Πίνακας περιεχομένων:
Μην χάσετε αυτό
Εγγραφείτε
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της καθημερινής σας ζωής. Μαζί με τον πόνο, οι ερωτήσεις, οι αμφιβολίες και οι φόβοι μπορούν να γίνουν διαδεδομένοι στους ανθρώπους με την κατάσταση.
Η πηγή της αρνητικής σκέψης μπορεί να οφείλεται στην ίδια την κατάσταση. «Η ψωρίαση μπορεί να αποδιαμορφώνει για το δέρμα, και όταν προσθέτετε την αρθρίτιδα, οι άνθρωποι μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν προβλήματα», εξηγεί ο ρευματολόγος William Harvey, MD, βοηθός καθηγητής Ρευματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Tufts στη Βοστόνη. Η ψωριασική αρθρίτιδα έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους, που χαρακτηρίζεται εν μέρει από αρνητικές σκέψεις λόγω θλίψης και απελπισίας, σύμφωνα με μια ανασκόπηση των αναγκών θεραπείας της ψωριασικής αρθρίτιδας που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2017 σε
Έρευνα και Θεραπεία της Αρθρίτιδας . Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την εφαρμογή ενός θεραπευτικού σχεδίου, όπως ανέφεραν οι ερευνητές. Φυσικά, δεν θα αισθανθεί ο καθένας με τον ίδιο τρόπο για την ψωριασική αρθρίτιδα - ή θα έχει τις ίδιες αρνητικές σκέψεις. Αλλά αν το κάνετε, να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις θα μπορούσε να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας και ταυτόχρονα να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικότερα την ψωριασική αρθρίτιδα.
Εδώ είναι μερικές κοινές αρνητικές σκέψεις που μπορεί να έχουν οι άνθρωποι με ψωριασική αρθρίτιδα, και συμβουλές για την αντιμετώπισή τους:
Αρνητική Σκέψη Νο. 1: «Η ψωριασική αρθρίτιδα τελικά θα μου κάνει την αναπηρία».
«Πολλές από τις αρνητικές μου σκέψεις αρχικά περιστρέφονταν γύρω από την αποδοχή της κατάστασής μου», υπενθυμίζει blogger, γιόγκα εκπαιδευτή και προπονητή Julie Cerrone, 31 ετών, του Πίτσμπουργκ. «Αν δεν μπορέσω να δω τη γραμμή τερματισμού, με οδήγησαν παξιμάδια». Παρόλο που αυτό είναι κοινό, η έρευνα και η εκμάθηση της ψωριασικής αρθρίτιδας και οι θεραπευτικές σας επιλογές θα μπορούσαν να σας δώσουν ελπίδα. «Προσπαθώ να καθησυχάσω τους ασθενείς ότι διαθέτουμε μια μεγάλη ποικιλία θεραπειών», λέει ο Δρ Harvey. Επιπλέον, προτείνει ότι οι άνθρωποι θεωρούν συμπληρωματικές θεραπείες όπως η γιόγκα, το tai chi και ο βελονισμός. Αυτά δεν θα θεραπεύσουν την ψωριασική αρθρίτιδα αλλά θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας, εξηγεί. Η Cerrone τώρα διαχειρίζεται επιτυχώς την ψωριασική αρθρίτιδα με δίαιτα, συμπληρώματα, γιόγκα, διαλογισμό και φάρμακα.
Αρνητική Σκέψη Νο 2: "Δεν θα είμαι πλέον σε θέση να κάνω τις δραστηριότητες που μου αρέσει." Με την ψωριασική αρθρίτιδα , είναι αλήθεια ότι μπορεί να υπάρχουν κάποιες δραστηριότητες που δεν μπορείτε να κάνετε όταν θέλετε να τις κάνετε. Η λύση; Εστιάστε στα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, μάθετε νέες δεξιότητες και χόμπι και επικοινωνήστε με το σύστημα υποστήριξης. "Όταν προκύπτουν αυτές οι σκέψεις, πηγαίνω έξω και δουλεύω στα παρτέρια μου", λέει ο Vickie Lynn Wilkerson, 47 ετών, του Shreveport, της Λουιζιάνα, που είχε ψωριασική αρθρίτιδα για πέντε χρόνια και ψωρίαση για 14 χρόνια. "Ακούω επίσης μουσική που είναι αναζωογονητική. Εάν η αρθρίτιδα μου είναι πραγματικά κακή ή δεν μπορώ να λειτουργήσω εκείνη την ημέρα, έχω ένα μεγάλο σύστημα υποστήριξης ανθρώπων με τους οποίους μπορώ να μιλήσω ».
Αρνητική Σκέψη Νο 3:« Νιώθω τόσο μόνος. Κανείς δεν καταλαβαίνει τι περνάω. "
Παρόλο που τα συναισθήματα της μοναξιάς είναι κοινά, η επικοινωνία με άλλους μέσα στην κοινότητά σας και το διαδίκτυο θα σας δώσει την ευκαιρία να συνδεθείτε, να μοιραστείτε εμπειρίες και διορατικότητα και να δημιουργήσετε ένα υποστηρικτικό δίκτυο. "Στέλνουμε ανθρώπους στο Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης, στον Σύνδεσμο Αρθρίτιδας και σε ομάδες υποστήριξης ασθενών", λέει ο Harvey. "Ακόμα και στην πιο δύσκολη στιγμή, δεν είμαι ποτέ μόνος στον αγώνα", προσθέτει η Melissa Withem-Voss, η οποία διαγνώστηκε με ψωριασική αρθρίτιδα το 1996 στην ηλικία των 22 ετών. "Έχω ακόμα κακές μέρες, αλλά φτάνω στη δική μου . "
Αρνητική σκέψη αριθ. 4: «Θα είναι δύσκολο να βρεις δουλειά όταν οι άνθρωποι ανακαλύψουν ότι έχω ψωριασική αρθρίτιδα».
Η Ένωση Αρθρίτιδας σημειώνει ότι ο νόμος Αμερικανών με Αναπηρίες προστατεύει το δικαίωμά σου να ζητάς από τους εργοδότες λογικά καταλύματα, μπορεί να δουλέψει. Εργαστείτε με το γιατρό σας και το δίκτυο υποστήριξής σας, για να βρείτε δημιουργικές λύσεις στα εμπόδια που μπορεί να δυσκολέψουν την εργασία σας. Και ξέρετε ότι η διάγνωσή σας είναι εμπιστευτική, εκτός αν επιλέξετε να την μοιραστείτε.
Αρνητική Σκέψη 5: "Αυτή η φλόγα δεν θα φύγει ποτέ."
Πολλοί άνθρωποι με ψωριασική αρθρίτιδα ανησυχούν ότι οι επώδυνες φλόγες δεν θα τελειώνουν ποτέ. Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτή τη σκέψη είναι να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν πολλά που έχετε τον έλεγχο, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου και του εάν θα επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να αλλάξετε το θεραπευτικό σας σχέδιο ή αν δοκιμάσετε διαλογισμό, γιόγκα, άσκηση ή άλλα χόμπι για να αισθάνεστε καλύτερα. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε αυτά που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας κατά τη διάρκεια μιας έκρηξης, σύμφωνα με τον Harvey. Τονίζει επίσης ότι με τις τρέχουσες διαθέσιμες φαρμακευτικές και εναλλακτικές θεραπείες, έχετε περισσότερες επιλογές από ποτέ για να αντιμετωπίζετε μια φωτοβολία
Αρνητική Σκέψη 6: "Η θεραπεία μου θα μας χρεοκοπήσει."
η κάλυψη της υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να υπαγορεύσει τα είδη θεραπευτικών επιλογών που έχετε στη διάθεσή σας, ο Harvey υπογραμμίζει ότι θα πρέπει να μιλήσετε με την ιατρική σας ομάδα σχετικά με οποιεσδήποτε δαπάνες, όπως εκπτώσεις, συνδρομές, και ασφάλιστρα που μπορεί να σας επιβαρύνουν. Υπάρχουν επίσης τρόποι να συνεργαστείτε με τις φαρμακευτικές εταιρείες για να λάβετε κουπόνια, κάρτες έκπτωσης και άλλα είδη μειώσεων κόστους.
Αρνητική Σκέψη Νο 7: "Δεν θέλω να είμαι βαρύς."
ότι τα άτομα με ψωριασική αρθρίτιδα μερικές φορές ανησυχούν τόσο πολύ για να καταστούν βάρος για τις οικογένειές τους και τους φίλους τους ή ακόμα και για τους γιατρούς τους, ώστε να μην ζητήσουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Πράγματι, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας αν έχετε σκληρό χρόνο με αρνητικές σκέψεις, θλίψη, απελπισία ή πρακτικά εμπόδια, όπως το κόστος περίθαλψης. "Η συζήτηση με αυτά τα θέματα είναι μέρος της συνολικής φροντίδας", λέει ο Harvey.
Αρνητική Σκέψη 8: "Δεν μπορώ να είμαι καλός σύζυγος."
Η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να βλάψει τις οικογένειες, λέει ο Andrea Sandoz, MD, ψυχίατρος και κλινικός βοηθός καθηγητή στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ στο Ρότσεστερ της Νέας Υόρκης. Τα μέλη της οικογένειας μπορούν να απογοητευθούν από τον πόνο και τη θλίψη του αγαπημένου προσώπου από την ψωριασική αρθρίτιδα, ενώ ταυτόχρονα προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τους μεταβαλλόμενους ρόλους και ικανότητες. "Είπα στον σύζυγό μου ότι θα του δώσω ένα διαζύγιο επειδή δεν ήξερα πώς θα προχωρήσει αυτή η ασθένεια", θυμάται ο Wilkerson. Ο σύζυγός της δεν συμφώνησε ότι το διαζύγιο ήταν μια επιλογή, για την οποία είναι ευγνώμων. Ο γάμος και η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσουν εάν εσείς ή τα μέλη της οικογένειάς σας αισθάνεστε την πίεση της διάγνωσης σας.
