Εάν έχετε διαβήτη και χρειάζεστε θεραπεία με ινσουλίνη, η σκέψη της έγχυσης για πρώτη φορά μπορεί να προκαλέσει πολύ άγχος. Ωστόσο, οι ενέσεις ινσουλίνης είναι πολύ πιο απλές από ό, τι νομίζετε, λέει η Donna Tomky, MSN, RN, C-NP, εκπαιδευτικός διαβήτη στην ABQ Health Partners στο Albuquerque, NM, και προηγούμενος πρόεδρος της Αμερικανικής Ένωσης Διαβητών.
Αρχικά, ρωτήστε τον εαυτό σας τι σας τρομάζει περισσότερο για την ένεση. Είναι η βελόνα; Ο φόβος του πόνου; Δεν θέλετε να παίρνετε φάρμακα για διαβήτη; "Μόλις αντιμετωπιστούν οι αρχικές ανησυχίες, οι μύθοι μπορούν επίσης να διαλυθούν", εξηγεί ο Τόμκι.
Μια μεγάλη βοήθεια για την υπέρβαση των φόβων για την ινσουλίνη πραγματοποιεί την πρώτη σας ένεση με τον γιατρό σας ή έναν εκπαιδευτικό για το διαβήτη, λέει ο Tomky. «Όταν συμβαίνει αυτό, οι άνθρωποι εκπλαγούν από το πόσο λίγο αισθάνονται», λέει.
Αυτή η συμβουλή λειτουργεί τόσο με βελόνα όσο και με σύριγγα καθώς και με στυλό ινσουλίνης
Ενέσεις ινσουλίνης: Συμβουλές βήμα προς βήμα
Βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό είδος ινσουλίνης
- Μερικοί άνθρωποι παίρνουν περισσότερες από μία τύπου ινσουλίνης και σε διαφορετικές ποσότητες δοσολογίας, λέει ο Tomky. Εάν ζείτε σε ένα σπίτι όπου άλλοι χρησιμοποιούν επίσης ινσουλίνη, βεβαιωθείτε ότι έχετε τη φιάλη ινσουλίνης στο χέρι και όχι κάποιον άλλο. Χρησιμοποιήστε βραχύτερες βελόνες.
- Οι μικρότερες βελόνες, οι οποίες είναι πιο συχνές σε στυλό ινσουλίνης, φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικές από τις μακρύτερες βελόνες, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Ο εκπαιδευτικός του διαβήτη. Οι βελόνες στην περιοχή των 4 χιλιοστών έως 5 χιλιοστών είναι ευκολότερες στη χρήση, λέει ο Kathy Feigenbaum, RN, Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικιστικών και Νεφροπαθών στα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας της Bethesda Εάν η ινσουλίνη σας είναι σε ψύξη, βγάλτε το περίπου 10 λεπτά πριν την ένεση για να την αφήσετε να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου. Η ψυχρή ινσουλίνη τσιμπίζεται σαν τρελός », λέει η Sandra Burke, διδάκτωρ του διαβήτη, καθηγητής του διαβήτη, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής και διευθυντής του περιφερειακού προγράμματος Urbana-Champaign με το κολλέγιο Νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου του Ιλινόις και πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Ένωσης Διαβήτη Παιδαγωγός μικρό. Μπορείτε επίσης να ρίξετε τη βελόνα και τη σύριγγα στο χέρι σας μερικές φορές για να τα θερμάνετε.
- Εάν χρησιμοποιείτε στυλό για ινσουλίνη, εκτελέστε μια δοσολογική δόση δύο μονάδων στον αέρα, σε ένα δοχείο απορριμμάτων ή σε ένα γραφείο, Δρ. Λέει ο Burke. Με τον τρόπο αυτό, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι η ινσουλίνη ρέει σωστά μέσω της βελόνας έτσι ώστε να λάβετε τη σωστή ποσότητα ένεσης
- Αποφασίστε πού πρέπει να κάνετε την ένεση "Όπου μπορείτε να τσιμπήσετε μια ίντσα, μπορείτε να κάνετε την ένεση, "Λέει ο Τόμκυ. Συχνά αυτό είναι στην κοιλιακή χώρα, αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι το λιπαρό τμήμα ενός βραχίονα ή του μηρού. Η ένεση στην ίδια περιοχή γενικού σώματος είναι μια καλή ιδέα επειδή η ινσουλίνη θα εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος σας με την ίδια ταχύτητα με κάθε βολή. Απλά προσπαθήστε να αποφύγετε την ένεση στο ίδιο ακριβώς σημείο όλη την ώρα. Η ένεση στο ίδιο σημείο είναι πιθανό να προκαλέσει ουλώδη ιστό σε αυτή την περιοχή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανεπαρκή εισαγωγή της ινσουλίνης όλη την ώρα, εξηγεί.
- Καθαρίστε την περιοχή της ένεσης με το σφουγγάρι με οινόπνευμα. απλά βεβαιωθείτε ότι η περιοχή του δέρματος είναι ήδη καθαρή Εγχέετε σε γωνία 90 μοιρών
- "Μετρήστε μέχρι πέντε, απελευθερώστε το δέρμα και η βελόνα απλώς ολισθαίνει", λέει ο Burke. κάθε ένεση πόνου πέρα από ένα ελαφρύ τσίμπημα, μιλήστε με τον γιατρό σας ή τον εκπαιδευτή του διαβήτη. «Είναι πιθανό να προσδώσετε μια φλέβα και να πάρετε λίγο μαύρο και μπλε χρώμα και αυτό είναι αβλαβές, αλλά αν έχετε πόνο, κάτι είναι λάθος», λέει ο Timothy Bailey, MD, ενδοκρινολόγος, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Σαν Ντιέγκο και μέλος του διοικητικού συμβουλίου της Αμερικανικής Ένωσης Κλινικών Ενδοκρινολόγων Θεραπεία με ινσουλίνη μακριά από το σπίτι
- Αν χρειάζεστε να κάνετε ένεση ινσουλίνης στο χώρο εργασίας ή εν κινήσει, οι σκέψεις αυτές μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε πιο ομαλά: Γνωρίζετε ότι η ινσουλίνη μπορεί να αποθηκευτεί σε θερμοκρασία δωματίου. δεν είναι αλυσοδεμένη σε ψυγείο. "Συχνά οι άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν μπορούν να φέρουν ινσουλίνη μαζί τους και ότι πρέπει να παραμείνουν στο ψυγείο, αλλά μπορούν να το πάρουν μαζί τους", λέει ο Tomky. Απλά μην το αφήνετε στο αυτοκίνητο ή σε καμία περιοχή όπου θα μπορούσε να εκτεθεί σε ακραίες θερμοκρασίες. Αυτό μπορεί να καταστρέψει την ισχύ του.
Εξετάστε την εφοδιαστική και επιλέξτε μια τοποθεσία που λειτουργεί για σας. "Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άνετα να κάνουν ένεση σε ένα τραπέζι εστιατορίων, ενώ άλλοι προτιμούν να πάνε στην τουαλέτα", λέει ο Tomky. Εάν κάνετε ένεση ενώ βρίσκεστε σε ένα εστιατόριο, μην εγχέετε μέχρι το φαγητό να είναι στο τραπέζι, προειδοποιεί ή μπορεί να επηρεάσετε αρνητικά το σάκχαρο του αίματός σας, εάν υπάρχει καθυστέρηση όταν μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε.
Εάν περιμένετε πρέπει να κάνετε ένεση συχνά έξω από το σπίτι σας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στυλό ινσουλίνης αντί για βελόνα και σύριγγα. "Αυτό είναι όπου τα στυλό ινσουλίνης είναι τόσο βολικά - έχουν ήδη τις βελόνες μέσα τους", λέει ο Tomky. Στην πραγματικότητα, μόλις δοκιμάσετε ένα στυλό, η μικρή, λεπτή βελόνα σε αυτό μπορεί να σας μετατρέψει σε πλήρη απασχόληση, μόνιμα χαλαρώνοντας τυχόν ζεστά συναισθήματα σχετικά με τις ενέσεις ινσουλίνης που μπορεί να παραμείνουν για σας.
