Ο συστηματικός λύκος είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που συνήθως χτυπάει στην ζωή των ασθενών.
Ο μέσος άνθρωπος με διάγνωση λύκου είναι μια νεαρή γυναίκα στα αναπαραγωγικά χρόνια της. Επειδή ο λύκος είναι μια απρόβλεπτη ασθένεια που ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας, μπορεί να προκαλέσει περισσότερο συναισθηματικό στρες από άλλες κοινές χρόνιες ασθένειες.
«Σκεφτείτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ως αστυνομική δύναμη», λέει ο Charles Raison, MD, ψυχίατρο και κλινικό διευθυντή του προγράμματος Mind-Body στο Τμήμα Ψυχιατρικής και Επιστημονικών Συμπεριφορών του Πανεπιστημίου Emory στην Ατλάντα. "Η δουλειά του είναι να πυροβολεί ξένους εισβολείς όπως οι ιοί και τα βακτήρια, αλλά σε μια αυτοάνοση ασθένεια όπως ο λύκος η αστυνομία έχει πάει απατεώνας και αρχίζει να πυροβολεί τους αμάχους."
Γιατί είναι μια διάγνωση λούπιου μια τέτοια συναισθηματική πρόκληση; κάθε χρόνια ασθένεια είναι αγχωτική. Έως και το 60% των ατόμων με χρόνια ασθένεια μπορεί να υποφέρουν από περιόδους κατάθλιψης. Αν έχετε λάβει διάγνωση λύκου, υπάρχει επίσης η πιθανότητα κάποια από τα φάρμακα που παίρνετε, ειδικά στεροειδή, να σας κάνουν πιο συναισθηματικούς και πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη. Ο Lupus μπορεί να εμπλέξει άμεσα το νευρικό σας σύστημα και να προκαλέσει συμπτώματα όπως προβλήματα μνήμης, δυσκολία συγκέντρωσης, μεταβολές της διάθεσης και σύγχυση. Αυτά τα συμπτώματα αναφέρονται μερικές φορές ως "ομίχλη λύκου".
Μια χρόνια πάθηση όπως ο λύκος, με συμπτώματα κούρασης και αδιαθεσίας, προκαλεί άγχος που σηματοδοτεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα να ενεργοποιήσει και να προκαλέσει φλεγμονή. «Η ασθένεια προκαλεί άγχος που προκαλεί περισσότερη ασθένεια», σημειώνει ο Δρ Raison
Πότε πρέπει να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη του Λύκου;
Εάν έχετε λύκο, μπορείτε περιμένετε να έχετε περιόδους που δεν θα αισθανθείτε καλά συναισθηματικά. Μερικές φορές, ο λύκος μπορεί να σας εμποδίσει να βγείτε έξω και να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε. Ίσως το εξάνθημα του λύκου να έχει ξεσπάσει και δεν φαίνεστε όπως θέλετε - είναι φυσικό ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα θλίψης και άγχους σε μια νέα γυναίκα.
Όταν τέτοια συναισθήματα οδηγούν στην κατάθλιψη, είναι γνωστό ως αντιδραστική κατάθλιψη. Μόλις οι ασθενείς αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα με τον λύκο τους, οι περισσότεροι αναρρώνουν από την επακόλουθη αντιδραστική κατάθλιψη. Η άλλη, πιο συχνά αναγνωρισμένη μορφή κατάθλιψης ονομάζεται χημική κατάθλιψη (μερικές φορές αναφέρεται ως κλινική κατάθλιψη), και μπορεί να συνεχιστεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να είναι πολύ πιο δύσκολο να βγει από αυτήν.
Αυτός ο τύπος κατάθλιψης, ο οποίος προκαλείται από μια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο, μπορεί να κάνει τα συμπτώματα του λύκου να αισθάνονται χειρότερα και πρέπει να αντιμετωπίζονται. Ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια κλινικής κατάθλιψης είναι:
Αίσθημα αδείας, απελπισίας ή αβοήθειας και όπως δεν μπορείτε να δουλέψετε το δρόμο σας μέσα από αυτά τα συναισθήματα μόνοι σας.
- Χάνοντας ενδιαφέρον για τα πράγματα που απολάβατε ή αισθάνεστε σαν τίποτα
< χρειάζονται επαγγελματική αξιολόγηση και θεραπεία. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να πάθετε κατάθλιψη, μιλήστε στο γιατρό σας, επειδή η κατάθλιψη θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με επιθετικότητα, όπως θα αντιμετωπίσετε μια φλεγμονή του λύκου. Τα καλά νέα είναι ότι οι θεραπείες όπως τα αντικαταθλιπτικά και η ψυχοθεραπεία λειτουργούν καλά στη θεραπεία των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. - Πώς να μένετε συναισθηματικά υγιείς με τον λύκο
- Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη συναισθηματική σας ευημερία:
- Άσκηση
Γνωρίστε τα όριά σας συναισθηματικά και σωματικά
Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αρκετό υπόλοιπο
Συμμετοχή σε ομάδα υποστήριξης του Λούκου.
- Να είστε καλός για τον εαυτό σας. Καλα να περνας. Κάνε κάτι που σε κάνει να γελάς.
- Δοκιμάστε τις ασκήσεις μυαλού / σώματος που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, όπως ο διαλογισμός. Αρκετές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο διαλογισμός μπορεί να μειώσει το άγχος και τις προκαλούμενες από άγχος ανοσολογικές αποκρίσεις.
- Εάν έχετε μια χρόνια και απρόβλεπτη ασθένεια όπως ο λύκος, θα πάρετε άγχος και θα υπάρξουν συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα. Μπορεί να είναι δύσκολο κατά καιρούς να γνωρίζετε εάν η κατάθλιψη σχετίζεται με την ομίχλη του λύκου ή κάτι σοβαρότερο. Εάν αγωνίζεστε με συναισθηματικά προβλήματα, πρέπει να ενημερώσετε τους ανθρώπους.
- Το συναισθηματικό στρες μπορεί να επιδεινώσει τον λύκο και η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης και μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια όταν το χρειάζεστε.
