Ο καθένας πρέπει να ξεφύγει από καιρό. Το ταξίδι μπορεί να αναζωογονήσει το μυαλό και το σώμα σας, και να σας δώσει ένα διάλειμμα από τις καθημερινές πιέσεις που αντιμετωπίζετε όταν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας (MS). Το σημαντικό μήνυμα είναι ότι τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορούν να ταξιδέψουν άνετα - ακόμα και σε όσους έχουν κινητικότητα »
Εδώ είναι πώς μπορείτε να κάνετε τα ταξίδια με τα κράτη μέλη ευκολότερα: Η διαταραχή του καρκίνου του παχέος εντέρου, Ελέγξτε την προσβασιμότητα Πολλοί χώροι διαφημίζουν ότι είναι άτομα με ειδικές ανάγκες. "Αλλά η λέξη" προσβασιμότητα "σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους", λέει ο Kalb. Ένα ξενοδοχείο μπορεί να διαφημίσει ότι τα δωμάτια είναι προσβάσιμα, αλλά αυτό μπορεί να σημαίνει απλώς ότι το μπάνιο έχει ένα αρπακτικό μπαρ στο ντους. "Μπορεί να φτάσετε στο ξενοδοχείο και να βρείτε ότι η πόρτα δεν είναι αρκετά ευρεία για μια αναπηρική καρέκλα", λέει. Εάν έχετε προβλήματα MS και κινητικότητας, καλέστε και ρωτήστε ακριβώς τι σημαίνουν τα ξενοδοχεία, τα κρουαζιερόπλοια, τα εστιατόρια ή τα θέρετρα όταν λένε ότι είναι προσβάσιμα. "Καλέστε και πείτε:" Εδώ είναι μια λίστα με αυτά που χρειάζομαι. Μπορείτε να τις παρέχετε; », λέει ο Kalb Διατηρήστε τους φυσικούς πόρους σας Έχετε μόνο τόσο πολλή ενέργεια σε μια μέρα, επομένως σχεδιάστε να το χρησιμοποιήσετε πιο αποτελεσματικά όταν ταξιδεύετε. Μην χρησιμοποιείτε τα αποθεματικά σας για να φτάσετε από το ένα μέρος στο άλλο. "Χρησιμοποιήστε ένα μηχανοκίνητο σκούτερ ή αναπηρικό καροτσάκι για να περιηγηθείτε, οπότε όταν φτάσετε στο υπέροχο μουσείο που πάντα ήθελε να δείτε, μπορείτε να το απολαύσετε", λέει ο Kalb. Να είστε βέβαιος να ρωτήσετε τον ταξιδιωτικό σας πράκτορα πώς να κανονίσετε να νοικιάσετε σκούτερ ή άλλες βοηθητικές συσκευές στον προορισμό σας. Ο Kalb συστήνει την πηγή ταξιδιού για πρόσβαση ως μια εξαιρετική πηγή για άτομα με προβλήματα κινητικότητας και κινητικότητας Ετικέτα τα αντικείμενά σας Αν παίρνετε το δικό σας σκούτερ μαζί σας και αν διαλυθεί, κάθε κομμάτι χρειάζεται για να έχετε το όνομά σας και τον αριθμό τηλεφώνου σας επισημασμένο. "Οι αερομεταφορείς είναι αρκετά καλοί στο χειρισμό εξοπλισμού μειονεκτήματος", λέει ο Kalb, "αλλά θέλετε να βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη φέρουν ετικέτα επειδή οι εταιρείες μεταφορών δεν είναι 100 τοις εκατό αξιόπιστες." Επίσης, πριν πάτε, ερευνήστε τα ονόματα και τους αριθμούς τηλεφώνου επιχειρήσεις στον προορισμό σας που μπορούν να αντικαταστήσουν το σκούτερ σας ή άλλο εξοπλισμό σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αφού ποτέ δεν ξέρετε τι μπορεί να συμβεί. Εάν ταξιδεύετε με λεωφορείο ή τρένο, βεβαιωθείτε εκ των προτέρων ότι θα υπάρχει χώρος στο σκάφος ή στην αποθήκη χώρων αποσκευών για να φιλοξενήσετε το σκούτερ σας, την αναπηρική πολυθρόνα ή άλλες βοηθητικές συσκευές. Πρόγραμμα διακοπών ανάπαυσης. βγαίνετε σε ένα μακρύ ταξίδι με αυτοκίνητο, σταματάτε περιοδικά, ώστε να μπορείτε να βγείτε και να μετακινηθείτε. "Μπορείτε να χάσετε πολλή ενέργεια κάνοντας ένα κάθισμα και καταλήγοντας σε άκαμπτο και άβολο", λέει ο Kalb. Εάν σταματήσετε σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα για να βγείτε από το όχημα, πηγαίνετε στο μπάνιο και τεντώστε, θα αισθανθείτε πολύ πιο άνετα. Αν ταξιδεύετε αεροπορικώς, ζητήστε τη θέση καθισμάτων κοντά σε ένα μπάνιο, ώστε να μπορείτε να φτάσετε πιο εύκολα σε αυτό. Επιλέξτε ένα λεωφορείο ή ένα κάθισμα τρένων με τον ίδιο τρόπο. "Αν δεν μπορείτε να σηκωθείτε και να πάτε στο μπάνιο, μιλήστε στο γιατρό σας για το πώς να χειριστείτε τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης και του εντέρου για όσο καιρό θα διανύσετε", λέει ο Kalb Χτυπάτε τη θερμότητα Εάν το MS σας κάνει να αισθάνεστε ευαίσθητο στη θερμότητα και η θερμότητα προκαλεί την εμφάνιση των συμπτωμάτων σας, θα πρέπει να αποφεύγετε να ταξιδεύετε σε καυτούς προορισμούς; Δεν είναι απαραίτητα, λέει ο Kalb. Αλλά αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να είστε βέβαιοι να μείνετε ενυδατωμένοι, να φοράτε χαλαρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα και να παραμείνετε σε κλιματιζόμενα ξενοδοχεία. Σχεδιάστε τις δραστηριότητές σας έτσι ώστε να μην βρίσκεστε στον ήλιο κατά τη διάρκεια του πιο καυτού μέρους της ημέρας. Εάν ταξιδεύετε αεροπορικώς, θα πρέπει να κρατάτε τα φάρμακά σας στα αρχικά δοχεία που παρέχονται από τον φαρμακοποιό σας (πάντα μια καλή ιδέα σε περίπτωση που χρειάζεται να φτάσετε στον φαρμακοποιό σε μια βιασύνη). Πάρτε μια σημείωση από το γιατρό σας μαζί σας που εξηγεί την κατάστασή σας και την ανάγκη σας για το φάρμακο, μαζί με μια λίστα όλων των φαρμάκων σας. "Η λίστα θα είναι χρήσιμη αν κολλήσετε και πρέπει να αντικαταστήσετε ένα φάρμακο ή αν εσείς και οι τσάντες σας χωρίζεστε", λέει ο Kalb. Αλλά συσκευάζετε πάντοτε τα χάπια σας στη σακούλα μεταφοράς, έτσι ώστε να είναι προσβάσιμα ανά πάσα στιγμή. Πριν πάτε, συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας ή καλέστε τη γραμμή πληροφοριών του ασθενούς του κατασκευαστή φαρμάκων και λάβετε σαφείς συστάσεις σχετικά με τον τρόπο αποθήκευσης ή ψύξης των ενέσιμων και άλλων φαρμάκων για ταξίδια. Αν χρειάζεστε, μεταφέρετε ένα πάγο μαζί ή ζητήστε πάγο στο αεροπλάνο ή το τρένο και στο ξενοδοχείο σας Κάντε τις προσαρμογές όπως πηγαίνετε Εάν ξυπνήσετε χωρίς ενέργεια το πρωί που είχατε σχεδιάζεται να πάει σε ένα φεστιβάλ τέχνης ή είναι πολύ εξαντλημένος τη νύχτα που έχετε εισιτήρια σε μια επίδειξη, μην το ιδρώτε. Αντί να πιέσετε τον εαυτό σας, παραμείνετε πίσω και ξεκουραστείτε. Είναι καλύτερο να χάσετε ένα γεγονός από το να επιδεινώσετε τα συμπτώματά σας και να αισθανθείτε κουρασμένοι για μέρες. Πάρτε μια μέρα ή βράδυ για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τις υπόλοιπες διακοπές σας. Είστε έτοιμοι να κλείσετε αυτή την πολυαναμενόμενη απόδραση τώρα; Με σωστό προγραμματισμό ταξιδιών και με πλήρη αξιοποίηση των τοπικών πόρων, η MS δεν χρειάζεται να σας κρατήσει από το σημείο όπου θέλετε να πάτε και να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε.
"Αυτός ο τύπος εμπειρογνωμόνων μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις, να σχεδιάσετε αποτελεσματικά το ταξίδι σας και να κάνετε τις καλύτερες ρυθμίσεις για το ταξίδι σας", λέει ο Kalb
