Πώς να ντύσετε για την επιτυχία όταν έχετε MS

Η Nicole Lemelle, η Courtney Carver και η Bradley Mann δείχνουν πως φορούν για άνεση και καλή εμφάνιση ενώ ζουν με την MS.Photos με την ευγένεια των Nicole Lemelle, Courtney Carver και Bradley Mann

ότι τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) αντιμετωπίζουν, επιλέγοντας τη σωστή στολή μπορεί να μην είναι πάντα κοντά στην κορυφή. Μετά από όλα, η μόδα μπορεί να φαίνεται επιπόλαιη όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως κόπωση, μειωμένη ισορροπία και νευροπαθητικό πόνο. Για πολλούς ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας, αυτά που φορούν απλώς δεν είναι θέμα σκέψης ή συζήτησης.

Αλλά οι στοχαστικές επιλογές ένδυσης μπορούν πραγματικά να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη όταν έχετε MS. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό σημαίνει ότι εστιάζετε κυρίως στην άνεση και τα ρούχα που δεν εμποδίζουν την κινητικότητά σας. Για άλλους, αυτό σημαίνει επίσης να λαμβάνετε υπόψη την εξωτερική εμφάνισή σας, καθώς το πώς βλέπετε μπορεί να έχει αντίκτυπο στο πώς αισθάνεστε - ειδικά εάν πρόκειται να εργαστείτε ή να παρακολουθήσετε εκδηλώσεις στην κοινότητά σας - αλλά μερικές φορές ακόμα κι αν κάνετε ακριβώς

Εδώ είναι μερικές συμβουλές από ανθρώπους με MS για την επιλογή ενδυμάτων που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής, το σώμα και την προσωπικότητά σας.

Για την άνεση, τη λειτουργικότητα και τη σωστή προσαρμογή

ταιριάξτε με οποιαδήποτε συμπτώματα MS ή σχετικούς περιορισμούς που αντιμετωπίζετε. Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να είναι χρήσιμες:

Φορέστε ελαφριά ρούχα για ευαισθησία στη θερμότητα "Λόγω της δυσανεξίας στη θερμότητα, τείνω να φορώ χαλαρά, ελαφριά, αναπνεύσιμα ενδύματα", λέει η Nicole Lemelle, κάτοικος της Νέας Ορλεάνης διαγνωσμένη με MS στην ηλικία των 26 ετών το 2000 και έχει χρησιμοποιήσει αναπηρικό αμαξίδιο από το 2010. Εάν αναμένει ότι βρίσκεται σε άμεση ηλιακή ακτινοβολία, επιλέγει επίσης και αντικείμενα ελαφρύτερου χρώματος για να αποφύγουν την απορρόφηση θερμότητας

Ενώ τα ελαφριά ρούχα δεν είναι πάντοτε μια επιλογή το κρύο καιρό, η Lemelle προσπαθεί να αποφύγει τα ογκώδη, πολύ μονωμένα χειμερινά ρούχα υπέρ των ελαφρύτερων εναλλακτικών.

Φόρεμα σε στρώματα Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι για ψυχρότερα περιβάλλοντα, αν έχετε υπερθερμανθεί. "Έχω την τάση να κάνω επικάλυψη και ρίχνει αντί για τα πουλόβερ ή τα κουμπιά και τα πουλόβερ", λέει ο Lemelle.

Ο Bradley Mann, κάτοικος του Monroe, New Jersey, ο οποίος διαγνώστηκε με σκλήρυνση κατά την ηλικία των 37 ετών το 2006, επίσης χρησιμοποιεί τη στρωματοποίηση. "Σε γενικές γραμμές, μου αρέσουν τα υφάσματα που δεν σας κάνουν τόσο ζεστό", λέει, έτσι θα φορέσει περισσότερα από ένα ελαφρύ βαμβακερό τεμάχιο εάν σκέφτεται ότι μπορεί να χρειαστεί περισσότερη ζεστασιά

Κρατήστε το χαλαρό Για τη Mann, η ευαισθησία του δέρματος σημαίνει ότι τα αυστηρότερα ρούχα δεν είναι πραγματικά μια επιλογή. "Αν το στέκεται - ειδικά στον κορμό ή γύρω από τη μέση - είναι πραγματικά άβολο", σημειώνει.

Και εξαιτίας αυτής της ευαισθησίας και για να γίνει πιο εύκολο να ντυθεί, ο Mann λέει ότι συχνά θα αγοράζει τζιν και άλλα είδη από παντελόνι με μέγεθος μεγαλύτερο από αυτό που χρειάζεται. Αυτό μπορεί επίσης να κάνει το μπάνιο πιο εύκολο, το οποίο ο Mann σημειώνει ότι είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι με ΣΚ πρέπει να αντιμετωπίσουν περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο. από τη συντομότερη πλευρά του κανονικού, επειδή αν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος βοηθητικής συσκευής όπως ζαχαροκάλαμο ή περιπατητής, είναι δύσκολο να το πιάσετε "όταν τα μανίκια σας φτάνουν στο δρόμο. Οι πιο στενές μανσέτες στα μπλουζάκια συνήθως κρατούν μακριά τα μπλουζάκια, αλλά τα πιο χαλαρά μανίκια σε είδη όπως τα σακάκια και τα σακάκια κοστουμιών μπορεί να είναι προβληματικά

Τα ερωτηματικά Και οι δύο Lemelle και Mann έχουν περιορισμένη δεξιότητα χειρισμού, και ο Mann σημειώνει ότι τα κουμπιά μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολα, ανάλογα με τη θέση τους. Ενώ είναι δύσκολο να βρεθούν, τα μπλουζάκια με τα κουμπιά αντί για κουμπιά μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση, λέει.

Για τις μπλούζες και τα σακάκια των γυναικών, τα μεγαλύτερα κουμπιά μπορεί να είναι ευκολότερα διαχειρίσιμα από τα μικρότερα, και πιο ογκώδεις, ειδικά αν τοποθετείτε άλλα αντικείμενα επάνω σε αυτά.


Ενώ τα σφιχτά παντελόνια μπορεί να είναι υπερβολικά περιοριστικά, «σίγουρα δεν θέλω παντελόνια που είναι πάρα πολύ φαρδιά ή πολύ μακρά», σημειώνει ο Mann, καθώς αυτά μπορούν να πιάσουν πόρτες ή αντικείμενα, ή ακόμα και με δικά του το ζαχαροκάλαμο ή το πόδι, ειδικά δεδομένου του τρόπου αναμονής που συνήθως περπατά.

Με βάση αυτές τις εκτιμήσεις, ο Mann προτιμά να φορέσει σορτς τόσο νωρίς όσο και αργά το χρόνο, όπως το επιτρέπει ο καιρός.

Απλοποιήστε τις επιλογές σας για να μειώσετε το στρες Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο των ρούχων που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η πράξη της ντύσιμος - και τόσο η σωματική όσο και η ψυχική αγωνία που μπορεί να προκαλέσει.

"Νομίζω ότι το μεγαλύτερο πράγμα για τα άτομα με ΣΚΠ, όπως και εγώ, άγχος ", λέει ο Courtney Carver, εμπειρογνώμονας για τη ζωή που απλά είχε MS από το 2006. Είναι ο συγγραφέας του επερχόμενου βιβλίου

Soulful Simplicity: Πώς η ζωή με λιγότερο μπορεί να οδηγήσει σε τόσο πολύ περισσότερα

. σημειώνει ότι οι περιοριστικές αποφάσεις στην καθημερινή μας ζωή συμβάλλουν στη μείωση του στρες και της ντύσιμο s "ένα μέρος όπου παίρνουμε αποφάσεις τουλάχιστον μία φορά την ημέρα." Εάν ντυθείτε το πρωί μερικές φορές αισθάνεται συντριπτική, συνιστά μια δοκιμή του περιορισμού της ντουλάπας σας για να δείτε αν έχει λιγότερες επιλογές κάνει τη διαδικασία ευκολότερη. στρατηγική, την οποία ο Carver καλεί το Project 333, περιλαμβάνει τον περιορισμό των ενδυμάτων, των παπουτσιών και των αξεσουάρ σας σε 33 στοιχεία για 3 μήνες (και πυγμαχία ή άλλως αποθήκευση όλων). "Νομίζω ότι έχετε ένα πολύ σαφέστερο όραμα για το τι λειτουργεί όταν το δοκιμάσετε", λέει, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ρούχα που δεν απολαμβάνουν ιδιαίτερα να φοράνε ή δεν φορούν πολλά ούτως ή άλλως.

Μια άλλη χρήσιμη στρατηγική μπορεί πάρτε τα ρούχα σας το βράδυ πριν. «Ελέγχω τον καιρό το βράδυ πριν και επιλέγω τα ρούχα μου βάσει αυτής της πρόβλεψης», λέει ο Lemelle. Αυτός ο προγραμματισμός είναι πολύ χρήσιμος, σημειώνει, όταν ταξιδεύει ή ξοδεύει την ημέρα έξω. Για τον Mann, η απλή ντουλάπα είναι ιδιαίτερα σημαντική λόγω της οπτικής νευρίτιδας που έχει αφαιρέσει μεγάλο μέρος της έγχρωμης όρασης. "Έχω την τάση να επιλέξω ρούχα που είναι εύκολο να αναμειγνύονται και να ταιριάζουν", λέει, που σημαίνει παντελόνια και σορτς ουδέτερου χρώματος και πουκάμισα που ζευγαρώνουν καλά με οποιοδήποτε από αυτά. Ψάχνετε καλές μέρες να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας

Ενώ οι λειτουργικές πτυχές των ρούχων είναι σημαντικές, σημειώνει ο Carver, αυτό δεν έχει σημασία. "Υπάρχει μια υποκείμενη συναισθηματική σχέση με τα ρούχα που φορούμε", λέει, που μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα ή χειρότερα από ό, τι διαφορετικά. Ενώ τα άνετα αλλά κολακευτικά ρούχα μπορούν να αυξήσουν τη διάθεσή σας, η δαπάνη πολλών χρημάτων για ένα αντικείμενο ή η φθορά κάτι που δεν ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας μπορεί να βυθιστεί.

Ο τρόπος που φορέω σίγουρα επηρεάζει τη διάθεσή μου ", συμφωνεί η Lemelle. "Αγαπώ φορώντας μοντέρνα ρούχα. Με κάνει να αισθάνομαι πιο σίγουρος. "Αλλά λόγω της MS, η Lemelle θρηνεί, πρέπει να απορρίψει ορισμένα αντικείμενα, όπως τα παντελόνια που ταιριάζουν. Προσπαθεί να συμβιβαστεί, λέει, αποφεύγοντας τα στοιχεία που θεωρεί πάρα πολύ περιστασιακά - όπως τα παντελόνια με ελαστική μέση - υπέρ των χαλαρότερων, πιο τεντωμένων παραλλαγών των πιο κομψών σχεδίων.

Related: 5 τρόποι βελτίωσης της εικόνας του σώματός σας όταν έχετε MS

Ενώ ο Mann δεν θεωρεί τον εαυτό του πολύ πρότυπο της μόδας, του αρέσει να δείχνει εμφανής. "Πριν είχα MS ή τώρα, δεν θα πήγαινα έξω στο public με sweatpants", λέει. Εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο βαδίζει και τη χρήση του ζαχαροκάλαμου, "Οι άνθρωποι πάντα σας δίνουν μια δεύτερη ματιά", σημειώνει. "Αν κοιτάξετε ευφάνταστα, αισθάνεστε σαν να έχετε καλύτερη βοήθεια. "

Για τον Carver, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ένα ευρύ φάσμα επιλογών για τον τρόπο ζωής μπορεί να έχει αντίκτυπο στα κράτη μέλη σας, ακόμη και αν η σύνδεση με τη νόσο σας δεν είναι προφανής.

«Μερικές φορές δεν θεωρούμε πράγματα που είναι εκτός της σφαίρας του τι μπορούμε να μιλήσουμε με τον νευρολόγο μας», σημειώνει, συμπεριλαμβανομένων αυτών που φορούμε. "Αλλά έχει γίνει μια τεράστια διαφορά στη ζωή μου, και για πολλούς ανθρώπους που έχω ακούσει από."