Για το Rebekah Moan, το τέχνασμα για να κρύβει το φαγητό της ήταν να μην τελειώσει ποτέ ένα ολόκληρο δοχείο τροφής.
Από την ηλικία των 16 ετών, ο Moan θα έτρωγε άφθονες ποσότητες τροφής τη νύχτα, αφού όλοι είχαν πάει για ύπνο, συνήθως καταναλώνοντας περίπου 1.000 θερμίδες σε μια μόνο συνεδρίαση. Για να κρύψει τα αποδεικτικά στοιχεία - πρώτα από τους γονείς της και αργότερα από τους συγκάτοικους της - θα φροντίσει να μην φάει ποτέ ένα ολόκληρο πιάτο.
«Αν έμεινε μόνο ένα κομμάτι κέικ, δεν το έφαγα». λέει Moan, τώρα 29. "Θα ανοίξει μια μπανιέρα με γιαούρτι και να μην φάει το όλο πράγμα. Μου ντρεπόταν και δεν θέλησε κανείς να μάθει τι έκανα ».
Ο Moan αγωνιζόταν με τη διαταραχή της διατροφής, μια κατάσταση που επηρεάζει οπουδήποτε από το 1 έως το 5 τοις εκατό των Αμερικανών, σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών (NEDA) ). Ο καθένας διογκώνει συχνά, αλλά για τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή διατροφικής κατανάλωσης, καταναλώνει τροφή για να γίνει καταναγκασμός.
Τι είναι η διαταραχή της διατροφικής κατανάλωσης;
"Υπάρχουν βασικά κριτήρια για τη διάγνωση της διαταραχής της διατροφικής διαταραχής", λέει ο Larry Cheskin, MD , διευθυντής του κέντρου διαχείρισης βάρους Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη. "Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για τουλάχιστον τρεις μήνες, έχετε βιώσει μια απώλεια ελέγχου στο φαγητό σας. Επίσης, τρώτε μια ασυνήθιστα μεγάλη ποσότητα τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Είναι διαφορετικό από τη βουλιμία, λέει ο Δρ. Cheskin, επειδή οι άνθρωποι με διαταραχές της διατροφικής κατανάλωσης συνήθως δεν εμελίζουν, κάνουν καθαρτικά ή ασκούν έντονα για να αντισταθμίσουν την κατανάλωσή τους
Ο Moan ανιχνεύει τις ρίζες της διαταραχής της τροφοδοσίας της από την παιδική ηλικία, μεγαλώνοντας με μια μητέρα που είχε πολύ συνείδηση της διατροφής και του βάρους της. Η Moan λέει ότι δεν είχε κανένα πρόβλημα μέχρι να χτυπήσει την εφηβεία και άρχισε να αναπτύσσει καμπύλες. Στην αρχή, έγινε ένας ψυχαναγκαστικός ασκούμενος, ασχολούμενος με επιθετικότητα για να προσπαθήσει να κάψει τα τρόφιμα που κατανάλωσε. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, κουράστηκε από τη συνήθεια και αποφάσισε να σταματήσει να στερεί τον εαυτό της - αλλά αυτή η απόφαση έγινε και εμμονή.
«Αποφάσισα,« Θα τρώω μόνο τα πάντα », λέει ο Moan. "Τότε είχα πολλαπλές τροφές και ήταν μακριά από τους αγώνες."
Αναγνωρίζοντας - και Ανάκτηση από - Διαταραχή Διατροφικής Διαταραχής
Με τα χρόνια, ο Moan έτρεξε ανάμεσα σε ψυχαναγκαστικές ασκήσεις και φαγητό. Έγινε κατάθλιψη και ντροπή ότι δεν μπορούσε να ελέγξει τον εαυτό της. Λέει ότι η καμπή της ήρθε το 2008, μετά από μια κίνηση από τη Βόρεια Καρολίνα στην Καλιφόρνια. Μετά από μία νυχτερινή παρέλαση κινέζικου Νέου Έτους, επέστρεψε στο σπίτι και αμέσως άρχισε το κυνήγι για φαγητό.
«Τράβηξα το γιαούρτι από το ψυγείο και το έβαλα σε ένα μπολ», θυμάται ο Moan. "Τότε άρχισα να κλαίω. 'Τι κάνεις?' Ρώτησα τον εαυτό μου. Δεν το ήθελα. Δεν ήμουν καν πεινασμένος. "
Ο Moan ήξερε ότι έπρεπε να κάνει μια αλλαγή. Κοίταξε τα συμπτώματά της online και συνειδητοποίησε ότι, αν και δεν ήταν ανορεξική ή βουλιμική, είχε ακόμα μια διατροφική διαταραχή. Εργάστηκε μια ομάδα υποστήριξης για τους φαύλους φαγητού την επόμενη εβδομάδα, αλλά δεν κατάφερε να σταματήσει να καταναλώνει καταναγκαστικά για περίπου ενάμιση χρόνο. Λέει ότι πέτυχε μόνο επιτυχία όταν άρχισε να θέτει αυστηρούς κανόνες για τον εαυτό της σχετικά με το πόσο θα τρώνε και πότε.
«Έπρεπε να βάζω όρια γύρω από τα τρόφιμα», λέει ο Moan. "Θα έλεγα τον εαυτό μου," Εντάξει, δεν τρώει μετά τις 10 μ.μ. ", γιατί αυτό είναι συνήθως όταν μου binging θα συμβεί. Όταν τελείωσα με το δείπνο, τελείωσα. "
Ο Moan βασιζόταν επίσης σε μέλη της ομάδας υποστήριξής του, καλώντας τους όταν μπήκε στον πειρασμό να τρώνε περισσότερο. Με την πάροδο του χρόνου, ο Moan ήρθε να συνειδητοποιήσει πόσο μεγάλο ρόλο παίζει συναισθήματα στις διατροφικές του συνήθειες. ποτέ δεν binged όταν ήταν ευτυχισμένη, μόνο σε περιόδους θλίψης ή μοναξιάς. Αναγνωρίζοντας τη συναισθηματική σύνδεση είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης και θεραπείας της διαταραχής της διατροφικής διαταραχής, λέει ο Cheskin
«Πάντα θέλετε να μάθετε αν υπάρχουν πιθανοί παράγοντες για την τρώση του προσώπου», λέει. "Για μερικούς ανθρώπους, θα μπορούσε να είναι άγχος, και για άλλους θα μπορούσε να είναι άγχος ή κατάθλιψη."
Έχουν περάσει περισσότερα από πέντε χρόνια από τότε που ο Moan ξεπέρασε τη διαταραχή της διατροφής, αλλά η διαχείριση της κατάστασης εξακολουθεί να είναι ένας αγώνας. Ακόμα κι έτσι, ο Moan λέει ότι η ποιότητα ζωής της είναι πολύ καλύτερη τώρα. Οι άνθρωποι που φεύγουν αλλά δεν έχουν ζητήσει βοήθεια θα πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν χρειάζεται να τους καθορίζουν, λέει.
«Θέλω πραγματικά να πω στους ανθρώπους« Δεν είσαι κακός », λέει ο Moan. "Υπάρχουν πολλές λεωφόροι για βοήθεια. Απλά βρείτε κάτι που λειτουργεί. Δεν χρειάζεται να παραμείνει όπως είναι. "
