Καθώς τα φύλλα αλλάζουν το φθινόπωρο και το χειμώνα, μπορεί να παρατηρήσετε και αλλαγές στο δέρμα σας. Μπορείτε να αναπτύξετε εύκολα τραχύ, ξηρό και φαγούρα δέρμα κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών, ειδικά αν ζείτε σε μια περιοχή όπου εκτίθενται σε κρύο, ξηρό αέρα και σκληρούς ανέμους.
Η αλλαγή της φροντίδας του δέρματος με τις εποχές μπορεί να βοηθήσει , λέει ο David E. Banks, MD, ιδρυτής και διευθυντής του Κέντρου Δερματολογίας, Αισθητικής και Λέιζερ Χειρουργικής στο Mount Kisco της Νέας Υόρκης και συγγραφέας του Οδηγού για την Κομψή Επιδερμίδα: . 8 Λόγοι για εποχικό ξηρό δέρμα Καταρχάς, καταλάβετε γιατί μπορεί να έχετε ξηρό δέρμα το χειμώνα και στη συνέχεια να λάβετε μέτρα για να μην αποδειχθεί εποχιακό πρόβλημα
Κρύος, ξηρός αέρας
ο αέρας έχει λιγότερη υγρασία από ζεστό ή ζεστό αέρα. "Ο ψυχρός αέρας μπορεί να στεγνώνει έντονα," λέει η Dr. Banks. Για να διατηρήσετε το δέρμα του χειμώνα να στεγνώσει το δέρμα σας, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα καθημερινά. Οι ενυδατικές κρέμες λειτουργούν με το κλείδωμα του νερού στο ανώτερο στρώμα του δέρματος σας, εφαρμόστε έτσι μετά το μπάνιο, ενώ το δέρμα είναι ακόμη υγρό. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μια βαρύτερη λοσιόν ή κρέμα μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία περισσότερο, ειδικά για τραχιές ή ξηρές περιοχές.
- Ισχυροί άνεμοι Ισχυροί χειμωνιάτικοι άνεμοι μπορούν να απογυμνώσουν το δέρμα σας από τα φυσικά λιπίδια, ένα μέρος του φραγμού του δέρματος και να κρατήσει το δέρμα από το στέγνωμα. Καλύψτε για να προστατεύσετε από τον άνεμο φορώντας ένα καπέλο και ένα φουλάρι, και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα με αντηλιακό πριν ξεκινήσετε έξω. Μην ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου σας, λένε οι τράπεζες, οι οποίες βοηθούν στην προστασία του λεπτού δέρματος γύρω από τα μάτια σας.
- Το σπίτι, το ζεστό σπίτι Η θερμότητα στο σπίτι σας, ειδικά αν είναι ένα σύστημα εξαναγκασμένου αέρα, Καλά. Για να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε την υγρασία πίσω στον αέρα. Αν δεν θέλετε να εγκαταστήσετε έναν υγραντήρα ολόκληρου του σπιτιού, σκεφτείτε τουλάχιστον μια μονάδα για την κρεβατοκάμαρά σας και κοιμηθείτε με την πόρτα κλειστή έτσι ώστε να μην διαφύγει ο υγρός αέρας
- Μια φρυγανιά. να καλέσετε φοβερά να καθίσετε δίπλα σε ένα τζάκι σε μια κρύα χειμωνιάτικη μέρα, αλλά "η θερμότητα από τη φρυγανιά μπορεί επίσης να φρυγανίσει το δέρμα σας", λέει η Banks. «Το νεκρό δέρμα χτίζεται γρηγορότερα σε ξηρή θερμότητα». Για να αποφύγετε την ξηρότητα του δέρματος το χειμώνα, μην φωτίζετε φωτιά - ή τουλάχιστον παραμένετε μακρύτερα από τη λάμψη του, και περιορίστε το χρόνο που κάθεστε δίπλα στη φωτιά. και τα λουτρά "Ένα ζεστό ντους μπορεί να αισθάνεται υπέροχο όταν βγαίνετε στο κρύο, ξηρό αέρα όλη την ημέρα", λέει η Banks, "αλλά είναι πολύ κακό για το δέρμα σας". στεγνώστε, χρησιμοποιήστε χλιαρό και όχι ζεστό νερό. Όταν ντους, μην το κάνετε μακρύ - στοχεύστε για 10 λεπτά το πολύ. Εάν κάνετε μπάνιο, προσθέτοντας μερικές σταγόνες λεβάντας ή αμυγδαλέλαιο ή κολλοειδές (λεπτά αλεσμένο) πλιγούρι βρώμης στο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνει το δέρμα σας. Τα προϊόντα κολύμβησης μπορούν επίσης να κάνουν τη διαφορά. Μην καθαρίζετε με προϊόντα που μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα, όπως αλκαλικά και απορρυπαντικά σαπούνια. Στη συνέχεια, "χρησιμοποιήστε την ενυδατική κρέμα σας μέσα σε ένα λεπτό για να βγείτε από ένα ντους ή μπανιέρα, καθώς το υγρό δέρμα παγιδεύει το νερό και κλειδώνει στην υγρασία", προσθέτει η Τράπεζα.
- Ζεστά ροφήματα ποιος δεν αισθάνεται να ζεσταίνει με ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ, ζεστή σοκολάτα, ή ακόμα και ένα ζεστό κορίτσι; Ωστόσο, ο καφές και η σοκολάτα περιέχουν καφεΐνη και η «καφεΐνη μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας από το εσωτερικό», λέει η Banks. Και αν πιείτε ένα ζεστό νεκρό, γνωρίζετε ότι το αλκοόλ είναι ένα διουρητικό και έχει επίσης μια αφυδατωτική επίδραση στο σώμα σας. Αντ 'αυτού, επιδιώξτε να προσθέσετε υγρασία στο δέρμα σας τόσο από το εσωτερικό όσο και από το εξωτερικό. "Είναι σημαντικό να πίνετε πολύ νερό και να παραμείνετε ενυδατωμένοι", λέει η Banks. "Για κάθε φλιτζάνι καφεΐνης ή ποτήρι κρασί που πίνετε, βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό." Ακόμη καλύτερα, αντικαταστήστε τον καφέ ή την ζεστή σοκολάτα με μια κούπα χαμομηλιού ή άλλο τσάι βοτάνων που δεν περιέχει καφεΐνη
- Ρούχα χειμώνα Η γιαγιά πουλί πουλί πλεκτά για εσάς μπορεί να είναι ζεστή, αλλά μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να σας αφήσει με φαγούρα δέρμα. Επιλέξτε ρούχα από μαλακά υφάσματα, όπως το βαμβάκι ή το μετάξι. Εάν πρέπει να φορέσετε ένα πουλόβερ από μαλλί για ζεστασιά, στρώστε το πάνω από ένα πουκάμισο από βαμβάκι ή μεταξωτό, έτσι ώστε να μην τρίβεται πάνω στο δέρμα σας. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε ήπια, χωρίς φακελάκια, υποαλλεργικά απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων και αποφύγετε την αποσκλήρυνση των υφασμάτων όταν πλένετε τα ρούχα και τα λινά σας
- Ο ήλιος. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο ήλιος μπορεί να βλάψει το δέρμα το καλοκαίρι όταν είναι το ισχυρότερο, αλλά ο ήλιος χειμώνα μπορεί να είναι εξίσου καταστροφικός, λένε οι τράπεζες. "Ακόμη και αν δεν μπορείτε να αισθανθείτε τη θερμότητα του ήλιου, οι υπεριώδεις ακτίνες (UV) εξακολουθούν να είναι παρούσες και επομένως εξακολουθείτε να κινδυνεύετε να υποστείτε ζημιά από τον ήλιο." Να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό αν βγαίνετε έξω τη μέρα, ακόμη και όταν οι θερμοκρασίες είναι κοντά ή κάτω από το πάγωμα. Χρησιμοποιήστε αντιηλιακό σε οποιεσδήποτε εκτεθειμένες περιοχές, ειδικά στα χείλη σας, με SPF 30 ή παραπάνω. "Ακόμη και αν είναι κρύο και θυελλώδες, εξακολουθείτε να ιδρώνετε, οπότε θυμηθείτε να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό", λέει η Banks.
- Οι χειμωνιάτικοι άνεμοι και οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να κάνουν έναν αριθμό στο δέρμα σας. Αλλά μπορείτε να αποτρέψετε το δέρμα σας να στεγνώσει, φαγούρα και να υποστεί βλάβη εάν ενυδατώνετε τακτικά, φοράτε προστατευτικό ρουχισμό και αντηλιακό και παίρνετε άλλες έξυπνες προφυλάξεις.
