Έχετε ένα σχέδιο δράσης πριν από την αναχώρησή σας, μιλώντας με το γιατρό σας και γνωρίζοντας τι να περιμένετε στον προορισμό σας.
Είτε ταξιδεύετε με αεροπλάνο, λεωφορείο, τρένο ή αυτοκίνητο, ξέρετε μπροστά του
Παίρνετε προφυλάξεις ενώ βρίσκεστε στον ταξιδιωτικό σας προορισμό, όπως αποφεύγοντας τα τρόφιμα σε θερμοκρασία δωματίου και σε θερμοκρασία δωματίου, για να αποφύγετε την έκρηξη.
Παρότι μπορεί να έχετε μέρες που δεν θέλετε να αφήσετε σπίτι για να εκτελέσετε ένα εμπόρευμα, είναι δυνατό να ταξιδέψετε σε όλη την έκταση με ελκώδη κολίτιδα, εφ 'όσον λαμβάνετε τα σωστά βήματα για να παραμείνετε καλά ενώ βρίσκεστε στο δρόμο. Ένας λίγο προηγμένος προγραμματισμός θα σας βοηθήσει να χειριστείτε τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας μακριά από το σπίτι.
γιατρός της γαστρεντερολογίας με την ομάδα της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου στο Ιατρικό Κέντρο Wexner στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Οχάιο στο Κολόμπους. "Αλλά τα ταξίδια μπορεί να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για άλλες ασθένειες, όπως γαστρεντερική γρίπη ή φαρυγγίτιδα."
Για να διατηρήσετε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλά, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές
Πριν φύγετε
Όταν ταξιδεύετε με ελκώδη κολίτιδα, κλειδί. "Ο μικρός προγραμματισμός θα είναι πολύ μακρύς", λέει η Laura Wingate, αντιπρόεδρος εκπαίδευσης, υποστήριξης και υποστήριξης στο Ίδρυμα Crohn & Colitis of America (CCFA).
Να θυμάστε να κάνετε τα εξής:
Πάρτε μαζί σας πληροφορίες επικοινωνίας με το γαστρεντερολόγο σας και πληροφορίες για την ασφάλιση υγείας σας στο ταξίδι σας.
Πριν φύγετε, ελέγξτε αν η ασφάλιση υγείας σας θα γίνει αποδεκτή στον ταξιδιωτικό σας προορισμό. Αν όχι, εξετάστε την ασφάλιση ταξιδίου
- Πριν ταξιδέψετε, ζητήστε από το γιατρό σας να γράψει μια επιστολή που περιγράφει την κατάσταση της υγείας σας και κάθε φάρμακο που παίρνετε. "Θα πρέπει επίσης να φέρνετε αντίγραφα των συνταγών σας και να γνωρίζετε τα ονόματα των ξένων εμπορικών σημάτων τους εάν ταξιδεύετε διεθνώς, καθώς και τα γενικά τους ονόματα", λέει ο Wingate. Επίσης, ζητήστε ένα γραπτό σχέδιο δράσης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
- Εντοπίστε έναν γιατρό που μπορεί να θεραπεύσει την κολίτιδα στον προγραμματισμένο προορισμό σας, είτε ζητώντας από το γιατρό σας μια σύσταση είτε ελέγξετε την ιστοσελίδα του CCFA. αρκετά από κάθε συνταγή για να διαρκέσει πέρα από το μήκος του ταξιδιού σας.
- Αν ταξιδεύετε με το τρένο ή το λεωφορείο, καλέστε εκ των προτέρων για να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν στο χώρο του οχήματος τουαλέτες.
- Εάν ταξιδεύετε αεροπορικώς, ζητήστε εκ των προτέρων γεύματα ότι να ανταποκριθείτε στις διατροφικές σας απαιτήσεις. Μπορεί επίσης να θέλετε να ζητήσετε μια θέση κοντά σε ένα μπάνιο.
- Όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, ξέρετε πού βρίσκονται τα μπάνια. «Οι περισσότεροι ασθενείς γνωρίζουν πού βρίσκονται οι τουαλέτες κατά τη διάρκεια της καθημερινής τους ρουτίνας», λέει ο Wingate. «Δεν πρέπει να διαφέρει όταν ταξιδεύετε» Κατεβάστε την εφαρμογή GI Buddy της CCFA, η οποία διαθέτει ανελκυστήρα.
- Πακέτο αντηλιακής προστασίας με SPF 15 ή υψηλότερο, καθώς ορισμένα φάρμακα για ελκώδη κολίτιδα, όπως το Deltasone (πρεδνιζόνη ), Η αζουλιδίνη (σουλφαζαλαζίνη) και το Rheumatrex ή το Trexall (μεθοτρεξάτη) μπορεί να σας κάνουν πιο ευαίσθητους στον ήλιο.
- Εάν ταξιδεύετε σε μια χώρα όπου απαιτούνται εμβολιασμοί, συζητήστε το με το γιατρό σας εκ των προτέρων. Ενώ είναι γενικά ασφαλείς για άτομα με ελκώδη κολίτιδα, ορισμένα εμβόλια θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την καταστολή ενός υπερδραστήριου ανοσοποιητικού συστήματος σε ασθενείς με κολίτιδα. Ο Δρ Zhang σημειώνει ότι το εμβόλιο κίτρινου πυρετού είναι ένα που μπορεί να αλληλεπιδράσει αρνητικά με τη φαρμακευτική αγωγή. "Για ορισμένους ασθενείς, μπορεί να μην είναι ασφαλές να λάβετε τον συγκεκριμένο εμβολιασμό", λέει. "Συμβουλευτείτε μια ταξιδιωτική κλινική ή το γιατρό σας"
- Πηγαίνετε στον ιστότοπο υγείας των ταξιδιωτών του CDC και συνδέστε τον προορισμό σας για να δείτε εάν υπάρχουν προειδοποιήσεις σχετικά με την ασφάλεια των τροφίμων και των ποτών. Ανάλογα με το πού πηγαίνετε, μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε τα τρόφιμα από πωλητές δρόμων. αποφύγετε το πόσιμο νερό από τη βρύση, εκτός αν το βράσει πρώτα. ή να αποφύγετε τα ωμά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των σαλατών και των λαχανικών, εκτός εάν τα πλένετε με καθαρό νερό ή τα ξεφλουδίζετε.
- Ταξιδεύοντας στον προορισμό σας
- Ενώ ταξιδεύετε, κρατήστε αυτές τις συμβουλές:
- τα υγρά, τόσο πριν, όσο και μετά το ταξίδι.
Οι ασθενείς με νόσο ευερέθιστου εντέρου κινδυνεύουν για μια κατάσταση που ονομάζεται θρόμβωση βαθιάς φλέβας (DVT) ενώ ταξιδεύει. Η DVT είναι ουσιαστικά ένας θρόμβος αίματος ο οποίος σχηματίζεται βαθιά στο σώμα, συχνά στα πόδια. Εάν ο θρόμβος αυτός ταξιδεύει στον εγκέφαλο, στους πνεύμονες ή στην καρδιά σας, θα μπορούσατε να είστε σε σοβαρό κίνδυνο. Για το λόγο αυτό, εάν πετάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, σηκώστε και κινηθείτε όσο πιο συχνά γίνεται για να αποφύγετε τη δημιουργία θρόμβων.
Ενώ βρίσκεστε στον προορισμό σας
- Μόλις φτάσετε, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να αποφύγετε την έκρηξη των συμπτωμάτων:
- Αποφύγετε τα παγωτά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα εκτός αν γνωρίζετε ότι έχουν παστεριωθεί σε μια εγκατάσταση υγιεινής.
Αφαιρέστε τα αυγά και φρούτα μόνοι σας αφού καθαρίσετε τα χέρια σας.
Αποφύγετε τα τρόφιμα που βρίσκονται σε θερμοκρασία δωματίου, τα οποία μπορούν να αυξήσουν κίνδυνος για βακτήρια.
-Bismol ή Imodium για την ανακούφιση του στομαχιού.
- Πίνετε άφθονα υγρά - κατά προτίμηση τσάι, αλλά βεβαιωθείτε ότι βράζετε το νερό πρώτα
- Χρησιμοποιήστε επιπλέον αλάτι για να αντικαταστήσετε το αλάτι που χάθηκε με διάρροια και αφυδάτωση. μακριά από σόδα, ποτά εσπεριδοειδών και παγωμένα ποτά, τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν τη διάρροια.
- Η ελκώδης κολίτιδα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε το ταξίδι. Μπορείτε να ταξιδέψετε εκτενώς και με σιγουριά, μόλις έχετε ένα σωστό σχέδιο παιχνιδιού στη θέση σας.
Πρόσθετες αναφορές από τον Ashley Welch
