Για όλη τη διασκέδαση που πρέπει να προσφέρουν τα πάρτι διακοπών, ο ελιγμός του ποτού και των επιλογών φαγητού μπορεί να είναι τόσο απογοητευτικός όσο και ο υπολογισμός του πώς ο Σάντα έρχεται κάτω από αυτή την καμινάδα. Για να σας βοηθήσει να κάνετε το υγιές φιλικό προς το δέρμα επιλογές και ακόμα να διασκεδάσετε στο πάρτι, να έχετε κατά νου αυτές τις συμβουλές από το Keri Glassman, RD, ιδρυτή της Nutritious Life στη Νέα Υόρκη.
Πιείτε ένα κοκκινωπό ποτό Περάστε το γλυκό eggnog ή ιρλανδικό καφέ και επιλέξτε βότκα με μια βουτιά των βακκίνιων. "Θα σας δώσει μια μικρή δόση βιταμίνης C για την καταπολέμηση των ρυτίδων", λέει ο Glassman.
Σωρός στο Raw Veggies Περάστε τα λιπαρά ορεκτικά, τα οποία σας κάνουν να πρησμένα crudité πιατέλα. "Μπορεί να ακούγεται βαρετό, αλλά να το σκέφτεστε ως ένα βρώσιμο προσώπου", λέει ο Glassman, σημειώνοντας ότι οι κόκκινες πιπεριές είναι γεμάτες με βιταμίνη C.
Πηγαίνετε Εύκολα στις Πλευρές Αποθηκεύστε τις θερμίδες και επιλέξτε τη βοήθεια κολοκυθόσπορο ή ψητή γλυκοπατάτα. η βήτα-καροτίνη της βοηθάει στην προώθηση του κυτταρικού κύκλου
Διαλέξτε την πίτα κολοκύθας Μια μικρή φέτα κολοκυθόπιτα ικανοποιεί το γλυκό δόντι σας ενώ παράλληλα παρέχει φιλική προς το δέρμα βιταμίνη Α και φυτικές ίνες. Για περισσότερες συμβουλές για την επιβίωση της περιόδου διακοπών το δέρμα ή τη μέση της μέσης σας, παρακολουθήστε το παραπάνω βίντεο
