Η οστεοαρθρίτιδα είναι επίσης γνωστή ως εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων ή «φθορά της αρθρίτιδας». Επομένως, η ηλικία και η επαναλαμβανόμενη κίνηση είναι δύο παράγοντες που σας προδιαθέτουν στην επίθεσή της, σύμφωνα με την Elaine Husni, MD, κλινική του Cleveland. Ο Δρ Husni σημειώνει ότι όλες οι μεγάλες αρθρώσεις - γόνατα, γοφούς, αστράγαλοι και πόδια - διατρέχουν κίνδυνο για την οστεοαρθρίτιδα καθώς μεγαλώνουμε και ο κίνδυνος επιδεινώνεται αν είστε υπέρβαρος
Ευτυχώς, δεν παίρνει πολλά για την επιβράδυνση της εξέλιξης της οστεοαρθρίτιδας. Τα ΜΣΑΦ όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να ελαφρύνουν τον πόνο των φλεγμονών, αλλά η καλύτερη στρατηγική πρόληψης είναι να συμπεριλάβετε την κανονική άσκηση φωτός στη ρουτίνα σας. Και η απώλεια ακόμη και μέτριας ποσότητας βάρους μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά, λέει ο Husni
Η κατώτατη γραμμή: Συνεχίστε να κινείστε, χάνετε λίγα κιλά αν χρειαστεί και οι αρθρώσεις σας θα διαρκέσουν περισσότερο.
