Πίνακας περιεχομένων:
Εάν είστε καπνιστής και έχετε διαγνωστεί καρκίνο του πνεύμονα, θα πρέπει να σταματήσετε. Μπορεί να σκεφτείτε: Γιατί να ασχοληθείτε τώρα; Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που εγκατέλειψαν το κάπνισμα, ακόμη και μετά τη διάγνωση, έχουν καλύτερα αποτελέσματα.
Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal διαπίστωσε ότι τα άτομα που διαγνώστηκαν με καρκίνο του πνεύμονα πρώιμου σταδίου, πιθανότατα να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία ή να εμφανίσουν τον καρκίνο τους κατά τη διάρκεια πέντε ετών από εκείνους που καπνίζουν. Όταν οι ερευνητές έτρεξαν όλα τα δεδομένα μέσω ενός στατιστικού μοντέλου για να προβλέψουν αποτελέσματα, το μοντέλο υπολόγισε ένα πενταετές ποσοστό επιβίωσης 33% σε όσους συνέχιζαν το κάπνισμα σε σύγκριση με το 70% για αυτούς που εγκατέλειψαν. Ενώ αυτή η μελέτη έγινε σε ασθενείς με καρκίνο σε πρώιμο στάδιο, προτείνεται να είναι ευεργετικό για τους ασθενείς σε μεταγενέστερα στάδια να σταματήσουν επίσης.
Μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε
Η διακοπή μπορεί να πάρει περισσότερα από ένα βήμα
Οι αποδόσεις σας έχουν δοκιμάσει να κλείνετε μια ή δύο φορές πριν. Αυτό είναι φυσιολογικό, λέει ο Bill Blatt, MPH, εθνικός διευθυντής προγραμμάτων καπνού στο Εθνικό Γραφείο Αμερικανικού Πνευμονολόγου στην Ουάσιγκτον. Το κάπνισμα είναι μια από τις πιο εθιστικές πηγές που είναι γνωστές στον άνθρωπο και η διακοπή της ψυχρής γαλοπούλας επιτυγχάνει μόνο το 2% χρόνος. "Δεν βλέπουμε να κλείνουμε ως ενιαίο γεγονός", λέει ο Blatt. "Το βλέπουμε ως διαδικασία. Είναι ένα ταξίδι, όχι μια στιγμή. "
Σχέδιο για άγχος
Πολλοί άνθρωποι καπνίζουν για να ανακουφίσουν το άγχος. Δεδομένου ότι η θεραπεία για καρκίνο είναι, με μια λέξη, αγχωτική, θα θελήσετε να σχεδιάσετε εναλλακτικές λύσεις για όταν μπείτε στον πειρασμό - κόμμι, γλειφιτζούρια, μια οδοντογλυφίδα για να μασάτε, ή ακόμα και κάποια μορφή βαθιάς αναπνοής. Είναι ό, τι λειτουργεί για σας, λέει ο Blatt. "Εάν κάνετε ένα σχέδιο, συνεχίστε να αλλάζετε τα πράγματα και να εξευγενίζετε και θα βρείτε τον σωστό συνδυασμό."
Ένα μικρό φάρμακο μπορεί να βοηθήσει πολύ
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να σας βοηθήσει να κάνετε ματαίωση. Το Chantix (βαρενικλίνη) βρίσκεται σε μια κατηγορία φαρμάκων γνωστών ως μερικοί αγωνιστές νικοτινικού υποδοχέα. Λειτουργεί με την τόνωση των υποδοχέων νικοτίνης στον εγκέφαλό σας λίγο πιο αδύναμα από ό, τι η νικοτίνη, μειώνοντας τους πόθους των τσιγάρων. Το Zyban (βουπροπιόνη) είναι ένας νικοτινικός ανταγωνιστής που αυξάνει τα επίπεδα νευροδιαβιβαστών που αισθάνονται καλά στον εγκέφαλό σας, μειώνοντας τις επιθυμίες σας για νικοτίνη και άλλα συμπτώματα απόσυρσης.
Η θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης (NRT) βοηθά με την απόσυρση
οι θεραπείες αντικατάστασης, όπως το έμπλαστρο, το κόμμι, η παστίλια, η συσκευή εισπνοής και το ρινικό σπρέι, μόνοι ή σε συνδυασμό μπορούν να διευκολύνουν τα συμπτώματά σας απόσυρσης και να σας επιτρέψουν να εστιάσετε στη συμπεριφορική θεραπεία. Το NRT θεωρείται γενικά ασφαλές, αλλά δεν συνιστάται εάν είχατε πρόσφατα καρδιακή προσβολή ή εάν καπνίζετε λιγότερο από 10 τσιγάρα ημερησίως.
Εάν έχετε επίσης καρκίνο από του στόματος, του κεφαλιού ή του αυχένα, τότε μια αντικατάσταση της νικοτίνης από το στόμα, ,Οι θεραπείες αντικατάστασης νικοτίνης περιέχουν νικοτίνη, η οποία μπορεί να συστέλλει τα τριχοειδή αγγεία και να παρεμβαίνει στην επούλωση πληγών μετά από χειρουργικές επεμβάσεις ή ανακατασκευές. Τι να μην προσπαθήσετε: τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ή ο καπνός μάσημα. «Δεν υπάρχει καμία ένδειξη για αυτούς», λέει ο J. Lee Westmaas, PhD, στρατηγικός διευθυντής για την έρευνα για τον έλεγχο του καπνού στην Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου στην Ατλάντα της Γεωργίας.
Η συμπεριφορική συμβουλευτική βοηθά
Οι περισσότεροι καπνιστές βρίσκουν να απομακρύνονται από τον καπνό μια πρόκληση . Ωστόσο, η υποστήριξη συμπεριφοράς, που υποστηρίζεται από συνεχείς ομάδες υποστήριξης και γραμμές βοήθειας, μπορεί να σας δώσει την υποστήριξη που χρειάζεστε. Η ασφάλειά σας θα καλύψει ορισμένα προγράμματα, ενώ άλλα θα είναι δωρεάν ή με χαμηλό κόστος. Η έρευνα δείχνει την πιο τακτική επαφή και ενίσχυση που παίρνετε με το θεραπευτικό σας πρόγραμμα, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να παραμένετε μακριά από τα τσιγάρα μακροπρόθεσμα.
Οι συνδυασμοί λειτουργούν καλύτεροι
Ανακατέψτε και προσαρμόστε τις στρατηγικές σας. "Οι καλύτερες επιλογές θεραπείας είναι εκείνες που συνδυάζουν τη φαρμακευτική αγωγή με το κάπνισμα με τη συμβουλευτική συμπεριφοράς", λέει ο Δρ Westmaas. Το φάρμακο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα στέρησης και να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες από τη θεραπεία του καρκίνου. Και οι ειδικοί της συμπεριφορικής συμβουλευτικής μπορούν να προσαρμόσουν ένα πρόγραμμα για εσάς που να καλύπτει τους λόγους για τους οποίους καπνίζετε και πώς να αντιμετωπίζετε τις ασκήσεις, λέει ο Westmaas.
Η πλειοψηφία των περιπτώσεων καρκίνου του πνεύμονα σχετίζονται με το κάπνισμα Bill Blatt. Αυτό συχνά οδηγεί τους ασθενείς να αισθάνονται ντροπιασμένοι, και για τους άλλους να τους κατηγορούν. Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι άρχισαν να καπνίζουν σε νεαρή ηλικία, πριν μπορέσουν να αξιολογήσουν πλήρως τους κινδύνους και ο καπνός είναι εξαιρετικά εθιστικός. Δεν πρέπει να υπάρχει θέση για ντροπή στη μέση της θεραπείας του καρκίνου. "Οι ασθενείς πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή και σεβασμό", λέει ο Blatt.
Υπάρχουν πολλά προγράμματα σχεδιασμένα για να βοηθήσουν
Το SmokeFree.gov είναι ένας ιστοχώρος διακοπής του καπνίσματος που προσφέρει δωρεάν πρόσβαση σε εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να το κόψετε, δωρεάν γραμμή βοήθειας, εγκαταλείψτε το coaching, ένα δωρεάν πρόγραμμα εγκατάλειψης, δωρεάν εκπαιδευτικό υλικό και παραπομπές σε τοπικούς πόρους. Η ελευθερία από το κάπνισμα στο διαδίκτυο, ή το FFS Online, είναι ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος από την American Lung Association. Το QuitNet είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα υποστήριξης της παύσης του καπνίσματος και φιλοξενεί τη μεγαλύτερη κοινότητα καπνιστών και πρώην καπνιστών στον κόσμο.
