Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί είναι σημαντικό να προστατεύετε τα πόδια σας εάν έχετε διαβήτη
- Τα οφέλη των κάλτσες συμπίεσης για άτομα με διαβήτη
- Ο Kemmis λέει ότι η τοποθέτηση σε σωλήνα με συνταγή-δύναμη μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους, ειδικά αν έχετε προβλήματα επιδεξιότητας όπως αρθρίτιδα ή προβλήματα κάμψης στα πόδια σας. Αυτή και η Andersen μοιράζονται αυτές τις συμβουλές για να σας βοηθήσουν να τοποθετήσετε τις κάλτσες συμπίεσης ευκολότερα:
Ζώντας καλά με διαβήτη τύπου 2 σημαίνει να φροντίζετε τα πόδια και τα πόδια σας ένα καλό ζευγάρι κάλτσες, ειδικά αυτές με συμπίεση ως χαρακτηριστικό γνώρισμα, είναι ένα βασικό αξεσουάρ που έχετε στο εργαλείο διαχείρισης. Αλλά δεν είναι όλες οι κάλτσες συμπίεσης δημιουργούνται ίσες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά πρέπει να προσέξετε αν βρίσκεστε στην αγορά για κάλτσες συμπίεσης, ώστε να μπορείτε να ζήσετε πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς με διαβήτη τύπου 2.
Γιατί είναι σημαντικό να προστατεύετε τα πόδια σας εάν έχετε διαβήτη
Τα προβλήματα στα πόδια είναι συχνότερα σε άτομα με διαβήτη απ 'ότι σε εκείνα που δεν έχουν την ασθένεια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να έχετε ζημιά στα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια και τα πόδια σας, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν την κυκλοφορία, να προωθήσουν το πρήξιμο και να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης μεταξύ των άλλων επιπλοκών του διαβήτη
από τον παροχέα φροντίδας του διαβήτη και, εάν γνωρίζετε ότι έχετε προβλήματα με τα πόδια, από έναν ειδικό διαβήτη, όπως έναν ποδατάτρο. Μια δοκιμή ποδιών συνήθως περιλαμβάνει έναν οπτικό έλεγχο των ποδιών σας για οίδημα ή σημεία λοίμωξης, καθώς και δοκιμές που μετρά το επίπεδο αίσθησης σας.
Τα οφέλη των κάλτσες συμπίεσης για άτομα με διαβήτη
Ο πάροχος φροντίδας του διαβήτη μπορεί να συνταγογραφήσει κάλτσες συμπίεσης για να αποτρέψετε τη διόγκωση, η οποία, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο για λοιμώξεις των ποδιών. "Οι κάλτσες συμπίεσης είναι κάλτσες που προσφέρουν συμπίεση στα κάτω άκρα - τα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια σας - για τον έλεγχο της οίδημα και άλλα προβλήματα", λέει η Jane Andersen, ιατρός της ποδιατρικής ιατρικής και χειρουργός ποδογράφος με πιστοποίηση του σκάφους στο παρεκκλήσι InStride
Αν σκέφτεστε να αγοράσετε κάλτσες συμπίεσης για τα πόδια σας, θεωρήστε αυτό έναν οδηγό που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο ζευγάρι για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας και το επιθυμητό σημείο τιμής. > Πρώτον, μπορείτε να δείτε τα διάφορα είδη διαθέσιμων κάλτσες συμπίεσης:
1. Συνταξινομητικές κάλτσες συμπίεσης με συνταγή-δύναμη
Μια συνταγή πρέπει να περιλαμβάνει την ένδειξη "δύναμη", ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ποσότητα συμπίεσης στις κάλτσες, η οποία μετριέται σε χιλιοστά του υδραργύρου (mmHg). Ο Andersen λέει ότι η συνταγή θα πρέπει επίσης να σημειώσει το συνιστώμενο μήκος των κάλτσων: κάτω από το γόνατο κάλτσες, μανίκια ή μη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά θα τους ακούσετε να αναφέρεται ως σωλήνας συμπίεσης, όχι μόνο από κάλτσες συμπίεσης, από τον παροχέα σας και στο υπόλοιπο άρθρο.
Αν η ασφάλειά σας καλύπτει το κόστος των κάλτσες συμπίεσης, θα χρειαστείτε αυτή τη συνταγή να τα αγοράσετε στο κατάστημα. "Δυστυχώς, δεν πρόκειται πάντα να καλύπτονται από ασφάλιση, και είναι αρκετά δαπανηρές [χωρίς αυτό], γι αυτό είναι κάτι που ίσως πρέπει να προετοιμαστεί το άτομο", λέει η Karen Kemmis, ιατρός φυσικής θεραπείας και πιστοποιημένο εκπαιδευτικό για το διαβήτη στο Κέντρο Διαβήτη του Joslin στο SUNY Upstate Medical University, Syracuse, Νέα Υόρκη.
Εκτός από τη λήψη μιας συνταγής και την εξέταση του μήκους, θα πρέπει να μετράτε για το μέγεθος, σημειώνει ο Andersen. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να κάνει αυτή τη μέτρηση, αλλά μπορεί επίσης να τοποθετηθεί σε ιατρικό κατάστημα που πωλεί κάλτσες συμπίεσης. Η σωστή τοποθέτηση είναι αναπόσπαστο στοιχείο για τη σωστή συμπίεση, λέει ο Andersen
2. Over-the-Counter Κάλτσες συμπίεσης
Λάβετε υπόψη σας ότι εάν δεν έχετε την επιλογή να αγοράσετε κάλτσες συμπίεσης με ασφάλεια, μπορείτε να βάζετε over-the-counter κάλτσες με ελαφριά συμπίεση σχεδόν οπουδήποτε. Αυτό συμπεριλαμβάνεται στα φαρμακεία όπως αυτά της Walgreens και της Walmart, στην τοπική αγορά αγροτών σας και σε διαδικτυακές πηγές όπως το Amazon.
Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να βρουν χρήσιμες αυτές τις κάλτσες συμπίεσης φωτός για να αποτρέψουν ήπια διόγκωση, λέει ο Κέμμης.
Δεν χρειάζεται να τοποθετήσετε επαγγελματία για κάλτσες χωρίς χρέωση, προσθέτει, αλλά συνιστά να φέρνετε τα παπούτσια σας μαζί σας όταν προσπαθείτε και αγοράζετε αυτές τις κάλτσες επειδή τείνουν να είναι παχύτερες, όπως μια κάλτσα γυμναστικής.
3. Κάλτσες συμπίεσης με ειδικές ιδιότητες του διαβήτη
Αναζητήστε κάλτσες συμπίεσης χωρίς ραφές, οι Andersen και Kemmis συμφωνούν. Επειδή τα άτομα με διαβήτη μπορεί να έχουν την νευρική βλάβη στα πόδια τους που ονομάζεται διαβητική νευροπάθεια, μπορεί να μην είναι σε θέση να αισθάνονται ερεθισμούς και πληγές που αναπτύσσονται σε μια ραφή. Αυτά τα τραύματα μπορούν να περάσουν απαρατήρητα και να μολυνθούν. Ο κ. Andersen λέει επίσης ότι μπορείτε να βρείτε εύκαμπτο σωλήνα συμπίεσης με ανοιχτά δάκτυλα που διευκολύνουν την επιθεώρηση των ποδιών σας για κοψίματα ή πληγές.
Οι κάλτσες σας πρέπει επίσης να απορροφούν υγρασία, λέει ο Κέμμης, καθώς αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη βακτηριακών λοιμώξεων. ο διαβήτης πρέπει να έχει στο ραντάρ τους. Συνιστά να ψάχνετε για απρόσκοπτα, υγρά υγρασίας υλικά, επισημαίνοντας ότι αυτά μπορεί να διατίθενται ειδικά ως «διαβητικές κάλτσες».
Η σφραγίδα αποδοχής / έγκρισης της Αμερικανικής Ποδιατρικής Ιατρικής Ένωσης (APMA) σημαίνει ότι η κάλτσα έχει αναθεωρηθεί από την APMA ποδηλάτες για την προώθηση της υγείας των ποδιών, και είναι ένα άλλο καλό χαρακτηριστικό γνώρισμα για την αναζήτηση, λέει ο Andersen. "Και ο καλύτερος τρόπος να το αναζητήσετε είναι να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα apma.org για να δείτε ποια προϊόντα έχουν τη σφραγίδα", λέει η ίδια.
4 Συμβουλές για Κάλτσες συμπίεσης συνταγογράφησης
Ο Kemmis λέει ότι η τοποθέτηση σε σωλήνα με συνταγή-δύναμη μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους, ειδικά αν έχετε προβλήματα επιδεξιότητας όπως αρθρίτιδα ή προβλήματα κάμψης στα πόδια σας. Αυτή και η Andersen μοιράζονται αυτές τις συμβουλές για να σας βοηθήσουν να τοποθετήσετε τις κάλτσες συμπίεσης ευκολότερα:
Βάλτε
στις τις κάλτσες σας το πρώτο πράγμα το πρωί "Το πιο σημαντικό είναι να τις τοποθετήσετε πριν τα πόδια πρήζονται », σημειώνει ο Andersen. Εάν πρέπει να πάρετε ντους ή έχετε κάνει επάνω το πρωί, φροντίστε να καθίσετε και να σηκώσετε τα πόδια σας πριν τα βάλετε, προσθέτει. Χρησιμοποιήστε μια κάλτσα βοήθεια
Συσκευές όπως μια κάλτσα donner από μεταξωτό υλικό ή ένα μεταλλικό πλαίσιο που κρατά την κάλτσα σας μπορεί να σας βοηθήσει να τραβήξετε τις κάλτσες συμπίεσης. Ο Kemmis συστήνει την αγορά συσκευής από ιατρικό κατάστημα, ώστε να μπορείτε να μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά. "Θα καθόμουν στο κατάστημα και θα ήθελα [οι υπάλληλοι] να σας διδάξουν πώς να το χρησιμοποιήσετε και να βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί όπως θα έπρεπε», προσθέτει. Μπορείτε επίσης να βρείτε γάντια ειδικά σχεδιασμένα για τη σύσφιξη του σωλήνα συμπίεσης. Ο Andersen λέει ότι ένας από τους ασθενείς του χρησιμοποιεί γάντια κουζίνας από καουτσούκ για να τραβήξει τον σωλήνα συμπίεσης του. Ξεκινήστε από το κάτω μέρος και φτιάξτε το δρόμο σας προς τα πάνω
«Πραγματικά φτάστε τα χέρια σας κάτω από το πώμα και τραβήξτε τα σταδιακά» λέει ο Andersen, περιγράφοντας τον καλύτερο τρόπο να χαλαρώσετε τις κάλτσες σας στα πόδια σας. Αγοράστε δύο ζευγάρια κάλτσες για να έχετε ένα ζευγάρι στο απόθεμα
. Οι περισσότερες κάλτσες συμπίεσης πρέπει να πλυθούν με το χέρι στο νεροχύτη και να κρεμαστούν για να στεγνώσουν τελείως, λέει ο Κέμμης. Έχοντας δύο ζευγάρια στο χέρι μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι θα έχετε πάντα ένα ζευγάρι ξηρό και έτοιμο να το βάλετε όταν ξυπνάτε.
