ΤΕΤΑΡΤΗ, 18 Ιανουαρίου 2012 - Μικροί μηροί, ανοιχτοί βραχίονες, μια πολύ μαλακή κοιλιά: Ρωτήστε τους περισσότερους ανθρώπους τι μισούν περισσότερο για το σώμα τους και έχουν άμεση απάντηση. Αλλά το πιο μισητό μέρος του σώματος από όλα; Σύμφωνα με ένα νέο περιοδικό FITNESS και το Yahoo! Γυαλιά έρευνα 1.500 ανδρών και γυναικών, για το 21 τοις εκατό των γυναικών, οι μηροί τους. Για τους άνδρες, το 11 τοις εκατό δεν τους αρέσει περισσότερο.
Όσον αφορά τα μέρη του σώματος για να καμαρώνουν, το 31 τοις εκατό των γυναικών ταξινόμησε τη διάσπαση ως το σημείο που τους αρέσει περισσότερο να εμφανίζονται. Δεκαοκτώ τοις εκατό προτιμούν να επιδεικνύουν τα άκρα τους, ενώ το 14 τοις εκατό έχουν πόδια που αγαπούν να επιδείξουν.
Περισσότερα ευρήματα: 57 τοις εκατό των γυναικών νομίζουν ότι φαίνονται λιπαρά γυμνά, αλλά 59 τοις εκατό δεν φοβούνται να περπατήσουν γύρω από το σπίτι στο βοός. Ίσως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι περισσότεροι άνδρες αισθάνονται άνετα περπατώντας γυμνοί στο σπίτι και στα αποδυτήρια γυμναστηρίων από τις γυναίκες, 63 και 27 τοις εκατό αντίστοιχα.
Στο τμήμα εμπιστοσύνης των ζευγαριών, 47 τοις εκατό των γυναικών σκέφτηκαν ότι έμοιαζαν πιο σεξιστικά με τα εσώρουχα, και το 53% των ανδρών συμφωνεί. Παρόλα αυτά, σχεδόν 3 στα 4 ζευγάρια τακτοποιούνται τακτικά με τα φώτα και πάνω από το 10% των ανδρών και των γυναικών έχουν στείλει σε κάποιον μια γυμνή φωτογραφία του.
Αν δεν αισθάνεστε αρκετά γεμάτοι εμπιστοσύνη το buff, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη του σώματός σας.
1. Είκοσι τέσσερα τοις εκατό των γυναικών στην έρευνα FITNESS δήλωσαν ότι σκέφτηκαν ότι δεν φαίνονται τελείως γυμνά, αλλά εξακολουθούσαν να φαίνονται αρκετά καλά. Αποδεικνύει ότι αυτή είναι η σωστή στάση. Επικεντρωθείτε στο να είστε κατάλληλοι και υγιείς.
2. Δώστε στον εαυτό σας μια συνομιλία. Μελέτες δείχνουν ότι η εστίαση στις ατέλειές σας μπορεί να βλάψει σοβαρά την αυτοεκτίμησή σας και ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης. Την επόμενη φορά, παραλείψτε τη συζήτηση λίπους και πείτε κάτι που σας αρέσει στο σώμα σας.
3. Κάνε ό, τι σε κάνει να αισθάνεσαι καλός. Προσέχετε την άσκηση γνωρίζοντας ότι αυτό που κάνεις ωφελεί ολόκληρο το σώμα σου από μέσα προς τα έξω, όχι μόνο τον αριθμό στην κλίμακα. Όταν βρείτε μια άσκηση που σας αρέσει, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να την κολλήσετε - και πιθανότατα να αγαπάτε το σώμα σας για το τι μπορεί να κάνει, όχι μόνο πώς φαίνεται.
4. Ανταποκρίστε τις προσπάθειές σας Φορέστε τα ρούχα που σας κάνουν να βλέπετε τα και να αισθάνεστε καλά και η εικόνα του σώματός σας θα ανεβαίνει. Είτε θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα , να τρώτε καλύτερα, να ασκείστε περισσότερο ή κάτι άλλο, να κάνετε κάτι ωραίο για τον εαυτό σας καθώς προσπαθείτε να πετύχετε τον τελικό σας στόχο θα σας κρατήσει καλά. Για περισσότερη φυσική κατάσταση, δίαιτα , και ειδήσεις απώλειας βάρους, ακολουθήστε το @ weightloss στο Twitter από τους συντάκτες του @EverydayHealth.
