Πίνακας περιεχομένων:
Στρογγυλή Τράπεζα: Τι πραγματικά θέλετε να ζήσετε με διαβήτη τύπου 2
Ευχαριστούμε για την εγγραφή σας!
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Η αλλαγή είναι ένα φυσικό κομμάτι της ζωής. Και εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, ο τρόπος που διαχειρίζεστε την πάθηση θα πρέπει να εξελιχθεί με την ηλικία σας.
Ο κίνδυνος επιπλοκών του διαβήτη, όπως οι καρδιακές παθήσεις, αυξάνεται καθώς μεγαλώνετε, ενώ οι συνθήκες που μπορούν να επηρεάσουν όλους καθώς μεγαλώνουν, όπως η όραση ή τα προβλήματα ακοής, μπορεί να έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο λόγω του διαβήτη
«Αν σκέφτεστε για το φάσμα της ζωής, οι στόχοι της φροντίδας είναι πολύ διαφορετικοί», λέει η Medha Munshi, MD, βοηθός καθηγητή ιατρικής στο Χάρβαρντ Ιατρική Σχολή και διευθυντής του προγράμματος Geriatric Diabetes του Joslin στη Βοστώνη, όπου συνεργάζεται με ασθενείς στις δεκαετίες του 70, τη δεκαετία του 1980 και μετά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη διαχείριση του διαβήτη, αλλά η συνειδητοποίηση των προκλήσεων του διαβήτη και της γήρανσης θα σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε καλύτερα.
Υπάρχουν έξι κοινές προκλήσεις σχετικά με την ηλικία που παρουσιάζει ο διαβήτης, μαζί με συμβουλές για την αντιμετώπισή τους:
Πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή υπογλυκαιμία μπορεί να είναι πιο επικίνδυνα και να προκαλέσουν χειρότερα αποτελέσματα για τους ηλικιωμένους από το υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα ή την υπεργλυκαιμία, λέει ο Δρ Munshi. Επιπλέον, το ποσοστό νοσηλείας μεταξύ των ασθενών με Medicare είναι υψηλότερο για την υπογλυκαιμία σε σχέση με την υπεργλυκαιμία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2014 σε
JAMA Internal Medicine Λύση: Απλοποίηση της θεραπείας. τον Ιούλιο του 2016 σε JAMA Εσωτερική Ιατρική
, η απλούστευση της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει. Όταν οι συμμετέχοντες σε μελέτη που ήταν άνω των 70 ετών και έλαβαν πολλαπλές ενέσεις ινσουλίνης μεταφέρθηκαν σε σχήμα αγωγής ινσουλίνης μία φορά την ημέρα μαζί με παράγοντες εκτός ινσουλίνης, ο κίνδυνος υπογλυκαιμίας μειώθηκε Πρόκληση: Αυξημένος κίνδυνος επιπλοκών του διαβήτη Ο κίνδυνος επιπλοκών της υγείας που σχετίζονται με τον διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται καθώς γερνάτε. Για παράδειγμα, η καρδιακή νόσος και το εγκεφαλικό επεισόδιο ήταν η πιο συνηθισμένη επιπλοκή του διαβήτη τύπου 2 στους 60 και μεγαλύτερους μεταξύ εκείνων που συμμετείχαν σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2014 σε JAMA Internal Medicine
που περιελάμβανε δεδομένα σε περισσότερους από 72.000 ανθρώπους. Ο κίνδυνος για οφθαλμικές παθήσεις, νεφρική νόσο, αγγειακές παθήσεις και ακρωτηριασμό ήταν επίσης υψηλότερος με την μεγαλύτερη ηλικία. Λύση: Αυτο-παρακολούθηση Ο καλός έλεγχος του σακχάρου στο αίμα δεν μειώνει πάντα τον κίνδυνο για επιπλοκές. Andrew Ahmann, MD, διευθυντής του Κέντρου Υγείας Διαβήτη Harold Schnitzer στο Πανεπιστήμιο Υγείας & Επιστήμης του Όρεγκον στο Πόρτλαντ. Αυτό σημαίνει ότι "κατά μέσο όρο, το πρώτο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να αντιμετωπίσουμε τον ηλικιωμένο πληθυσμό λίγο διαφορετικά όσον αφορά το πόσο επιθετική είμαστε στη θεραπεία τους", προσθέτει ο Δρ Ahmann. Αυτό που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας είναι δοκιμάστε το σάκχαρο του αίματός σας σύμφωνα με τις συστάσεις του παροχέα υγειονομικής περίθαλψης, γράψτε τις αναγνώσεις και μιλήστε για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας με το γιατρό σας για να βοηθήσετε να καθορίσετε τη σωστή θεραπεία για σας
Πρόκληση: προβλήματα όρασης τα προβλήματα που οφείλονται σε διαβητική βλάβη των ματιών ή σε λόγους που σχετίζονται με τη γήρανση, μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ικανότητά σας να διαβάζετε μετρητές γλυκόζης αίματος ή συνταγογραφούμενα μπουκάλια, λέει ο Δρ Αχμάντ
Λύση: Συσκευές ανάγνωσης
ευανάγνωστη με τη χρήση ενός μετρητή με μεγαλύτερη οθόνη ή ζητώντας από τον φαρμακοποιό σας για ετικέτες φιαλών συνταγών με μεγαλύτερη εκτύπωση. Ο διαβήτης τύπου 2 έχει συσχετιστεί με την απώλεια ακοής, σύμφωνα με ανασκόπηση των μελετών που δημοσιεύθηκαν το 2016 Τρέχουσες αναφορές διαβήτη
. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την ακρόαση ή την κατανόηση των οδηγιών του γιατρού σας Λύση: Αποκτήστε το γραπτό
Για να ξεπεραστεί αυτή η επιπλοκή, ρωτήστε το γιατρό σας να γράψει οδηγίες ή να φέρει ένα μέλος της οικογένειας στα ραντεβού σας ή να αναμεταδίδει τις πληροφορίες σε σας, προτείνει ο Ahmann Πρόκληση: Μειωμένη κινητικότητα Ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης του διαβήτη υπό έλεγχο και της διατήρησης υγιούς κατά την ηλικία σας είναι η άσκηση, αλλά ζητήματα ισορροπίας, οδυνηρές αρθρώσεις και άλλα θέματα κινητικότητας Βάλτε το κλειδί στο σχέδιο Λύση: Μετακινήστε περισσότερο.
Προσπαθήστε να ενσωματώσετε οποιαδήποτε δραστηριότητα μπορείτε να κάνετε στην ημέρα σας, είτε πρόκειται για ασκήσεις καρέκλας είτε για να οδηγείτε ένα γυμνό ποδήλατο για υποστήριξη πλάτης, λέει ο Ahmann. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε δραστηριότητες χαμηλής πρόσκρουσης που είναι ευκολότερες στις αρθρώσεις σας, όπως οι ασκήσεις κολύμβησης και νερού. Πρόκληση: Παρακολουθήστε τα φάρμακα.
Και ο διαβήτης ηλικίας και τύπου 2 έχουν συσχετιστεί με προβλήματα γνωστικής παρακμής και μνήμης. Επιπλέον, πόσο καιρό έχετε συνδυάσει τον διαβήτη με τις δυσκολίες που είχατε στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, μπορεί να σας βάλει σε υψηλότερο κίνδυνο για γνωστική δυσλειτουργία, σύμφωνα με περισσότερες έρευνες που δημοσιεύονται στο Current Diabetes Reports
το 2016. Η απώλεια της γνωστικής λειτουργίας μπορεί να σας αναγκάσει να ξεχάσετε να πάρετε το φάρμακό σας όπως έχει συνταγογραφηθεί. Η απουσία δόσεων φαρμάκων μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα - και ο διπλασιασμός των φαρμάκων από ατύχημα μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία, λέει ο Christy Olson, RD, CDE, εκπαιδευτικός του διαβήτη στο Κέντρο Διαβήτη Harold Hamm στην Οκλαχόμα, Οκλαχόμα
Λύση: Μπορείτε να παραμείνετε στην κορυφή του θεραπευτικού σας σχήματος οργανώνοντας όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας σε μια υπενθύμιση για χάπι, με τη βοήθεια ενός μέλους της οικογένειας εάν είναι απαραίτητο, λέει ο Olson. Θα πρέπει επίσης να κρατήσετε ένα περιοδικό και να γράψετε τις μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα σας και τις δόσεις φαρμάκων μόλις το πάρετε. Με αυτό τον τρόπο, αν νομίζετε ότι ξεχάσατε να πάρετε τα φάρμακά σας, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κοιτάξετε πίσω στο περιοδικό, προσθέτει. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να ρυθμίσετε ένα συναγερμό στο σπίτι ή στο smartphone σας για να παραμείνει σε τροχιά. Ορισμένες αντλίες ινσουλίνης έχουν επίσης υπενθυμίσεις σε αυτές. Επιπλέον, θα πρέπει πάντα να διατηρείτε μια λίστα με όλα τα φάρμακα για το διαβήτη σας, μαζί με οποιαδήποτε άλλη συνταγή και φάρμακα χωρίς φάρμακα, βιταμίνες και βότανα που παίρνετε, με όλους στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.
Η γνώση του πώς η γήρανση μπορεί να επηρεάσει τον διαβήτη σας και τη λήψη μέτρων για την τελειοποίηση του σχεδίου διαχείρισης του διαβήτη, όπως απαιτείται, μπορεί να σας βοηθήσει να συνεχίσετε.
