Παρά τη Ρευματοειδή Αρθρίτιδα, ένας Δικηγόρος Τρέχει για Διαγωνισμό Ironman |

Η κατάρτιση για τον Ironman με RA δεν είναι εύκολη, αλλά ο Mark Rucker δίνει ιδιαίτερη προσοχή στους περιορισμούς του.

Για το Rucker, το πρώτο σημάδι της Ο RA ήταν ο πόνος στα χέρια του. Το περιοδικό Αμβούργο

Mark Rucker, 46χρονος δικηγόρος ακίνητης περιουσίας στο Λέξινγκτον του Κεντάκι, χρησιμοποιείται για προκλήσεις. Το 2013, γιόρτασε την απώλεια βάρους των 135 κιλών συμμετέχοντας στον πρώτο του διαγωνισμό Ironman - ένα εξαντλητικό κολύμπι 2,4 μίλια, ποδηλασία 112 μιλίων και μαραθώνιο μήκους 26,2 μιλίων. Τελείωσε σε 16 ώρες, 24 λεπτά.

Δύο χρόνια αργότερα, ενώ εκπαίδευσε για το δεύτερο Ironman, πήρε μια άλλη πρόκληση: ο γιατρός του τον διάγνωσε με ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA). Αλλά η διάγνωση δεν τον επιβράδυνε ή δεν επηρέασε την αποφασιστικότητά του και παρόλο που αναγνωρίζει την προστιθέμενη πρόκληση, συνεχίζει να εκπαιδεύει για τον ανταγωνισμό.

Μια νέα φυσική πρόκληση

«Θα είναι πρόκληση να επιστρέψω πίσω σε αυτή τη [εκπαίδευση] ρουτίνα σε τακτική βάση ", λέει. «Αλλά είμαι έτοιμος να το κάνω».

Η ιστορία του και η διατήρηση του κίνητρου του.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η πρόοδος της διάγνωσης

Το 2015, ο Rucker παρατήρησε ότι τα χέρια και οι καρποί του έβλαψαν. Αλλά το κατέγραψε μέχρι τις πολλές ώρες του στον υπολογιστή στην εργασία, τη συγγένειά του με τα κοινωνικά μέσα και τον συνολικό πολυάσχολο τρόπο ζωής του. Στη συνέχεια παρακολούθησε το παιχνίδι ποδοσφαίρου της εφηβικής κόρης του και ξαφνικά βρήκε αδύνατο να χτυπήσει. Τα χέρια του έβλαψαν τόσο άσχημα

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, ή κάτι άλλο;

Αυτός το σήκωσε μέχρι πολύ αργότερα εκείνο το βράδυ, όταν ξύπνησε με κόκκινα φλεγμονώδη καρπούς και χέρια και η σύζυγός του τον πήγε στο ER. Ο γιατρός μαντέψα ότι μπορεί να είναι σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και του έδωσε κάποιους φύλακες καρπού να φορέσει. Στη συνέχεια, ο γιατρός πρόσθεσε, "Μπορεί να είναι ρευματοειδής αρθρίτιδα." Ο Rucker απέρριψε τη σκέψη. "Στο μυαλό μου, σκέφτηκα ότι η RA είναι μια ασθένεια που επιτίθεται σε μικρές ηλικιωμένες κυρίες", λέει. Σίγουρα δεν είναι οι Σιδηρκοί.

Φύλο και ΡΑ

Είναι αλήθεια ότι οι άντρες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να πάρουν RA - ένα από τα πιο αναβολικά είδη αρθρίτιδας, προκαλώντας δυσκαμψία, πρήξιμο και πόνο σε πολλές αρθρώσεις. Ενώ περίπου 1.3 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες με RA είναι άνδρες, τα νέα κρούσματα RA είναι συνήθως δύο έως τρεις φορές υψηλότερες στις γυναίκες από τους άνδρες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Ο Rucker ακολούθησε τις εντολές του γιατρού οι φρουροί φρουρών, αλλά δεν βοήθησαν. Ο πόνος εξαπλωνόταν στα πόδια του, στον αυχένα και στο σαγόνι. Σε διακοπές στη Φλόριντα ήταν άθλια, ανίκανος να περπατήσει χωρίς πόνο. Μέχρι το Νοέμβριο, ο γιατρός του Ράκερ δήλωσε ότι η RA ήταν μια σαφής δυνατότητα. Ο γιατρός παραπέμπει τον Ρούκερ σε έναν ρευματολόγο, ο οποίος είπε στον Ρούκερ ότι ήταν RA τον Ιανουάριο του 2015. Τώρα είναι στην Trexall (μεθοτρεξάτη) και πρεδνιζόνη και το κάνει καλά, ο γιατρός του μπορεί να τον αποβάλει από την πρεδνιζόνη για να δει αν η ατομική φαρμακευτική θεραπεία είναι αρκετό, λέει.

Προσαρμογή στην RA, Εκπαίδευση με RA

Ο Rucker έκτοτε άλλαξε δραστικά τη διατροφή του. "Είμαι τώρα χωρίς γλουτένη, χωρίς οινόπνευμα, χωρίς ζάχαρη και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα", λέει. Εστιάζει στα φρούτα, τα λαχανικά και τις σαλάτες και λέει ότι η σύζυγός του, Αννίτα, είναι η μεγαλύτερη μαζορέτα του. Είναι υπομονετικός, υποστηρικτικός και κάνει τις τηγανίτες και τα muffins αλεύρι αμυγδάλου να τον βοηθήσουν να παραμείνει στην τροχιά χωρίς γλουτένη.

Ο Rucker τώρα ανεβάζει το πρόγραμμα εκπαίδευσης και μαθαίνει να χειρίζεται την κόπωση που αισθάνεται. Ο στόχος του είναι να εκπαιδεύσει με τρέξιμο, κολύμπι και ποδηλασία και να οικοδομήσει σταδιακά. Προετοιμάζοντας τον διαγωνισμό του 2013, παίρνει πάνω από 20 ώρες εβδομαδιαίως στην προπόνηση, γι 'αυτό και πάλι είναι ο στόχος του.

Τι τον κρατάει; "Για μένα, δεν είναι ο ανταγωνισμός, επειδή δεν είμαι γρήγορος", λέει. "Είναι η όλη διανοητική όψη, η πρόκληση, ρωτώ, πόσο σωματικά μπορείς να πιέσεις τον εαυτό σου;"

Η άποψη του Ρευματολόγου: Άνδρες, ΡΑ και Εκπαίδευση

Δεν είναι ασυνήθιστο οι άνδρες να διαγιγνώσκονται με την RA αργότερα στη νόσο, λέει ο Eric Ruderman, MD, καθηγητής Ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Feinberg στο Northwestern University στο Σικάγο και πρώην πρόεδρος της επιτροπής επικοινωνίας και μάρκετινγκ του Αμερικανικού Κολλεγίου Ρευματολογία

«Δεδομένου ότι η RA είναι συνήθως θεωρείται ως μια ασθένεια που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες, δεν είναι απαραίτητα το ραντάρ» για τους γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης, λέει. Ένας γιατρός μπορεί να υποψιάζεται ουρική αρθρίτιδα, ένα είδος αρθρίτιδας ή ακόμη και να το διαγνώσει ως οστεοαρθρίτιδα, τύπου "φθοράς", πριν από την RA, λέει.

Ενώ μερικές έρευνες υποδηλώνουν ότι οι άνδρες επηρεάζονται πιο σοβαρά από την RA ή έχουν περισσότερα τα συμπτώματα, γενικά, ο Δρ. Ruderman λέει, "από τη στιγμή που ξέρω ότι ένας άντρας έχει RA, δεν θεωρώ άνδρες διαφορετικά από τις γυναίκες" όταν πρόκειται για τη διαχείριση και τη θεραπεία της πάθησης.

Η RA μπορεί να είναι κινητήρια

Όπως ο γιατρός του Rucker, ο Ruderman δίνει ένα χέρι στο σχέδιο κατάρτισης του Rucker. "Έχω ένα δίκαιο αριθμό ασθενών που τρέχουν μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο", λέει ο Ruderman. «Νομίζω ότι η ασθένεια τους προκαλεί. Πολλοί άνθρωποι λένε« Μπορώ να πάρω το φάρμακο · μπορώ να κάνω αυτό που λέει ο γιατρός μου ». Αλλά αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορούν προσωπικά να πούν, «μπορώ να κατακτήσω την ασθένεια». Αυτό είναι σημαντικό, αυτό είναι πολύ σημαντικό. "

Λέει στους ασκούμενους ασθενείς του ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η άσκηση θα επιδεινώσει την αρθρίτιδα. "Τους λέω να είναι προσεκτικοί, να εκπαιδεύονται σωστά με καθοδήγηση και να χτίζονται αργά."

Επίσης, δεν βλέπει τίποτε άλλο με τις διαιτητικές αλλαγές του Ruker, αν και επισημαίνει ότι μετά από μια δίαιτα χωρίς γλουτένη δεν είναι εύκολη. Έχει επίσης μια προειδοποίηση: Δεν υπάρχουν στέρεες ενδείξεις ότι μια συγκεκριμένη διατροφή θα βελτιώσει τα συμπτώματα της RA. Όμως, συνολικά, η κατανάλωση λιγότερων επεξεργασμένων τροφών και λιγότερης ζάχαρης, και ακολουθώντας άλλες υγιεινές συνήθειες, θα κάνει όποιον είναι υγιέστερο, λέει.

Αντίστροφη μέτρηση στο Ironman 2

Με τους μήνες να χτυπούν στο Ironman τον Νοέμβριο, και στις δύο προκλήσεις - διαχείριση της ΑΑ και εκπαίδευση για την εκδήλωση. "Για μένα, αυτή η RA είναι μια πρόκληση, αλλά μια διαφορετική πρόκληση. Θέλω να αποδείξω στον εαυτό μου ότι στο μυαλό μου μπορώ να νικήσω αυτό."

Τι σημαίνει "το κτύπησε"; "Για να νικήσει η RA σημαίνει ότι θα κάνω αυτό που έβαλα το μυαλό μου να επιτύχει", λέει ο Rucker.