Σε σχεδόν κάθε επίσκεψη, ο γιατρός σας θα ελέγξει εάν έχετε φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Η ανάγνωση της πίεσης του αίματος είναι μια απλή, ανώδυνη δοκιμασία που πραγματοποιείται με οθόνη παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης για τη μέτρηση της πίεσης μέσα στις αρτηρίες σας.
Κάνετε ό, τι μπορείτε για να διαχειριστείτε την καρδιακή σας κατάσταση;
Η πίεση του αίματος μετράται με δύο αριθμούς: τη συστολική πίεση (τον ανώτερο αριθμό) που είναι η πίεση όταν η καρδιά σας κτυπά και τη διαστολική πίεση (τον κάτω αριθμό) που είναι η πίεση όταν η καρδιά σας είναι
Ιδανικά, η αρτηριακή σας πίεση πρέπει να είναι 120/80 χιλιοστόμετρα υδραργύρου (mmHg) ή λιγότερο, σύμφωνα με τον Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, κλινικό ειδικό υπέρτασης, διευθυντή του Κέντρου αλλαγής της υγιεινής συμπεριφοράς αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής για τη διαίρεση της γενικής εσωτερικής ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στη Νέα Υόρκη. Η πίεση του αίματος εντός των ορίων των 120-139 / 80-89 mmHg θεωρείται τεχνικά φυσιολογική αλλά «προ-υπερτασική», πράγμα που σημαίνει ότι σας θέτει σε κίνδυνο την εμφάνιση υπέρτασης ή υψηλής αρτηριακής πίεσης στο μέλλον
Παραλλαγές Κανονική αρτηριακή πίεση
Δρ. Ogedegbe λέει να σκέφτεστε ένα φανάρι όταν αξιολογείτε τις μετρήσεις της πίεσης του αίματος. "Το πράσινο είναι οτιδήποτε λιγότερο από 120/80, το κίτρινο είναι 120-139 / 80-89, και το κόκκινο είναι όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι 140/90 και άνω", λέει ο Ogedegbe. Οι άνθρωποι των οποίων η συστολική αρτηριακή πίεση είναι 140 mmHg ή μεγαλύτερη ή των οποίων η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι 90 mmHg ή μεγαλύτερη θεωρείται υπερτασική ή έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση
Η αρτηριακή πίεση του καθενός κυμαίνεται αλλά η κανονική αρτηριακή πίεση σημαίνει ότι η δική σας είναι συνήθως λιγότερο από 120/80 mmHg. "Πριν μπορέσουμε να πούμε ότι κάποιος έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, μας αρέσει να βλέπουμε να παίρνουν την αρτηριακή τους πίεση σε δύο ξεχωριστές περιπτώσεις τουλάχιστον ένα μήνα μακριά", λέει ο Ogedegbe.
Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή σε μία επίσκεψη, πιθανόν να σας προτείνουμε να επιστρέψετε για άλλη ανάγνωση ή να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης για να παρακολουθήσετε την αρτηριακή σας πίεση προτού σας διαγνώσω ως υπερτασική.
Μια υψηλή ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης σε ιατρική επίσκεψη μπορεί επίσης να οφείλεται σε ό, λευκή υπέρταση ". Μερικοί άνθρωποι έχουν μετρήσεις στην αρτηριακή πίεση που είναι προσωρινά αυξημένες λόγω του άγχους που υπάρχει στο γιατρό.
Στο άλλο άκρο του φάσματος υπάρχει χαμηλή αρτηριακή πίεση. Ogedegbe λέει ότι η αρτηριακή πίεση γενικά θεωρείται χαμηλή όταν η συστολική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 90 mmHg ή η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 60 mmHg
Εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση και δεν έχετε κανένα ανησυχητικό σύμπτωμα, όπως ζάλη, πονοκεφάλους ή μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, πιθανώς δεν αποτελεί ανησυχία. Αλλά εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι πολύ χαμηλή - λιγότερο από 80/50 mmHg - ή έχετε ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης, συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης
Αρχική Διαχείριση και Παρακολούθηση της πίεσης του αίματος
Η αποφυγή της υπέρτασης του λευκού περιβλήματος είναι μία των πλεονεκτημάτων που έχει η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι για την παρακολούθηση του γραφείου. Η παρακολούθηση στο σπίτι δίνει στον γιατρό σας μια πιο αληθινή εικόνα για το τι είναι η αρτηριακή σας πίεση στο δικό σας περιβάλλον. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι επιτρέπει στον γιατρό σας να πάρει τον μέσο αριθμό πολλών μετρήσεων της πίεσης του αίματος, αντί να βασίζεται σε μία μόνο ανάγνωση στο ιατρικό γραφείο.
Για να διαχειριστείτε καλύτερα την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:
- Ρωτήστε ο γιατρός σας ποιος τύπος παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης συστήνει και το βαθμολογήσει κατά της οθόνης στο γραφείο του γιατρού σας
- Αποφύγετε το κάπνισμα, πίνετε καφεϊνούχα ποτά ή ασκείτε για 30 λεπτά πριν πάρετε την αρτηριακή σας πίεση
- Χαλαρώστε σε μια καρέκλα με ένα χέρι σε ένα τραπέζι και το άλλο χέρι σε επίπεδο καρδιάς.
- Τοποθετήστε την περιχειρίδα πίεσης του αίματος πάνω από τον βραχίονα σας (δείτε τις οδηγίες της συσκευής σας για σωστή τοποθέτηση)
- Πάρτε δύο ή τρεις μετρήσεις πίεσης αίματος καθημερινά και καταγράψτε τα αποτελέσματά σας σε ένα γράφημα, συμπεριλαμβανομένης της ημερομηνίας και της ώρας της ημέρας πάρτε μετρήσεις την ίδια ώρα κάθε μέρα)
- Καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε μια πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή ανάγνωση στο σπίτι
Η γνώση της αρτηριακής σας πίεσης είναι σημαντικό μέρος της διαχείρισης της υγείας, αφού δεν έχει γίνει διάγνωση η υπέρταση σας θέτει σε κίνδυνο για μια ποικιλία άλλων συνθηκών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας εάν έχετε κάποιες ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με τους αριθμούς της αρτηριακής σας πίεσης
Επιστροφή στο Κέντρο Ευαισθητοποίησης Υπερβολίας
