Πίνακας περιεχομένων:
Μην χάσετε αυτό
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο διαβίωσης
Ευχαριστούμε για την εγγραφή σας!
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας.
Η τακτική μέτρηση του σακχάρου στο αίμα σας αποτελεί ουσιαστικό μέρος της διατήρησης του τύπου σας 2 διαβήτη υπό έλεγχο, αλλά αν έχετε ποτέ παραλείψει επειδή ξεχάσατε, έπεσε έξω από τις δοκιμαστικές ταινίες, ή θέλετε να αποφύγετε το τσίμπημα μιας βελόνας, δεν είστε μόνοι.
Μερικά από τα πιο κοινά εμπόδια να εξετάζουν τακτικά το κόστος των προμηθειών, το φόβο των βελόνων, την απογοήτευση για τις υψηλές αναγνώσεις του σακχάρου στο αίμα και την ταλαιπωρία, σημειώνουν οι ερευνητές μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο του 2014 στο περιοδικό Journal of Preference Patient and Adherence Η δοκιμή, ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας. "Η παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα παρέχει στοιχεία για το παζλ της διαχείρισης του διαβήτη", λέει η Angela Ginn, RD, LDN, CDE, συντονιστής της ανώτερης εκπαίδευσης στο Κέντρο Διαβήτη και Ενδοκρινολογίας του Πανεπιστημίου Maryland στο Μίντλαντ και εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας.
Η δοκιμή είναι το βασικό σας εργαλείο για να διαπιστώσετε πόσο καλά ελέγχετε τον διαβήτη τύπου 2, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Μπορεί να βοηθήσει να καθορίσει τον τρόπο με τον οποίο τα φάρμακα, τα τρόφιμα ή η σωματική άσκηση επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα », λέει η Dawn Sherr, MS, RD, CDE, συνεργαζόμενος διευθυντής ανάπτυξης εκπαιδευτικού περιεχομένου στην Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. να διατηρήσετε το σάκχαρο του αίματος στο ιδανικό σας εύρος μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε το ιδανικό σας A1C - το τεστ που ο γιατρός σας εκτελεί για να μετρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κατά τη διάρκεια των προηγούμενων δύο έως τριών μηνών, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικιστικές και Νεφροπάθειες. > Ξεπερνώντας τα εμπόδια κατά την εξέταση
Παρά τη σημασία της τακτικής εξέτασης σακχάρου στο αίμα, υπάρχουν εμπόδια. Εδώ είναι πώς να ξεπεραστούν μερικά από τα πιο κοινά:
Πάντα ξεχνώ να δοκιμάζω (και δεν έχω το χρόνο).
Όταν η μέρα σας είναι πολυάσχολη, είναι δύσκολο να θυμηθείτε να δοκιμάσετε - προγραμματίστε το έτσι. "Προσδιορίστε την καλύτερη στιγμή για να ελέγξετε και να είστε συνεπείς", λέει ο Sherr "Κάνετε το μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας και δοκιμάστε στο την ίδια ώρα κάθε μέρα. "Χρησιμοποιήστε το comp σας uter ή smartphone για να σας ειδοποιήσει ότι ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε το σάκχαρο του αίματός σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να ελέγχετε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει στο σωστό χρονοδιάγραμμα - ίσως να μην χρειαστεί να δοκιμάζετε όσο συχνά σκέφτεστε.
- Ouch - οι εξετάσεις σακχάρου στο αίμα βλάπτουν! ότι οι σημερινοί σημερινοί λίθοι είναι πολύ μικρόι, και τα τσιμπήματα είναι σχετικά ανώδυνα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διαφορετικά μέρη και μεθόδους για να πάρετε ένα δείγμα αίματος. «Προσπαθήστε να τρυπήσετε τις πλευρές των δακτύλων σας, όπου υπάρχουν λιγότερες νευρικές απολήξεις, όχι τα κεντρικά μαξιλάρια», προτείνει ο Sherr. Εάν εξακολουθεί να είναι επώδυνη, μιλήστε με τον πιστοποιημένο εκπαιδετή σας για το διαβήτη (CDE), γιατρό ή νοσοκόμα για μια διαφορετική συσκευή νάρθηκας ή λαγού. Οι οθόνες και οι προμήθειες είναι απλά πάρα πολύ ακριβές. Συζητήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία σχετικά με το ποια μετρητή καλύπτεται από το σχέδιό σας, λέει ο Sherr και ζητήστε από το γιατρό σας να συντάξει μια συνταγή για το συγκεκριμένο εμπορικό σήμα. Μπορείτε επίσης να μάθετε εάν μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα χρησιμοποιώντας ένα φαρμακείο με παραγγελία. Για όσους δεν έχουν ασφάλιση, "οι περισσότερες εταιρίες μετρητών παρέχουν κάρτες αποταμίευσης και συνδρομή συνδρομής", προσθέτει.
- Δεν έχω πάντοτε τα εφόδια μου για δοκιμές Λάβετε μερικά επιπλέον μέτρα και δοκιμάζετε προμήθειες ότι έχετε μια πλήρη σειρά σε διάφορες τοποθεσίες. Για παράδειγμα, ένας στο σπίτι, ένας στην εργασία και ακόμη και ένας στην τσάντα σας όταν βρίσκεστε εν κινήσει, σύμφωνα με τον Sherr. Το CDE σας μπορεί να σας παρέχει ένα επιπλέον μετρητή για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να δοκιμάσετε οπουδήποτε και αν βρίσκεστε, προσθέτει ο Ginn
- Απλά δεν ξέρω τι να κάνω με τα αποτελέσματά μου. Η παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα παρέχει πολύτιμες πληροφορίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εσείς και ο γιατρός σας για να δείτε πόσο καλά χειρίζεστε τον διαβήτη. Μπορείτε να καταγράψετε τα αποτελέσματά σας σε ένα ημερολόγιο χαρτιού, στον υπολογιστή ή σε μια εφαρμογή smartphone που τα παρακολουθεί για εσάς. Όποια μέθοδο παρακολούθησης χρησιμοποιείτε, βεβαιωθείτε ότι έχετε φέρει τα αποτελέσματα στην επόμενη επίσκεψή σας με το γιατρό ή το CDE. Μαζί μπορείτε να μιλήσετε για οποιεσδήποτε τάσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και για οποιεσδήποτε πιθανές αλλαγές που μπορεί να χρειαστεί να κάνετε στο θεραπευτικό σας σχέδιο, υποδηλώνει ο Sherr.
- Είναι σημαντικό να μην απογοητευτείτε από τον εαυτό σας εάν είστε απογοητευμένοι από τις αναγνώσεις σας, λέει η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. Τα καλά νέα: Υπάρχει ένας τρόπος να ξεπεραστούν σχεδόν όλα τα εμπόδια και η αποπληρωμή - η καλύτερη υγεία - αξίζει σίγουρα την προσπάθεια.
