Το ροχαλητό το βράδυ μπορεί να υποδεικνύει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα, όπως η άπνοια ύπνου
- Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για άπνοια ύπνου που μπορεί να μειώσει το ροχαλητό. > Η Kristy Walker έχει ένα πρόβλημα που πολλές γυναίκες μπορεί να αφορούν: ο σύζυγός της ακούει τόσο δυνατά ότι πρέπει να τον κλωτσήσει ξύπνιο ώστε να μπορεί να πάρει κάποια κλειστά μάτια. "Μάλλον θα τον ξυπνήσω τρεις φορές τη νύχτα με το κλοτσιές του, τότε ένας από μας κοιμάται στον καναπέ", παραδέχεται η 35χρονη νοσηλεύτρια στην Τάμπα της Φλαγ. Η απάντηση του συζύγου της - ένα ρολό και ένα χτύπημα- μπορεί να αναγκάσει τον Walker να εξετάσει τα ακραία μέτρα: να βάλει ένα κλιπ για το νυχτερινό ήχο του συζύγου του στο Facebook.
- Ενώ μερικοί θα συμπορευτούν με την αναζήτηση μιας γυναίκας που δεν έχει κοιμηθεί σε εκδίκηση, τα σχέδια του Walker δεν υποκινούνται από σκληρότητα. συμβουλή μιας νέας εφαρμογής, SnoreOMeter, που στοχεύει να βοηθήσει τους snorers (και τους συνεργάτες τους) να κοιμούνται πιο υγιή.
- Ξεκίνησε τον περασμένο Ιανουάριο, το SnoreOMeter είναι μια δωρεάν εφαρμογή διαθέσιμη στο iOS και το Android που υπόσχεται να δώσει στους ύπαιθρους συζύγους το εργαλείο θα πρέπει να πείσουν τους συνεργάτες τους να λύσουν τα προβλήματα που σχετίζονται με το ροχαλητό τους.Αυτό είναι το πώς λειτουργεί: Ο προσβεβλημένος συνεργάτης χρησιμοποιεί την εφαρμογή για να καταγράψει ένα σύντομο ροχαλητό για ροχαλητό Το app συγκρίνει το ροχαλητό με ένα στεγνωτήρα μαλλιών, ένα κενό, ένα βαρούλκο, ένα αεροπλάνο ή ένα διαστημόπλοιο Μόλις η εγγραφή είναι c ο συνεργάτης μπορεί να το αποθηκεύσει για να παίξει ξανά στον ροχαλητή το πρωί ή ο σύντροφος μπορεί να το μοιραστεί στο Facebook. Η ιδέα είναι ότι η ανατροφοδότηση από τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης θα αναγκάσει τον παραβατικό σκοντόφρο να λάβει μέτρα για την επίλυση του προβλήματος.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ:
Υπέρβαση της υπνικής άπνοιας
Το SnoreOMeter δημιουργήθηκε από τα Κέντρα Θεραπείας Apnea Sleep της Αμερικής για να μοιραστείτε την ηχογράφηση με έναν ειδικό ύπνου. Ενώ υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να ροχαληθεί, ο Scott Anderson, MD, γιατρός ύπνου στο Κέντρο Θεραπείας Άπνοιας Sleep στην Τάμπα, ισχυρίζεται ότι μπορεί να διαγνώσει ένα πρόβλημα ροχαλητό μόνο ακούγοντας μια ηχογράφηση.
Το ροχαλητό είναι ενοχλητικό. Η άπνοια ύπνου, που χαρακτηρίζεται από χρόνιο δυνατό και παρεμβατικό ροχαλητό, μπορεί να είναι σοβαρή. Οι πάσχοντες από άπνοια ύπνου βιώνουν διακοπή της αναπνοής καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, είτε λόγω κάποιου εμποδίου στο αεραγωγό της μύτης, του στόματος ή του λαιμού, ή λιγότερο συχνά, λόγω διακοπής των σημάτων στον εγκέφαλο. Εάν η αναπνοή σταματήσει, τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου εκδιώκουν το άτομο από τον βαθύ ύπνο, αρκεί να ξαναρχίσουν την κανονική αναπνοή, αλλά όχι τόσο πολύ που θυμάται το ξύπνημα. Η κατάσταση, η οποία συχνά παραβλέπεται, αλλά διευθύνεται εύκολα όταν αναγνωριστεί, αφήνει στους πάσχοντες χρόνιες κόπωση και φέρνει έναν μικρό κίνδυνο να πεθάνει από τη διακοπτόμενη αναπνοή. Σίγουρα, μπορεί να αισθάνεται λίγο παιδαριώδες να πρέπει να δημοσιεύσει στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης για να πείσει έναν σύζυγο να παρακολουθήσει ένα πιθανό πρόβλημα υγείας. Αλλά εάν βοηθάει στην αντιμετώπιση ενός σοβαρού προβλήματος υγείας και οδηγεί σε καλύτερη ανάπαυση - ίσως στην περίπτωση αυτή, οι λόγοι δικαιολογούν τα μέσα.
«Νομίζω ότι έφερε την επίγνωση και άνοιξε τη συζήτηση», δήλωσε ο Walker. Μπορεί ακόμα να πρέπει να είναι αυτός που δαγκώνει τη σφαίρα και κάνει το ραντεβού του γιατρού, αλλά τουλάχιστον τώρα θα πάει. Ας ελπίσουμε ότι ένας καλός ύπνος είναι και στο μέλλον του Walker.
