων πόρων.
Αντικατάσταση χειρουργικής αποκατάστασης: Πηγαίνετε στο σχολείο
Ο ορθοπεδικός σας μπορεί να σας στείλει σε μια τάξη ή να συστήσει συνεδρίες με φυσιοθεραπευτή για να σας διδάξει πώς να προετοιμαστείτε για χειρουργική επέμβαση και να χρησιμοποιήσετε βοηθητικές συσκευές. Όλα αυτά καθιστούν μια ευκολότερη μετάβαση μετά από τη χειρουργική επέμβαση.
"Μόλις προγραμματίσαμε αντικατάσταση ισχίου, πήγα σε μια τάξη στο νοσοκομείο του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας. Κατά τη διάρκεια ενός μέρους του, μας έδωσαν πληροφορίες σχετικά με την προετοιμασία στο σπίτι », θυμάται ο Joan O'Connor, 62 ετών, ιδιοκτήτης μικρής επιχείρησης από το Σαν Φρανσίσκο, ο οποίος είχε αντικαταστήσει το δεξί του ισχίο λόγω οστεοαρθρίτιδας. (Το αριστερό της ισχίο είναι προγραμματισμένο για αντικατάσταση επόμενο.)
Αντικατάσταση Χειρουργικής Ανάκαμψη: Αλλαγές στο Make
Ο O'Connor κλήθηκε να περπατήσει μέσα από το σπίτι της ψάχνοντας για συγκεκριμένους κινδύνους. Βήματα που μπορεί να σας πει να λάβετε:
- Πάρτε χαλιά περιοχής, τα οποία είναι εύκολο να γλιστρήσει και να ταξιδεψει. Επίσης, σημειώστε ποια δάπεδα έχουν ολισθηρές επιφάνειες, ώστε να γνωρίζετε για την αποφυγή τους.
- Αφαιρέστε ακαθαρσίες από τους διαδρόμους. Σιγουρευτείτε ότι θα έχετε αρκετό περιθώριο για να περάσετε χρησιμοποιώντας έναν περιπατητή ή πατερίτσες, συμβουλεύει την Amy Humphrey, PhD, φυσιοθεραπευτή και εκπρόσωπο του Αμερικανικού Συλλόγου Φυσικοθεραπείας.
- Ασφάλεια στο μπάνιο. "Βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές να μπείτε και να βγείτε από την μπανιέρα", λέει ο Humphrey. Μπορεί να χρειαστεί να εγκαταστήσετε προσωρινές ράβδους αρπάγματος στη μπανιέρα και στην τουαλέτα.
- Αξιολογήστε την ντουλάπα σας. Εάν δεν μπορέσετε να σκύψετε, μπορεί να δυσκολευτείτε να βάλετε παπούτσια, κάλτσες και ακόμη και παλτά ή σορτς. Αφήστε στην άκρη τα ρούχα και τα παπούτσια που είναι εύκολο να το τοποθετήσετε μόνοι σας ή με ελάχιστη βοήθεια. Σκεφτείτε να πάρετε ένα μπουρνούζι για να φορέσετε γύρω από το σπίτι σε περίπτωση που ντυμένος στα κανονικά ρούχα είναι πολύ δύσκολο στην αρχή
"Ακόμη και αν δεν αναμένετε να είστε μόνοι στο σπίτι, να είστε προετοιμασμένοι σε περίπτωση που είστε, σαν να έχετε σνακ σε ένα ράφι μπορείτε να φτάσετε ", λέει O'Connor." Πήγα μέσα από τη λίστα και βεβαιώθηκα ότι ήμουν πραγματικά έτοιμος να είμαι μόνος στο σπίτι. "
Αντικατάσταση Χειρουργικής Ανάκαμψη: Αλλαγές στην Εργασία
Όταν επιστρέψετε στο θα πρέπει να ρυθμίσετε την εργονομικά σωστή καρέκλα σας στο ύψος του καθίσματος που είναι πιο άνετο για εσάς. Θα χρειαστεί επίσης να διαχειριστείτε το χρόνο σας, ώστε να μην καθίσετε ή να παραμείνετε για παρατεταμένες περιόδους.
"Δεν θέλετε να καθίσετε για παρατεταμένες χρονικές περιόδους", λέει ο Humphrey. "Φυσικά, εάν έχετε μια σταθερή δουλειά, ίσως να θέλετε να σκεφτείτε το αντίθετο - έχοντας πρόσβαση σε μια καρέκλα, ώστε να μπορείτε να κάνετε καθιστικά."
Αντικατάσταση Χειρουργικής Αποκατάστασης: Ο προγραμματισμός για απροσδόκητα συναισθήματα
Ο O'Connor υπενθυμίζει ότι εκπλήσσεται από τα ισχυρά αισθήματα ευγνωμοσύνης και ανακούφισης που αισθάνθηκε μετά τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου. Συμβουλή της: Πάρτε αρκετό χρόνο για να προσαρμόσετε τα συναισθήματά σας. Για πολλούς ανθρώπους, μια επιτυχημένη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου είναι το τέλος μιας μακράς περιόδου πόνου και δυσκολίας. Απολαύστε το.
