Πίνακας περιεχομένων:
Η μυοφοβία, συνήθως ονομάζεται germaphobia, είναι μια συγκεκριμένη φοβική διαταραχή που συνήθως ξεκινάει από την παιδική ηλικία.
Οι άνθρωποι με μυαφοβία συχνά πηγαίνουν αδιάγνωστες και δεν " t παίρνετε θεραπεία όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT).
Αποφεύγοντας καταστάσεις που θα μπορούσαν να διαδώσουν μικρόβια ή να σας κάνουν άρρωστους ήχους σαν ένα σοφό πράγμα που πρέπει να κάνετε. «Ο ευκολότερος τρόπος να το σκεφτείς είναι να σκεφτείς ανθρώπους σε ένα φάσμα», λέει ο Simon Rego, PsyD, διευθυντής της κατάρτισης στην ψυχολογία και το γνωστικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα συμπεριφοράς στο Montefiore Ιατρικό Κέντρο / Κολλέγιο Ιατρικής του Albert Einstein στη Νέα Υόρκη. "Στο ένα άκρο είναι άνθρωποι που δεν έχουν καμία ανησυχία για τα μικρόβια, στη μέση είναι εκείνα με τα κατάλληλα επίπεδα ανησυχίας, και στο άλλο άκρο θα είναι τα μυζοφοβικά," άλλως γνωστά ως germaphobes. τις πρακτικές υγιεινής και μια διαγνωστική ψυχολογική διαταραχή, ο φόβος των μικροβίων θα πρέπει να είναι έντονα δυσάρεστος, να διαρκέσει τουλάχιστον έξι μήνες ή και περισσότερο και να παρεμβαίνει στη λειτουργία σας, λέει ο Rego.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση (APA) , τα συμπτώματα μιας φοβίας περιλαμβάνουν:
Συναισθήματα πανικού, τρόμου και φόβου που είναι παράλογα ή υπερβολικά
Αντιδράσεις που είναι ακούσιες και ανεξέλεγκτες
Ταχεία καρδιακή ταχυκαρδία ή άλλα σωματικά συμπτώματα φόβου
- αποφύγετε το φοβερό αντικείμενο ή την κατάσταση
- Μια συγκεκριμένη φοβία, όπως η μυοφοβία, μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, σύμφωνα με το Rego. Αλλά συχνά εμφανίζεται στην πρώιμη παιδική ηλικία πριν από την ηλικία των 10 ετών και συχνά διαγνωσθεί.
- "Δυστυχώς, παρά τις προσπάθειές μας να εκπαιδεύσουμε το κοινό σχετικά με τις διαταραχές της ψυχικής υγείας, εξακολουθεί να είναι κοινό για τους ανθρώπους να πηγαίνουν πολλά χρόνια πριν είναι σωστά Ο Jerry Mahoney, 43 ετών, της New Rochelle, της Νέας Υόρκης, ανιχνεύει τη γερανοφοβία του μέχρι την ηλικία των 6. Αυτό συμβαίνει όταν ένα κορίτσι της γειτονιάς αρνήθηκε να μοιραστεί μαζί του το γλειφιτζούρι του, εξηγώντας ότι τα μικρόβια ζούσαν στην καραμέλα και ότι αν αγγίξετε τα μικρόβια κάποιου άλλου, θα πεθάνετε.
- Ο Mahoney λέει ότι ρώτησε τον πατέρα του αν αυτά τα αόρατα πλάσματα ήταν πραγματικά. Ο πατέρας του είπε ότι ήταν και ότι είναι παντού. Ο Mahoney, που θυμάται τον πατέρα του, του είπε να πλένει τα χέρια του και ότι θα ήταν ωραία.
Ο Mahoney, τώρα ένας πατέρας και blogger στο σπίτι, λέει ότι πήρε πάρα πολύ τη συμβουλή του μπαμπά του - Σας φιλώ. Πήρε επίσης τον πόνο για να κρύψει τη φοβία του. «Ένιωσα ότι αν οι άνθρωποι ήξεραν, θα με χλευάζονταν ανελέητα», λέει. "Αν ένας φίλος ήθελε μια γουλιά από το ποτήρι μου ή μπορεί, θα τους αφήσω να πάρουν ένα ποτό και στη συνέχεια να τους πω μόνο ότι θα μπορούσαν να το τελειώσουν. Θα το έκανα ακόμα και αν ήμουν απίστευτα διψασμένος γιατί ήταν καλύτερο από το να πάρω μια γουλιά από κάτι που κάποιος άλλος είχε μεθυσθεί από. "
Αν άγγιξε κάτι σαν πόλο του μετρό ή καλάθι με παντοπωλεία, θα ήταν εξαιρετικά προσεκτικός έως ότου θα μπορούσε να βρει μια νεροχύτη. «Δεν θα έδινα το πρόσωπό μου ούτε θα φάω φαγητό - τίποτα που θα μπορούσε να διαδώσει τα μικρόβια που είχα σίγουρα αγγίξει ή να τα αφήσω να μπει μέσα στο σώμα μου».
Θεραπεία Γερμανοφοβίας
Αν ο φόβος των μικροβίων παρεμβάλλεται την κοινωνική ζωή, την εργασία ή το σχολείο και σας εμποδίζει να οδηγήσετε μια πλήρη ζωή, ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια, λέει ο Rego. Η εξειδικευμένη θεραπεία ομιλίας, γνωστή ως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, λέει.
Το CBT έχει τους ασθενείς να μάθουν δεξιότητες, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου να πιάσουν, να προκαλέσουν και να διορθώσουν τις στρεβλώσεις στη σκέψη τους και στη συνέχεια να αντιμετωπίσουν σταδιακά και συστηματικά οι εκκινητές τους, όλοι με την υποστήριξη και την καθοδήγηση του θεραπευτή τους ", λέει ο Rego. "Δεν είναι εύκολη δουλειά, αλλά μόλις αποκτηθούν οι δεξιότητες, είναι δικές σου για ζωή, έτσι οι πιθανότητες υποτροπής είναι πολύ χαμηλότερες."
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Πόσο γρήγορα μπορεί να εξαπλωθεί ένας ιός;
Ο Mahoney λέει ότι ποτέ δεν διαγνώστηκε επισήμως ή δεν θεραπεύτηκε για germaphobia. Όταν έφτασε στα 20 του, συνειδητοποίησε ότι ο φόβος του είχε ένα όνομα και ότι άλλοι άνθρωποι υπέφεραν από την ίδια κατάσταση. Ο Mahoney λέει ότι ήταν σε θέση να πάρει αυτή τη γνώση και να πάρει τους φόβους του υπό καλύτερο έλεγχο, ειδικά όταν έγινε πατέρας.
, όπως και εγώ. Τα σωματικά υγρά είναι παντού », λέει. "Τα παιδιά είναι μαγνήτες μικροβίων και επίσης βολβούς βλαστών, που τους διαχέουν συνεχώς. Ανεξάρτητα από το πόσο Purell έφερα ή πόσο συχνά πλένω τα χέρια μου, δεν ένιωσα ποτέ καθαρή. Έμαθα λοιπόν να ζήσω με το εντελώς καθαρό συναίσθημα. Συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν πιο άρρωστος από ό, τι συνηθίζαμε, και πραγματικά δεν υπήρχαν σοβαρές συνέπειες για να ζήσουν μια πιο ζωντανή ζωή. "
