Τα γυαλιά ηλίου είναι κάτι περισσότερο από μια δήλωση μόδας - διατηρούν επίσης τα μάτια σας ασφαλή από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιλογή των σωστών γυαλιών ηλίου είναι απαραίτητο μέρος για να κρατάτε τα μάτια σας υγιή.
Οι ακτίνες UV μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων όπως ο καταρράκτης, ο ηλικιακός εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας (AMD), ακόμα και ο καρκίνος του ματιού και των βλεφάρων , λέει ο Richard Shugarman, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας και ένας οφθαλμίατρος στο West Palm Beach, Fla.
«Το υπεριώδες φως είναι μια μορφή ακτινοβολίας και μεταβάλλει κύτταρα», λέει ο δρ. Shugarman. "Η UV ζημιά είναι σωρευτική, οπότε η προστασία πρέπει να ξεκινά νωρίς στη ζωή, παρόλο που η ζημιά μπορεί να μην είναι εμφανής μέχρι πολλά χρόνια αργότερα."
Περισσότερες συμβουλές για την προστασία της όρασης
Τα παιδιά μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο. "Οι ηλικιωμένοι έχουν μικρότερους μαθητές από τους νέους, οπότε το νεώτερο μάτι παραδέχεται περισσότερο φως", λέει ο Shugarman. Όταν γυρίζετε έξω και βάζετε τα γυαλιά σας, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φοράει επίσης.
Λίγοι τρόποι να αποκλείσετε ακτίνες UV
Τα γυαλιά ηλίου μπορούν να μπλοκάρουν την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία και να μειώσουν τον κίνδυνο για πιθανές τυφλές ασθένειες των ματιών αλλά είναι επίσης μεγάλη για την αποτροπή της προσβολής σκόνης, άμμου και άλλων αερομεταφερόμενων σωματιδίων από τα μάτια σας.
Τα γυαλιά ηλίου συνταγών προσφέρουν την ίδια προστασία με τα γυαλιά χωρίς συνταγή, με την προϋπόθεση ότι έχουν ίση προστασία UV και μέγεθος φακού, λέει ο Shugarman. Φακοί που σκουραίνονται όταν εκτίθενται στο φως είναι μια καλή επιλογή. "Οι μεταβάσεις και οι άλλοι φακοί αλλάζουν τον βαθμό του χρώματος, αλλά όχι το ίδιο το ίδιο το χρώμα", λέει ο Shugarman. "Στο παρελθόν, ήταν βαρύ, αργή δράση, και άλλαξε μόνο ελαφρώς. Οι νεώτεροι έχουν λύσει αυτά τα προβλήματα και είναι πολύ χρήσιμα σε περιβάλλοντα και καταστάσεις όπου το φως του ήλιου αλλάζει συχνά, όπως το γήπεδο του γκολφ, στο νερό και συχνά εισέρχεται και εξέρχεται από το αυτοκίνητο.
Βρείτε το σωστό Eye Doctor
Λαμβάνοντας υπόψη τις επαφές που παρέχουν υπεριώδη προστασία; Οι γιατροί λένε ότι προσφέρουν ελλιπή κάλυψη. "Οι φακοί επαφής που προστατεύουν την υπεριώδη ακτινοβολία προστατεύουν το εσωτερικό του ματιού και είναι μια καλή ιδέα, αλλά δεν προσφέρουν προστασία στα βλέφαρα, τα οποία είναι κοινά σημεία για τον καρκίνο του δέρματος", λέει ο Shugarman. Έτσι φροντίστε να φορέσετε μη διορθωτικά γυαλιά ηλίου όταν βρίσκονται οι επαφές σας.
Συμβουλές για την επιλογή αποτελεσματικών γυαλιών ηλίου
- Ψάξτε για γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν το 99 έως 100 τοις εκατό των ακτίνων UVA και UVB
- Μην επιλέξετε γυαλιά ηλίου στο σκοτάδι ή το χρώμα των φακών. Εκτός από τους επεξεργασμένους, οι σκούροι φακοί δεν αποκλείουν τις υπεριώδεις ακτίνες καλύτερα από άλλες αποχρώσεις. Διαβάστε την ετικέτα αντί
- Όταν πρόκειται για γυαλιά ηλίου, τα μεγαλύτερα είναι καλύτερα. Οι αποχρώσεις που προσφέρουν πλευρική προστασία είναι ιδιαίτερα καλές επιλογές. "Οι ακτίνες του ήλιου δεν προέρχονται μόνο από το μέτωπο", λέει ο Shugarman. "Μπορούν να αντανακλούν από επιφάνειες όπως τα αυτοκίνητα ή το νερό."
- Αν κάνετε πολλές βαρκάδες ή οδήγηση, θεωρήστε πολωμένους φακούς, οι οποίοι είναι αποτελεσματικοί στη μείωση του φωτός.
- Θυμηθείτε: Η τιμή δεν είναι ένδειξη την ποιότητα της UV προστασίας. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι μερικά ακριβά γυαλιά ηλίου μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικά στην παρεμπόδιση της υπεριώδους ακτινοβολίας από τα λιγότερο ακριβά πλαίσια. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει ομοιόμορφη επισήμανση των γυαλιών ηλίου, συμβουλευτείτε τον οπτομέτρη σας για συμβουλές για την επιλογή του καλύτερου ζευγαριού γυαλιών ηλίου για να προστατέψετε την όρασή σας.
Πιο απλά βήματα για να κρατάτε τα μάτια σας ασφαλή
- Να φοράτε πάντα τα γυαλιά σας όταν βρίσκεστε έξω. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τις ώρες αιχμής του ηλιακού φωτός, μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., όταν οι ακτίνες είναι οι ισχυρότερες. Επίσης, φροντίστε να φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε σε υψηλότερα υψόμετρα, όπου το υπεριώδες φως μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονο.
- Φορέστε γυαλιά ηλίου ακόμη και όταν είναι θολό. Όπως οι γιατροί συστήνουν τα αντηλιακά στις συννεφιασμένες μέρες, οι επαγγελματίες φροντίδας ματιών συνιστούν τους ανθρώπους να φορούν γυαλιά ηλίου ακόμα και όταν δεν είναι ηλιόλουστη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να διεισδύσουν μέσα από λεπτά σύννεφα και ομίχλη.
- Ένα καπέλο με μεγάλη ευκρίνεια μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκλείσετε την εμφάνιση ορισμένων ακτίνων UV στα μάτια σας.
- Φορέστε γυαλιά ηλίου όλο το χρόνο. Η όρασή σας μπορεί να επηρεαστεί από το φως του ήλιου σε οποιαδήποτε εποχή, όχι μόνο το καλοκαίρι. Χρειάζεστε την ίδια προστασία στις πίστες του σκι τον Ιανουάριο, όπως κάνετε στην παραλία τον Αύγουστο.
- Ένα άλλο πλεονέκτημα για να φοράτε γυαλιά ηλίου: Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας των ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Το δέρμα των βλεφάρων και γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο στη βλάβη από τον ήλιο.
< >
