Η έναρξη του εμμηνορροϊκού σας κύκλου είναι ίσως το μεγαλύτερο σημάδι ότι μεταβαίνετε έξω από την παιδική ηλικία και στη γυναίκα. Αυτή η σημαντική αλλαγή συμβαίνει κατά την εφηβεία και σημαίνει ότι το σώμα σας είναι αρκετά ώριμο για να κάνει ένα μωρό. Εάν ανησυχείτε για ακανόνιστες περιόδους, κράμπες ή άλλα θέματα, βεβαιωθείτε ότι τα περισσότερα προβλήματα περιόδου είναι μέρος μιας φυσιολογικής, υγιούς περιόδου για κορίτσια της ηλικίας σας.
Ένας έμμηνος κύκλος υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας από την περίοδο έως την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας της επόμενης περιόδου. Αν πήρατε την περίοδό σας στις 18 Ιουνίου και στη συνέχεια και πάλι στις 15 Ιουλίου, ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος διήρκεσε 28 ημέρες. Αυτό είναι το μήκος του μέσου εμμηνορροϊκού κύκλου. Ωστόσο, ένας κανονικός, υγιής κύκλος περιόδου για ένα έφηβο κορίτσι που ξεκίνησε πρόσφατα περιόδους είναι από 21 έως 45 ημέρες. Λίγα χρόνια μετά την εφηβεία, οι κύκλοι τείνουν να μειώνονται μεταξύ 21 και 34 ημερών.
Περίπου 14 ημέρες μετά την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας (ο αριθμός των ημερών θα είναι διαφορετικός για διαφορετικούς κύκλους μήκους), οι ωοθήκες σας απελευθερώνουν ένα αυγό. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, μπορείτε να περιμένετε την περίοδό σας περίπου δύο εβδομάδες αργότερα.
Παρά την σχετική κανονικότητα της εμμήνου ρύσεως, μπορεί να έχετε πολλές ερωτήσεις, συμπεριλαμβανομένων αυτών των κοινών ανησυχιών:
Είναι οι παράτυπες περίοδοι ένα πρόβλημα περιόδου; > Εάν η περίοδος της καλύτερης σας φίλης έρχεται σαν ρολόι, αλλά η δική σας δεν είναι, μην ανησυχείτε πολύ. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, το σώμα σας περνάει πολλές αλλαγές και οι παράτυπες περίοδοι είναι συχνές. Μπορεί να έχετε ένα κύκλο 28 ημερών για δύο μήνες και στη συνέχεια να παραλείψετε έναν ολόκληρο μήνα, για παράδειγμα. Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο για να επισημάνετε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και προσπαθήστε να παρακολουθήσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Εάν ο εμμηνορρυσιακός σας κύκλος είναι απρόβλεπτος, είναι καλή ιδέα να κρατήσετε κάποια ταμπόν ή μαξιλάρια υγιεινής στην τσάντα ή το σακίδιο σας, μόνο σε περίπτωση που η περίοδός σας ξεκινήσει απροσδόκητα.
Συνήθως, μετά από μερικά χρόνια, οι έμμηνοι κύκλοι σας θα πέσουν σε μια πιο προβλέψιμη ρουτίνα. Παρόλα αυτά, για ορισμένες γυναίκες, οι ακανόνιστοι κύκλοι είναι συνηθισμένοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, και αυτό είναι φυσιολογικό. Φυσικά, εάν είστε σεξουαλικά ενεργός και παραλείψετε μια περίοδο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε έγκυος
Καλέστε το γιατρό σας εάν:
Πηγαίνετε περισσότερο από τρεις μήνες μεταξύ περιόδων
- Οι περίοδοι σας
- Έχετε 16 χρονών και δεν έχετε αρχίσει την εμμηνόρροια
- Πόσο καιρό θα έπρεπε η περίοδος μου να είναι η τελευταία
- Ο αριθμός των ημερών που αιμορραγούν τα κορίτσια κατά τη διάρκεια των περιόδων τους ποικίλλει επίσης. Για μερικά κορίτσια, οι περίοδοι τους διαρκούν λίγες μέρες. άλλοι αιμορραγούν για μια εβδομάδα. Και οι δύο είναι φυσιολογικές, υγιείς περιόδους.
Μπορεί να ανησυχείτε ότι αιμορραγείτε πάρα πολύ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Τα περισσότερα κορίτσια δεν θα χάσουν πάρα πολύ αίμα εκτός εάν έχουν υποκείμενη ιατρική πάθηση. Στην πραγματικότητα, η μέση ποσότητα αίματος που χάνεται κάθε μήνα είναι περίπου δύο κουταλιές της σούπας, αν και μπορεί να φαίνεται περισσότερο.
Τα παρακάτω μπορεί να είναι σημάδια ενός προβλήματος περιόδου και είναι λόγοι να καλέσετε το γιατρό σας:
Η περίοδος σας διαρκεί περισσότερο
Πρέπει να αλλάζετε πολύ συχνά το μαξιλάρι ή το ταμπόν σας (
- )>
- Εάν χρησιμοποιείτε ταμπόν και αρχίζετε να αισθάνεστε τη γρίπη όπως τα συμπτώματα, να πάρετε ένα εξάνθημα που μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα ή να έχετε άλλα παράξενα συμπτώματα, να πείτε στον ενήλικα ή να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας. Θα μπορούσατε να αντιμετωπίζετε σύνδρομο τοξικού σοκ, μια ασθένεια που χρειάζεται άμεση θεραπεία
- PMS, σπυράκια και άλλα προβλήματα περιόδου
Λίγες μέρες έως μία εβδομάδα πριν από την περίοδο σας, τα συναισθήματά σας μπορεί να σας οδηγήσουν σε άγρια βόλτα. Μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι, θυμωμένοι, εύκολα ενοχλημένοι ή απογοητευμένοι. Αυτοί οι τύποι συναισθηματικών μεταβολών μπορεί να προκληθούν από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Καθώς οι ορμόνες σας ανεβαίνουν και πέφτουν γύρω από το χρόνο που αρχίζει ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως σας, τα συναισθήματά σας μπορούν να αλλάξουν και πάλι. Φυσικά, μπορεί να αισθάνεστε φουσκωμένα, το στήθος σας μπορεί να είναι επώδυνο και μπορεί να πάρετε πονοκεφάλους.
Το PMS συνήθως ξεφεύγει όταν ξεκινά η περίοδος. Μπορείτε να ξεκλειδώσετε τα συμπτώματα τρώγοντας το σωστό και να έχετε αρκετό ύπνο και άσκηση. Εάν ανησυχείτε για το PMS, μιλήστε στο γιατρό σας.
Τα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών μπορεί επίσης να προκαλέσουν ξεσπάσματα της ακμής. Η επίμονη χρήση των τακτικών φαρμάκων ακμής σας μπορεί να σας βοηθήσει. Ευτυχώς, τα διαλείμματα που σχετίζονται με την περίοδο συνήθως εξαφανίζονται όσο μεγαλώνετε.
Οι εμμηνόρροπες κράμπες είναι ένα κοινό πρόβλημα περιόδου, ιδιαίτερα κατά την εφηβεία. Οι προσταγλανδίνες, χημικές ουσίες που παράγονται από το σώμα σας και προκαλούν τη σύναψη των μυών στη μήτρα σας, μπορεί να φταίξουν. Οι κράμπες μπορούν να αισθάνονται θαμπό και αγχωμένοι ή αιχμηρές και δυνατές. Ίσως αισθανθείτε πόνο στην πλάτη σας. Πέρα από τα φάρμακα για την αντιμετώπιση των πόνων, όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή η ιβουπροφαίνη (Advil), μπορεί να βοηθήσει, αλλά βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τη σωστή δόση ελέγχοντας τις ετικέτες ή ζητώντας από έναν ενήλικα. Η τοποθέτηση μιας ζεστής συμπίεσης στην κάτω κοιλιά σας ή η λήψη ενός ζεστού λουτρού μπορεί επίσης να ανακουφίσει τις κράμπες.
<
Μην ασχολείστε υπερβολικά με την περίοδο σας: Σε λίγα χρόνια, τα περισσότερα προβλήματα περιόδου εξαφανίζονται και ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος θα πέσει σε ένα προβλέψιμο μοτίβο. Εν τω μεταξύ, εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, μιλήστε με τη μαμά σας ή το γιατρό σας.
