Πίνακας περιεχομένων:
- Τα προβιοτικά συχνά ονομάζονται «καλά βακτήρια» επειδή κρατούν το έντερο υγιές.
- Άλλες μελέτες έδειξαν ότι τα εντερικά βακτηρίδια των παχύσαρκων ανθρώπων διαφέρουν από αυτά των φυσιολογικών- βάρος peo
- >
- Συζητήστε με το γιατρό σας πριν δώσετε στο παιδί σας ένα προβιοτικό
Τα προβιοτικά συχνά ονομάζονται «καλά βακτήρια» επειδή κρατούν το έντερο υγιές.
Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια και ζύμες που βρίσκονται φυσικά στο η εντερική χλωρίδα ή οι μικροοργανισμοί που ζουν στην επένδυση του εντέρου σας
Είναι συχνά γνωστά ως "καλά βακτήρια" επειδή κρατούν το έντερο σας υγιές
Τα προβιοτικά που χρησιμοποιούνται συχνότερα στις Ηνωμένες Πολιτείες περιλαμβάνουν Lactobacillus και Bifidobacteria
Είναι διαθέσιμα στους καταναλωτές σε διατροφικά συμπληρώματα, τρόφιμα, κρέμες, υπόθετα και άλλες μορφές.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτοί οι μικροοργανισμοί λειτουργούν στο έντερο με:
- Μείωση της ποσότητας των «κακών» βακτηριδίων
- Ανασύσταση των «καλών» βακτηριδίων
- Αποκατάσταση της ευνοϊκής βακτηριακής ισορροπίας
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Ωστόσο, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) εγκρίνει τους ισχυρισμούς υγείας για τα προβιοτικά.
Ο ρώσος επιστήμονας Elie Metchnikoff εισήγαγε για πρώτη φορά η έννοια των προβιοτικών στις αρχές της δεκαετίας του 1900.
Ενώ οι μελέτες έχουν βρει ορισμένα ιατρικά οφέλη που συνδέονται με τα προβιοτικά, οι ερευνητές πιστεύουν ότι χρειάζεται περισσότερη επιστημονική έρευνα.
Έχει ισχυριστεί ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος ασθενειών. Ορισμένοι άνθρωποι τους παίρνουν για να:
- Αντιμετωπίστε γαστρεντερικά προβλήματα όπως η διάρροια, η δυσκοιλιότητα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn
- Αποτρέψτε την τερηδόνα ή να θεραπεύσετε άλλα προβλήματα στοματικής υγείας
- > Μείωση της χοληστερόλης
- Πρόληψη των αλλεργιών
- Προστασία από τη βακτηριακή λοίμωξη
- Μείωση της αρτηριακής πίεσης
- Πρόληψη της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
- Η έρευνα δείχνει ότι τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο να χάσει βάρος, αλλά χρειάζεται περαιτέρω μελέτη για να επιβεβαιώσει το ρόλο του στην απώλεια βάρους.
- Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο
- British Journal της διατροφής
- το 2014 βρήκαν ότι άνδρες και γυναίκες που έλαβαν προβιοτικά συμπληρώματα μαζί με ένα συγκεκριμένο σχέδιο διατροφής έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που έτρωγαν μόνο
Άλλες μελέτες έδειξαν ότι τα εντερικά βακτηρίδια των παχύσαρκων ανθρώπων διαφέρουν από αυτά των φυσιολογικών- βάρος peo
Κοινά τρόφιμα που περιέχουν υγιή βακτηρίδια περιλαμβάνουν:
Γιαούρτι Χυμοί Ηλικιωμένοι τυρί
>
Ποικιλίες
- Ποικιλίες
- Ποικιλίες
- Προβιοτικά Παρενέργειες
- Μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά προκαλούν μερικές παρενέργειες.
- Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν τα πεπτικά προβλήματα όπως η διάρροια ή η δυσκοιλιότητα στα σκυλιά και
- μπορεί να εμφανίσουν ήπια αέρια ή άλλα προβλήματα στο στομάχι ενώ παίρνουν προβιοτικά.
- Μιλήστε με τον κτηνίατρό σας προτού δώσετε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα στο κατοικίδιο ζώο σας.
- Προβιοτικά για παιδιά
- Μελέτες έχουν βρει ότι τα προβιοτικά μπορεί να ωφελήσουν υγιή παιδιά και μωρά
- Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι τα προβιοτικά συμπληρώματα να δοθεί σε παιδιά με χρόνιες ή σοβαρές ασθένειες.
Συζητήστε με το γιατρό σας πριν δώσετε στο παιδί σας ένα προβιοτικό
