Καθημερινή Υγεία: Τι είναι οι τρεις συμβουλές για να θυμηθείτε να παίρνετε φάρμακα χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της πολυάσχολης περιόδου διακοπών; , MD (fullplatediet.org)
Προσπαθήστε να συνδέσετε τη λήψη του φαρμάκου σας με κάποια άλλη τακτική καθημερινή δραστηριότητα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας. Αν έχετε έξυπνο τηλέφωνο, ορίστε μια καθημερινή υπενθύμιση που θα σας ειδοποιήσει. Βάλτε τα φάρμακά σας σε μια θέση όπου είναι δύσκολο να παραβλέψετε - για παράδειγμα το μαξιλάρι σας.
Jacob DeLaRosa, MD (portmed.org)
Συσκευασία των φαρμάκων και τοποθέτηση τους σε κάτοχο για κάθε μέρα. Είναι πολύ πιο εύκολο να ταξιδέψετε χωρίς πολλά φαρμακευτικά σκεύη, αλλά μόνο ένα φάρμακο για καθημερινές φαρμακευτικές αγωγές
Pamela Warren, MS, CHN (artofconsciousliving.com)
Φαίνεται ότι όλοι έχουν smart phones ή e-mail αυτές τις μέρες. Μπορείτε να ρυθμίσετε το έξυπνο τηλέφωνό σας να σας στείλει υπενθύμιση για τη λήψη του φαρμάκου σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιο που σχετίζεται με το λογαριασμό ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας - ρυθμίστε το για να στείλετε υπενθυμίσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Και να παίρνετε πάντα τα φάρμακά σας την ίδια ώρα κάθε μέρα
Inna Topiler, MS, CNS (competentationandwellness.com)
Για να θυμάστε να παίρνετε τα φάρμακά σας, είναι πολύ χρήσιμο να έχετε μια ρουτίνα και να παίρνετε το φάρμακο με τον ίδιο τρόπο ώρα κάθε μέρα. Εάν ταξιδεύετε πολύ, σας προτείνω να πάρετε ένα μικρό κουτάκι και να συσκευάσετε τα χάπια για την εβδομάδα.
Jeanette Bronée, CHHC (pathforlife.com)
Ορίστε τον συναγερμό στο τηλέφωνό σας για να σας υπενθυμίσω. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να σας βοηθήσει να θυμηθείτε. Και παίρνετε το φάρμακό σας την ίδια ώρα κάθε μέρα, έτσι είναι μια ρουτίνα. Βάλτε το δίπλα σε κάτι άλλο που χρησιμοποιείτε κάθε μέρα, όπως την οδοντόβουρτσα σας.
Raja R. Gopaldas, MD (rajgopaldasmd.com)
Σχεδόν όλοι έχουν ένα έξυπνο τηλέφωνο σήμερα, οπότε η συμβουλή μου είναι να το βάλετε στο ημερολόγιό σας ως επαναλαμβανόμενο γεγονός! Ο καλύτερος χρόνος για να πάρετε το φάρμακο είναι συνήθως όταν σηκωθείτε ή λίγο πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο, μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τις οδηγίες για τη λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων χοληστερόλης και να μιλήσετε με τον γιατρό σας εάν είναι απαραίτητο για να βεβαιωθείτε ότι είστε συμβατοί.
