ΔΕΥΤΕΡΑ, 7 Ιανουαρίου 2013 - Η ανικανότητα συχνά συσχετίζεται με τη στειρότητα με την αυστηρότερη έννοια της λέξης: την ικανότητα να αναπαραχθεί. Και ενώ δεν μπορείτε να σκεφτείτε τη διατροφή ως συνεισφέρον στην ανδρική ζωή, υπάρχουν όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι μια λιπαρή διατροφή μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή σπερματοζωαρίων.
Οι ερευνητές στο Rigshospitalet της Κοπεγχάγης στο Εθνικό Νοσοκομείο βρέθηκαν να συνδέουν μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά - όπως και τα τυριά και τα κρέατα - και τη συρρίκνωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων.
Μεταξύ του 2008 και του 2010, οι ερευνητές συνέλεξαν δείγματα διατροφής και δείγματα σπέρματος από 701 Δανέζους, ηλικίας 20 ετών, που έλαβαν στρατιωτικές εξετάσεις. Μεταξύ των Δανών στη μελέτη που κατανάλωσαν το πιο κορεσμένο λίπος, υπήρξε 38% μείωση της συγκέντρωσης σπέρματος και σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν λιγότερα κορεσμένα λιπαρά, όσοι κατανάλωναν δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είχαν σπέρμα που ήταν 41% χαμηλότερα.
Επιπλέον, τα άτομα δοκιμής χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες με βάση την πρόσληψη θερμίδων από κορεσμένα λίπη και μεμονωμένη παραγωγή σπέρματος. Τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο The American Journal of Clinical Nutrition, έδειξαν ότι η συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων και ο αριθμός των σπερματοζωαρίων μειώθηκαν καθώς η πρόσληψη λίπους αυξήθηκε. Μεταξύ των ανδρών που πήραν μόλις πάνω από 11 τοις εκατό των θερμίδων τους από κορεσμένα λίπη, η συγκέντρωση σπέρματος ήταν 50 εκατομμύρια ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος με αριθμό σπερματοζωαρίων 163 εκατομμυρίων. δηλαδή σε σύγκριση με 45 εκατομμύρια σπέρματα ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος και 128 εκατομμύρια σπερματοζωάρια σε όσους είχαν καταναλώσει 15 τοις εκατό θερμίδων από κορεσμένα λιπαρά
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) αναφέρει ότι η φυσιολογική συγκέντρωση σπέρματος ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος είναι οτιδήποτε πάνω από 15 εκατομμύρια. Από τους Δανοί άνδρες που έτρωγαν το λιγότερο κορεσμένο λίπος, το 13% ήταν κάτω από το πρότυπο της ΠΟΥ και μεταξύ εκείνων που έτρωγαν το πιο κορεσμένο λίπος, το 18% έπεσε σύντομο.
«Δεν μπορούμε να πούμε ότι έχει αιτιώδη επίδραση. πιστεύουν ότι άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών έχει σχέση με άλλα προβλήματα και τώρα και για τον αριθμό των σπερματοζωαρίων », δήλωσε ο Tina Jensen, MD, PhD, επικεφαλής της μελέτης από το τμήμα ανάπτυξης και αναπαραγωγής του Rigshospitalet. η διατροφή έχει προηγουμένως συνδεθεί με βελτιωμένη παραγωγή και ποιότητα σπέρματος. Το 2011, οι επιστήμονες της Βραζιλίας ανακάλυψαν τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης περισσότερων δημητριακών και της αυξημένης συγκέντρωσης και κινητικότητας του σπέρματος, καθώς και τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης περισσότερων φρούτων και της αυξημένης ταχύτητας και της ευελιξίας του σπέρματος.
Το κάπνισμα και η σωματική άσκηση αποτελούν βασικούς παράγοντες βέλτιστης παραγωγής σπέρματος. Κτυπήστε τη νικοτίνη στο κράσπεδο και βεβαιωθείτε ότι ασκείτε τακτικά για να διατηρήσετε "τα αγαθά". Και μην ξεχάσετε να μειώσετε τα κορεσμένα λιπαρά γενικά, καθώς έχουν επίσης συνδεθεί με καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άλλες καταστάσεις.
Photo Credit: Ed White / Getty Images
