- Κέντρο απώλειας βάρους -

Τρώτε καλά. Ασκηση. Βρείτε υποστήριξη που λειτουργεί για εσάς. Αυτές οι τρεις εντολές απώλειας βάρους τρυπιούνται στα κεφάλια του dieters ξανά και ξανά. Για πολλούς, η τρίτη συνιστώσα μπορεί να είναι η πιο σκληρή - ωθώντας μερικούς να στραφούν στην πίστη και στην κοινότητα των πιστών τους για την έμπνευση που χρειάζονται.

Στο παρελθόν, εξέχοντες θρησκευτικές φιγούρες όπως ο Rev. Al Sharpton και ο πρώην κυβερνήτης του Αρκάνσας Mike Huckabee ο οποίος είναι επίσης υπουργός του Νότου Βαπτιστή) έχουν οδηγήσει την κατηγορία κατά της παχυσαρκίας, αποβάλλοντας περισσότερο από 100 λίρες η κάθε μία και ενθαρρύνοντας τις εκκλησίες τους να κάνουν το ίδιο. Για τον Huckabee, η κλήση αφύπνισης ήρθε μετά από μια διάγνωση του 2003 με διαβήτη τύπου 2. Τώρα, είναι 110 κιλά ελαφρύτερο και έχει ολοκληρώσει πολλούς μαραθώνιους. Μετά από να φουσκώσει πάνω από 300 λίβρες στη δεκαετία του '90, ο Sharpton έχασε περισσότερο από 125 κιλά και το κράτησε για περισσότερο από έξι χρόνια μέσα από μια καθημερινή διατροφή και άσκηση ρουτίνας.

Σήμερα, δύο νέες πίστες με βάση την απώλεια βάρους τα προγράμματα παίρνουν τη χριστιανική κοινότητα από την καταιγίδα: Bod4God, που δημιουργήθηκε από Annandale, Va., τον πάστορα Steve Reynolds και το Σχέδιο Δανιήλ, που δημιουργήθηκε από τους γιατρούς Mark Hyman, Mehmet Oz και Daniel Amen, μαζί με τον εξαιρετικά δημοφιλή πάστορα της εκκλησίας Saddleback Rick Warren. Και τα δύο σχέδια κηρύττουν το ευαγγέλιο της «τιμής του Θεού με το σώμα σας» και της απώλειας βάρους μέσω της κοινωνικής υποστήριξης στην εκκλησία. Οι τέσσερις βασικές συνιστώσες του προγράμματος απώλειας βάρους του Reynolds, για παράδειγμα, είναι η αφοσίωση, η έμπνευση, η κατανάλωση και η άσκηση, καθώς και η οικοδόμηση ενός κύκλου υποστήριξης.

Εδώ είναι μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτά και σε άλλα προγράμματα πίστης που βασίζονται σε απώλεια βάρους

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην

Εφημερίδα της Μαύρης Ψυχολογίας διαπίστωσε ότι οι γυναίκες της Αφρικής και της Αμερικής σε προγράμματα απώλειας βάρους είναι πιο πιθανό να είναι επιτυχείς αν το πρόγραμμα συναντιέται σε μια εκκλησία και εάν έχει λιγότερη εμπειρία με την απώλεια βάρους. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα εκκλησιαστικά προγράμματα παρέχουν ένα οικείο περιβάλλον που ευνοεί την ενθάρρυνση και την υποστήριξη. (Όσον αφορά τον παράγοντα εμπειρίας, οι συγγραφείς της μελέτης ανέφεραν ότι οι γυναίκες που προσπάθησαν να χάσουν βάρος πολλές φορές πριν είναι ίσως λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν κοινωνική στήριξη για τις νέες προσπάθειές τους - και πάλι υπογραμμίζοντας τη σημασία ενός συστήματος υποστήριξης για επιτυχές βάρος Η μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Λος Άντζελες, που πραγματοποιήθηκε το 2010, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που συμμετείχαν σε προγράμματα σωματικής άσκησης με βάση την πίστη αύξησαν το βάδισμα τους κατά περίπου 3 μίλια την εβδομάδα σε μια κοσμική ομάδα. την πρόσφατη διετή επέτειο της ταινίας του Michelle Obama 'Let's Move!' Πρωτοβουλία, το περιοδικό παιδική παχυσαρκία

δημοσίευσε ένα άρθρο γνωμοδότησης που ζητούσε περαιτέρω ανάλυση των επιπτώσεων της απώλειας βάρους με βάση την πίστη στα παιδιά. Οι προσεγγίσεις με βάση την πίστη έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας, αλλά χρειάζεται να καταβληθεί περισσότερη προσπάθεια για να εκτιμηθεί κατά πόσο μπορούν να επιφέρουν μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η πίστη είναι υγιέστερη; είναι πιο υγιείς συνολικά από τους μη θρησκευτικούς συνομηλίκους τους, είναι ένα "ίσως" ηχηρό. "Ορισμένες έρευνες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ θρησκείας και παχυσαρκίας. Μια 18χρονη μελέτη στο Πανεπιστήμιο Northwestern, που δημοσιεύθηκε το 2011, διαπίστωσε ότι οι νέοι ενήλικες που συχνά συμμετείχαν σε θρησκευτικές δραστηριότητες οποιασδήποτε ονομασίας ήταν κατά 50% πιθανότερο να γίνουν παχύσαρκοι από τη μεσαία ηλικία από ότι οι νεαροί ενήλικες χωρίς θρησκευτική συμμετοχή. εκκλησιαστικές κοινότητες, μπορεί να φταίει ο κίνδυνος. Έτσι, ως απάντηση, ορισμένοι θρησκευτικοί ηγέτες όπως ο Michael Minor στο Hernando, Miss., Έχουν ξεκινήσει τις προσπάθειες της κοινότητας να περιορίσουν την παχυσαρκία, συμπεριλαμβανομένης της απαγόρευσης των τηγανισμένων τροφών σε εκκλησιαστικές λειτουργίες. Ωστόσο, μελέτες και έρευνες επιβεβαίωσαν ότι η θρησκεία μπορεί να κάνει τους ανθρώπους υγιέστερους βελτιώνοντας τη συναισθηματική υγεία, την αυτοεκτίμηση και πολλά άλλα. Μια πρόσφατη δημοσκόπηση του Gallup διαπίστωσε ότι σε όλες τις θρησκείες, οι πιο θρησκευόμενοι Αμερικανοί αναφέρουν μια υψηλότερη αίσθηση ευημερίας και οι πολύ θρησκευόμενοι ανέφεραν τις πιο υγιεινές συνήθειες συνολικά. Οι Εβραίοι και οι Μορμόνοι είχαν την υψηλότερη ευημερία οποιασδήποτε ομάδας πίστης, ενώ εκείνοι που δεν είχαν θρησκευτική ταυτότητα ανέφεραν το χαμηλότερο. Ωστόσο, οι δημοσκοπήσεις διαπίστωσαν ότι οι μη θρησκευόμενοι άνθρωποι έφευγαν τόσο τα θρησκευτικά όσο και τα μέτρια θρησκευτικά όταν ήρθαν στην φυσική κατάσταση.

Για περισσότερες γυμναστήρια, δίαιτα και ειδήσεις απώλειας βάρους, ακολουθήστε το @ weightloss στο Twitter από τους συντάκτες του @EverydayHealth.