Είναι αρκετά κακό ότι πρέπει να ασχοληθούμε με μηνιαίες έμμηνους κύκλους τι συμβαίνει όταν είμαστε κολλημένοι με μια επιπλέον βαρύ ροή; Πρέπει να ανησυχούμε; Ανακαλύψτε τι είναι φυσιολογικό, τι δεν συμβαίνει, πότε θα δείτε τον γιατρό σας και πώς θα βρείτε ανακούφιση …
Αν είστε σαν τις περισσότερες γυναίκες, έχετε υποστεί βαριά ή ακανόνιστη εμμηνορροϊκή αιμορραγία
Στην καλύτερη περίπτωση, είναι ενοχλητική, με οδυνηρές κράμπες και φούσκωμα που κάνουν την ώρα του μήνα πολύ πιο ενοχλητική. Στη χειρότερη περίπτωση, θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής πάθησης, όπως η ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα.
Με λίγη διορατικότητα στον δικό σας κύκλο, μπορείτε να υπολογίσετε εάν η βαριά αιμορραγία είναι λόγος για να τρέξετε σε γιατρό ή εάν θα πρέπει να παραμείνουν στα "κιλότα της εποχής σας".
Γνωρίστε τη ροή σας Κάθε γυναίκα είναι μοναδική. Για να καταλάβετε τι είναι ανώμαλη, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τον κανονικό σας εμμηνορροϊκό κύκλο. Στη συνέχεια, μπορείτε να καθορίσετε γιατί η αιμορραγία σας είναι βαρύτερη από το συνηθισμένο.
Οι περισσότερες περιόδους διαρκούν 3-7 ημέρες και εμφανίζονται κάθε 21-35 ημέρες. Για να μετρήσετε τη δική σας διάρκεια, μετρήστε από την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας στο τελευταίο κατά τη διάρκεια κάθε κύκλου.
Για να προσδιορίσετε τη συχνότητά της, μετρήστε από την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας σε έναν κύκλο μέχρι την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας στο επόμενο. Παρακολουθήστε τους στο ημερολόγιό σας και τελικά θα πρέπει να δείτε ένα μοτίβο και στους δύο αριθμούς
Μια μέρα ή δύο παραλλαγές δεν είναι τίποτα να ανησυχείτε, αλλά οποιεσδήποτε μεγαλύτερες διαφορές στο μήκος κύκλο ή τη συχνότητα είναι λόγοι για να δείτε το γιατρό σας, λέει ο Colleen Stockdale, MD, επίκουρη καθηγήτρια μαιευτικής και γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο της Αϊόβα στην Αϊόβα
Μια κανονική ροή είναι πιο δύσκολη για να μετρηθεί. Η βαριά ροή ορίζεται ως περισσότερο από 3-4 κουταλιές του αίματος, κάτι που είναι προφανώς δύσκολο να μετρηθεί.
Η κλίμακα της εμμηνόρροιας κατά του πόνου Mansfield-Voda-Jorgensen , που δημιουργήθηκε ως μέρος ενός ερευνητικού προγράμματος που παρακολουθεί χιλιάδες γυναικείους έμμηνους κύκλους για περισσότερα από 70 χρόνια, είναι μια κλίμακα 6 σημείων που βοηθά στην ακριβή προσδιορισμό της ροής με βάση τα μαξιλάρια και τα ταμπόν:
1.
Spotting. Μια σταγόνα ή δύο αίμα, που δεν απαιτεί ακόμη και υγιεινή προστασία, αν και προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε κάποια. 2. Πολύ ελαφρά αιμορραγία
Χρειάζεται να αλλάξετε ένα ταμπόν ή ένα μαξιλάρι χαμηλής απορρόφησης 1-2 φορές την ημέρα 3.
Χρειάζεται να αλλάξετε ένα ταμπόν ή ένα μαξιλάρι χαμηλής ή κανονικής απορρόφησης 2-3 φορές την ημέρα
4. Μέτρια αιμορραγία Ανάγκη αλλαγής ταμπόν ή υποθέματος κανονικής απορρόφησης κάθε 3-4 ώρες.
5. Βαριά αιμορραγία Χρειάζεται να αλλάξετε ταμπόν ή μαξιλάρι υψηλής απορρόφησης κάθε 3-4 ώρες
6. Πολύ βαρύς αιμορραγία ή πρήξιμο θα πρέπει να αλλάξετε το ταμπόν ή το μαξιλάρι με την υψηλότερη απορροφητικότητα κάθε 1-2 ώρες
Εάν απορροφάτε περισσότερα από ένα μαξιλάρι ή ταμπόν κάθε ώρα για 2-3 ώρες κατ 'ευθείαν, καλέστε το γιατρό σας ή πηγαίνετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης
Αλλά μόνο και μόνο επειδή η εμμηνόρροια σας ροή πέφτει στην κατηγορία βαριάς αιμορραγίας δεν σημαίνει ότι κάτι είναι λάθος. Ορισμένες γυναίκες έχουν απλώς βαρύτερες ροές από άλλες.
Αιμορραγία για ανησυχία Σχετικά με Πολλά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν βαριές περιόδους, λέει ο Dr Stockdale. Μερικές φορές, είναι απλή ηλικία, μια αλλαγή στην αντισύλληψη ή το στάδιο της ζωής που φταίει. Για παράδειγμα, μερικές γυναίκες που είχαν πολλά παιδιά διαπιστώνουν ότι οι περίοδοι τους γίνονται βαρύτερες λόγω διαρθρωτικών αλλαγών στη μήτρα που οι γιατροί δεν κάνουν
Μια ξαφνική αλλαγή στη ροή είναι αυτό που πρέπει να παρακολουθήσετε: Εάν συνήθως δεν αιμορραγείτε βαριά και ξαφνικά ξεκινήσετε, ή εάν ξεκινήσετε την αιμορραγία μεταξύ κύκλων, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Μπορεί να είναι σημάδι ενός άλλου προβλήματος, λέει η Stephanie McClellan, MD, ιδρυτή του γραφείου γιατρών γυναικών στο Newport Beach της Καλιφόρνια, συμπεριλαμβανομένων:
Πολύς ή ινομυώματα της μήτρας
- Και οι δύο είναι συνήθως καλοήθεις αναπτύξεις που συμβαίνουν μέσα στη μήτρα και προκαλούν αιμορραγία Πολυκνίς του τραχήλου της μήτρας ή προκαρκινικές αλλαγές
- στα κύτταρα του τραχήλου της μήτρας Συχνές σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STI),
- όπως η γονόρροια και τα χλαμύδια. Εάν δεν χορηγηθεί θεραπεία, οι δύο αυτές ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία Ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν τα αναπαραγωγικά όργανα,
- όπως η ενδομητρίωση (βλέπε κατωτέρω Γενικές ιατρικές παθήσεις
- όπως η νόσος von Willebrand, διαταραχή αιμορραγίας και ασθένεια του θυρεοειδούς Παχυσαρκία, διαβήτης και υπέρταση
- Οι γυναίκες που είναι υπέρβαροι ή έχουν διαβήτη ή υπέρταση βρίσκονται σε υψηλότερη ο κίνδυνος για την υπερπλασία της μήτρας - η ανώμαλη πάχυνση της ενδομήτριας μήτρας Καρκίνος
- Η σπάνια, ακανόνιστη εμμηνορροϊκή αιμορραγία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του καρκίνου Η διάγνωση
- Το πρώτο βήμα για να καθορίσουμε τι προκαλεί η βαριά αιμορραγία είναι μια εξέταση που δίνεται από το OB-GYN για να ελέγξετε την ανατομία σας. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να πει γρήγορα εάν η μήτρα σας είναι μεγαλύτερη από το κανονικό ή έχει οποιεσδήποτε θόλες ή άλλα προειδοποιητικά σημάδια διαταραχής. Ένας υπερηχογράφος μπορεί να γίνει για να ελέγξει για ινομυώματα ή πολύποδες.
Επίσης, δοκιμάστε για αναιμία, επειδή πολλές γυναίκες με βαριά περιόδους αναπτύσσουν αυτό, λέει ο Δρ McClellan. Η αναιμία σας αφήνει να αισθάνεστε κουρασμένοι ή ακόμα και ζάλη ή ζάλη. Μια δοκιμή αίματος μπορεί επίσης να αξιολογήσει εάν υπάρχει δυσλειτουργία του θυρεοειδούς που προκαλεί τα συμπτώματα Στις περιπτώσεις που υπάρχει υποψία για καρκίνο (ή εάν ο γιατρός σας απλά θέλει να το αποκλείσει), θα χρειαστείτε βιοψία για τη διάγνωση καρκινικών κυττάρων στη μήτρα, Ο καπνιστής Padma Lakshmi έφερε μια οδυνηρή και συνηθισμένη αιτία βαριάς εμμηνόρροιας αιμορραγίας στο εθνικό προσκήνιο, όταν μοιράστηκε με το Lifescript ότι είχε ενδομητρίωση
Ένας διαφορετικός τύπος πόνου
> Η ενδομητρίωση εμφανίζεται όταν ο ίδιος ιστός που κανονικά οριοθετεί τη μήτρα αναπτύσσεται αλλού στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ωοθηκών, της ουροδόχου κύστης ή των εντέρων. Παρόλο που δεν είναι στη μήτρα, ο ιστός αυτός εξακολουθεί να ανταποκρίνεται στις ορμόνες κατά τη διάρκεια του εμμηνορρυσιακού κύκλου - και παχιάζει κάθε μήνα όπως ακριβώς κάνει η επένδυση της μήτρας.
Εκτός από τη βαριά και ακανόνιστη αιμορραγία, ο πόνος είναι το συνηθέστερο σύμπτωμα. Αποτελείται από ιστό ουλής, που ονομάζεται συμφύσεις, που σχηματίζεται όταν ο ιστός της μήτρας διασπάται στο τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν χρόνιο πυελικό άλγος. άλλοι απλώς αισθάνονται πιο crampiness από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια των περιόδων τους. Για μερικές γυναίκες, η σεξουαλική επαφή με το μπάνιο ή η πρόκληση πόνου στο λουτρό.
Οι γιατροί δεν γνωρίζουν τι προκαλεί την ενδομητρίωση και η πάθηση μπορεί να πάει αδιάγνωστη για χρόνια. Μπορεί να χτυπήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, αν και είναι πιο συνηθισμένη στις γυναίκες των 30 και 40 ετών.
Η κατοχή ενός μέλους της οικογένειας με ενδομητρίωση αυξάνει τον κίνδυνο. Αλλά πολλές γυναίκες χωρίς γνωστούς παράγοντες κινδύνου αναπτύσσουν τη διαταραχή
Ευτυχώς, οι ίδιες θεραπευτικές επιλογές για βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία προσφέρουν βοήθεια σε γυναίκες με ενδομητρίωση.
Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε τις Επώδυνες Περίοδοι; Μπορεί να είναι ενδομητρίωση και τελικός πόνος ενδομητρίωσης: ένας εμπειρογνώμονας Q & A
Πώς να απαλλαγείτε από βαριά αιμορραγία
Θεραπείες για βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία ποικίλουν ανάλογα με την αιτία.
Εάν μια γυναίκα έχει ινομυώματα, παίρνοντας την ορμόνη προγεστερόνη συχνά τους συρρικνώνει. Η χειρουργική επέμβαση είναι μια άλλη επιλογή και είναι συχνά η θεραπεία επιλογής για τους πολύπτυχους πολύπλασπους, λέει ο Dr. Stockdale
Αν οι κανονικές σας περιόδους είναι βαριές, η ορμονοθεραπεία μπορεί να τις κάνει ελαφρύτερες. Ο Δρ Stockdale συνιστά καθημερινή θεραπεία με προγεστερόνη ή το IUD Mirena (με ορμόνες) για τις γυναίκες. Για γυναίκες που θέλουν και τον έλεγχο των γεννήσεων, συνταγογραφεί το μπιλιάρδο (μόνο προγεστερόνη) ή τα κανονικά αντισυλληπτικά από το στόμα (με οιστρογόνα). Το Lysteda, που εγκρίθηκε από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων το 2009, βοηθά στη μείωση της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας με μια πρωτεΐνη που ονομάζεται Lysteda.
Εάν οι οδυνηρές περίοδοι διαταράσσουν την ποιότητα ζωής σας, δύο διαδικασίες εξωτερικών ασθενών υπόσχονται ανακούφιση.
Η αποτοξίνωση του ενδομητρίου μόνιμα βυθίζεται στην επένδυση της μήτρας και έτσι δεν μπορεί να φτάσει σε παχύ επίπεδα. Η αφαίρεση της μήτρας αρτηριών εμποδίζει τη ροή αίματος στη μήτρα.
Και οι δύο διαδικασίες μπορεί να προκαλέσουν κράμπες και εκκρίσεις αργότερα και δεν είναι επιλογή για γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες ή που έχουν ενδομητρίωση, λέει ο Δρ Stockdale. Μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με τις επιλογές σας.
Κράμπες; Δοκιμάστε αυτό
Ακόμα κι αν η ροή σας δεν είναι βαρύ, πιθανότατα έχετε κράμπες. είναι αποτέλεσμα συστολών της μήτρας.
Κάθε γυναίκα έχει την αγαπημένη της θεραπεία. Πολλοί επικεφαλής κατ 'ευθείαν για το μεγάλο μπουκάλι Motrin - για καλό λόγο
Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι η ιβουπροφαίνη είναι πιο αποτελεσματική στη μείωση του έμμηνου πόνου από την ακεταμινοφαίνη, το δραστικό συστατικό στο Tylenol. Μέθοδοι φυσικής ανακούφισης:
Τακτική άσκηση: Βγείτε και νιώθετε ιδρωμένος - ακόμα κι αν είναι το τελευταίο πράγμα που σας αρέσει να κάνετε. Ακόμη και μια βόλτα γύρω από το μπλοκ θα βοηθήσει.
Πάρτε τις βιταμίνες σας:
Τα συμπληρώματα ασβεστίου, μαγνησίου και ψευδαργύρου έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα συμπτώματα συστολής και συνηθισμένων συμπτωμάτων PMS
Αυξήστε τη θερμότητα:
- ή να χρησιμοποιήσετε ένα θερμαντικό μαξιλάρι στο κάτω μέρος του στομάχου σας. Αναπνεύστε:
- Τεχνικές ανακούφισης του άγχους και χαλάρωσης, όπως γιόγκα, θεραπεία μασάζ και ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, βοήθεια σε όλους τους τύπους πόνου και παροχή επιπλέον ξεκούρασης Κάντε κάποια αγάπη:
- Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει με κράμπες, αλλά πρέπει να φτάσετε στον οργασμό για να αποκομίσετε τα οφέλη. Μην ξεχνάτε να βάζετε πρώτα μια πετσέτα Η Dana Demas είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συνεισφέρει συχνά στο Lifescript.
- Η υγεία των γυναικών: Πόσο ξέρεις; Ως γυναίκα, οι ανησυχίες σας για την υγεία είναι τόσο μοναδικό όσο το σώμα σας. Πώς φροντίζετε τον εαυτό σας έχει τεράστιο αντίκτυπο στο μέλλον σας, επηρεάζοντας τα πάντα, από την ικανότητά σας να έχετε παιδιά στο ρίσκο σας από καρδιακές παθήσεις. Δεν υπάρχει υποκατάστατο για καλή υγεία, και όταν έχει φύγει, συχνά πηγαίνει για καλό. Μην αφήσετε να σας περάσει. Δοκιμάστε τα μυαλά σας με αυτό το κουίζ για την υγεία των γυναικών.
