Αν θέλετε να ζήσετε μια μακρά ζωή, να δώσετε έμφαση στο θετικό και να συνεχίσετε να γελάτε, πείτε τους ερευνητές που έχουν βρει ότι οι εκατονταετίες είναι συχνά εξωστρεφείς που αγκαλιάζουν τον κόσμο από μια αισιόδοξη και ξέγνοιαστη προοπτική. Τα ευρήματα προέρχονται από το Project Genes Longevity, που ξεκίνησε από το Albert Einstein College of Medicine στη Νέα Υόρκη. Όλοι οι συμμετέχοντες στην τελευταία μελέτη ήταν πάνω από την ηλικία των 95 ετών και όλοι ήταν Εβραϊκή καταγωγής Ασκενάζι (Ανατολικής Ευρώπης). <> «Δεν ήμασταν σίγουροι τι τους πήρε στην προχωρημένη ηλικία τους», δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Dr , Nir Barzilai, διευθυντής του Ινστιτούτου Έρευνας για τη Γήρανση του Einstein και πρόεδρος του τμήματος έρευνας για τη γήρανση. "Ήταν η προσωπικότητά τους ή κάτι περισσότερο στη γενετική τους;"
«Τα ευρήματά μας ότι αυτοί οι εκατονταετίες μοιράζονται τέτοια θετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας υποδηλώνουν ότι μπορεί να συνδέονται με τη μακροζωία», πρόσθεσε.
Ο Barzilai σημείωσε, ωστόσο, ότι "το κύριο μήνυμα της μελέτης είναι ότι αν και αυτοί οι εκατονταετίες έχουν μια ωραία προσωπικότητα τώρα, αυτό δεν ήταν πάντα η περίπτωση", ανοίγοντας την πόρτα στην αντίληψη ότι ποτέ δεν είναι αργά για να υιοθετήσουμε ένα πνεύμα "can-do"
Η Barzilai και οι συνάδελφοί του συζητούν τα ευρήματά τους στην ηλεκτρονική έκδοση του περιοδικού
Aging
της 21ης Μαΐου. Η ομάδα επισημαίνει ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες επί του παρόντος φιλοξενούνται περίπου 53.000 εκατοντάδες, αντιπροσωπεύοντας περίπου. 2% του πληθυσμού. Αλλά ακριβώς πώς συμπεριλαμβάνεται η γενετική στην εξίσωση της μακροζωίας παραμένει κάτι μυστήριο, όπως και οι γενετικές προδιαθέσεις που ευνοούν ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μπορεί να επηρεάσουν τη διαδικασία γήρανσης. Για να αντιμετωπιστεί το τελευταίο ερώτημα, οι συγγραφείς ανέπτυξαν αρχικά ένα ερωτηματολόγιο 98 ερωτήσεων σχεδιάστηκε για να εξετάσει τα στοιχεία βασικών χαρακτηριστικών της προσωπικότητας.
Χορηγήθηκε στη συνέχεια σε 243 από αυτούς που ήταν σχεδόν 100 χρονών. Τα τρία τέταρτα ήταν γυναίκες και όλοι συμμετείχαν στην ίδια εθνικότητα, γεγονός που επέτρεψε στην ομάδα να κάνει συγκρίσεις προσωπικότητας μεταξύ γενετικά παρόμοιων ατόμων.
Το αποτέλεσμα: Η πλειοψηφία των εγγενών εκατονταετών βρέθηκε να είναι χαλαρή, φιλική, ευσυνείδητη και αισιόδοξη ΖΩΗ. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι συγγραφείς, ένα εύκολο γέλιο και μια ενεργή κοινωνική ζωή παρατηρήθηκαν ως ομαδικός κανόνας, ενώ ο νευρωτισμός ήταν ιδιαίτερα η εξαίρεση. Επιπλέον, τα συναισθήματα μοιράζονταν συχνότερα καθώς προέκυψαν, αντί να καταπνίγηκαν και να καταπνίγηκαν.
Δρ. Ο Thomas Perls, διευθυντής της Μελέτης Centenarian της Νέας Αγγλίας στο Ιατρικό Κέντρο της Βοστώνης, δήλωσε ότι τα ευρήματα επιβεβαιώνουν αρκετές παρατηρήσεις που έκαναν στο παρελθόν με τους συναδέλφους του.
Για παράδειγμα, η δική της ομάδα της Perls εξέτασε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τα παιδιά των εκατονταετών πρότειναν ότι «όσοι έχουν υψηλό νευροτισμό τείνουν να ασχολούνται με τα πράγματα και να εσωτερικεύουν το άγχος τους αντί να το αφήνουν να φύγουν», σημείωσε. "Αυτό μπορεί να μεταφραστεί σε αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις. Η υψηλή εξωστρέφεια μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη ικανότητα δημιουργίας δικτύων κοινωνικής υποστήριξης - κάτι που είναι πολύ καλό για τους ηλικιωμένους - και να ασχοληθούμε με τη γνωστική λειτουργία." οι άνθρωποι πρέπει να κάνουν ό, τι μπορούν για να διαχειριστούν καλύτερα το άγχος τους, ώστε να μην τα διαχειρίζονται ", πρόσθεσε ο Perls. "Οι άνθρωποι γνωρίζουν συνήθως ποιες δραστηριότητες τους βοηθούν να ανακουφίσουν το στρες, όπως η σωματική άσκηση, η γιόγκα, το τσα τσι, το γέλιο, οι δραστηριότητες ανάγνωσης ή τέχνης, και φυσικά αρκετός ύπνος. τα πράγματα αυτά. "
