Στο ραντεβού μου έξι εβδομάδων, η μαία μου μου είπε ότι ο συνεργάτης μου και εγώ μπορούμε να συνεχίσουμε να κάνουμε σεξ, αλλά ανησυχώ ότι θα βλάψει. Επιπλέον, για να είμαι ειλικρινής, δεν είμαι πραγματικά στη διάθεση. Υπάρχει κανένας τρόπος για να πάρω το σέξι μου πίσω;
Έτσι, το "να το κάνεις" δεν συμπληρώνει τη λίστα των καθηκόντων σου αυτές τις μέρες; Δεν υπάρχει έκπληξη εκεί (ή, μάλλον, εκεί κάτω). Πολλές νέες μαμάδες χάνουν αυτό το αγαπημένο αίσθημα κατά τη διάρκεια της αμέσως μετά τον τοκετό περιόδου (και πέραν αυτών) για διάφορους λόγους.
Πρώτον, όπως ήδη υποψιάζεστε, το σεξ μετά τον τοκετό μπορεί να είναι περισσότερος πόνος παρά ευχαρίστηση, ειδικά αν έχετε παραδώσει κολπικά εκπληκτικά, ακόμα κι αν εργαστήκατε και στη συνέχεια είχατε ένα τμήμα C. (Και θα πρέπει να περιμένετε να πάρετε το πράσινο φως από τον παθολόγο σας για να πηδήσετε πίσω στο κρεβάτι και στις δύο περιπτώσεις.) Σε τελική ανάλυση, ο κόλπος σας έχει μόλις τεντωθεί στα γήινα όρια του - και ενδεχομένως σχισμένο ή χειρουργικά κομμένο και ραμμένο πίσω - πάρα πολύ επώδυνη να καθίσει, δεν πειράζει να είσαι απασχολημένος. Δεύτερον, η φυσική λίπανση που σας κρατούσε θαυμάσια υγρά και άγρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στεγνώνει με την ορμητική πτώση των ορμονών (ειδικά αν θηλάζετε) - και, χωρίς έκπληξη εδώ, η αγάπη χωρίς λίπος μπορεί να σας τρίβει σίγουρα λάθος. Ενδεχομένως προσθέτοντας την ταλαιπωρία σας: Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνου που λεκιάζουν τον κολπικό ιστό και τα λεπτά δεν είναι όσο αφορά τους κόλπους.
Αλλά υπάρχει περισσότερος λόγος για την έλλειψη λίμπιντο από την πληγή. Πρώτον, η στέρηση του ύπνου απέχει πολύ από ένα αφροδισιακό. Για άλλη μια φορά, εσείς εσείς καταλαβαίνετε ότι εστιάζεστε σε ένα πολύ μικρό και πολύ αναγκασμένο νεογέννητο, που είναι επιρρεπές στο να ξυπνήσει με μια πλήρη πάνα και μια κενή κοιλιά όλο το εικοσιτετράωρο. Αντιμετωπίστε αυτές τις προκλήσεις και είστε ακόμα ενάντια σε ένα ολόκληρο χάος (κυριολεκτικά) των δολοφόνων διάθεσης - η μουντζούρα της ημέρας φτύσει στα φύλλα σας, ο σωρός των βρώμικων ρούχων του μωρού στους πρόποδες του κρεβατιού σας, τα μαντηλάκια του μωρού και χρησιμοποιημένα ρούχα που έχουν αντικαταστήσει τα αρωματικά κεριά και το λάδι μασάζ στο νυχτερινό σας περίπτερο, το γεγονός ότι δεν μπορείτε να θυμηθείτε πότε είχατε το τελευταίο σας ντους. Είναι πραγματικά οποιοδήποτε θαύμα ότι το σεξ δεν είναι στο πρόγραμμα;
Θα ζήσεις ποτέ να κάνεις αγάπη ξανά; Απολύτως. Όπως όλα τα άλλα μέσα στη νέα σας, χαοτική και συχνά συντριπτική ζωή, θα χρειαστούν μόνο χρόνος και υπομονή (ειδικά από τον σύντροφό σας, ο οποίος ίσως προσεύχεται για το τέλος αυτού του ξηρού ξόρκι). Επομένως, περιμένετε μέχρι να νιώσετε έτοιμος ή να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ετοιμάσετε με τις παρακάτω συμβουλές:
Λυβίστε Περιμένοντας την ξηρασία στο κάτω μέρος να τελειώσει; Μέχρις ότου το σώμα σας γυρίσει πίσω στη ροή λίπανσης, το K-Y ζελέ ή το Astroglide μπορεί να διευκολύνει τον πόνο - και να σας προωθήσει για ευχαρίστηση. Αγοράστε λιπαντικά σε οικονομικά μεγέθη, έτσι θα είναι πιο πιθανό να τα χρησιμοποιήσετε ελεύθερα - και στους δυο σας.
Χαλαρώστε Μιλώντας για λίπανση, ένα μικρό ποτήρι κρασί μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια του σεξ. Μην τεταμένη επάνω στην αναμονή του πόνου (που, φυσικά, αυξάνει τον πόνο). Απλά φροντίστε να το πίνετε αμέσως μετά τη σίτιση αν θηλάζετε. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε είναι με ένα μασάζ, ζητήστε από κάποιον από το συνεργάτη σας πριν κλείσετε τη συμφωνία.
Θερμότερος. Ο συνεργάτης σας που είναι ερωτευμένος με το φύλο μπορεί να είναι πιο πρόθυμος από ποτέ εβδομάδες και εβδομάδες μακριά από την πορεία, είναι πιθανώς έτοιμος να πάει από το μηδέν στα 60 μέσα σε έξι δευτερόλεπτα ή λιγότερο). Αλλά ενώ μπορεί να μην χρειαστεί πολύ (αν υπάρχει) προανάσταση, σίγουρα το κάνετε. Ζητήστε το. Και στη συνέχεια να ζητήσετε μερικές ακόμα. Όσο περισσότερη προσπάθεια θέτει η μηχανή σας, τόσο πιο πιθανό είναι να φτάσετε στη γραμμή τερματισμού (ή τουλάχιστον να απολαύσετε το γεγονός)
Μιλήστε Ξέρετε τι πονάει και τι αισθάνεται καλά, αλλά ο σύντροφός σας δεν το κάνει. Έτσι, να είναι το σεξουαλικό GPS του, να τον καθοδηγεί προσεκτικά γύρω από τα τρυφερά σημεία, ώστε να μπορεί να φτάσει στον προορισμό σας με ελάχιστο πόνο και μέγιστη ευχαρίστηση ("κίνηση αριστερά, όχι δεξιά, όχι κάτω, μόνο ένα smidge - εκεί, τέλεια! ").
Θα χρειαστεί να πειραματιστείτε, αλλά αξίζει τον χρόνο σας για την κρεβατοκάμαρα για να βρείτε την καλύτερη σεξουαλική θέση (γνωστή και ως μία που δεν ασκεί μεγάλη πίεση σε καμία βελονιά και σας δίνει τον έλεγχο του βάθους της διείσδυσης). Εσείς στην κορυφή και δίπλα-δίπλα είστε δημοφιλείς επιλογές μετά τον τοκετό για τους λόγους αυτούς. Όποιος είναι υπεύθυνος για τα βήματα, θυμηθείτε: Αργή και σταθερή είναι ο τρόπος για να κερδίσετε αυτόν τον αγώνα.
Ανοίξτε το. Η ροή του αίματος, δηλαδή σε όλα τα σωστά σημεία. Συνδυάστε τη δραστηριότητα της σύσφιξης των μυών του πυελικού εδάφους με ευχαρίστηση κάνοντας την αγαπημένη άσκηση του καθενός: Kegels. Κάνετε τις μέρες και τις νύχτες (και μην ξεχάσετε να τις κάνετε όταν το κάνετε "αυτό").
Πάνω απ 'όλα, δώστε χρόνο, αλλά μην το εγκαταλείπετε. Αν και το σεξ μπορεί να βλάψει άφθονα την πρώτη φορά - και τη δεύτερη και την τρίτη φορά - μην το γράψετε ως αναπόφευκτο ατύχημα μετά τον τοκετό (μαζί με τον ύπνο και το μακρύ μπάνιο στο μπάνιο). Δεν θα είναι μακρύ (αν και μπορεί να φαίνεται έτσι, μερικές φορές) πριν η ευχαρίστηση θα είναι και πάλι δική σας. Και ο σύντροφός σου, φυσικά.
Για να βρεις ευδαιμονία στην κρεβατοκάμαρα,
Heidi
