Τα άτομα με διαβήτη συνήθως κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να διασφαλίσουν ότι η κατάστασή τους δεν επηρεάζει αρνητικά τους αγαπημένους. Αλλά η θωράκιση θα πρέπει να προχωρήσει μόνο μέχρι τώρα, επειδή η υποστήριξη από τα μέλη της οικογένειας αποτελεί πολύτιμο μέρος οποιουδήποτε σχεδίου για τη διαχείριση του διαβήτη. Οι ερευνητές στη Φινλανδία εξέτασαν πολυάριθμες μελέτες που εξέτασαν τον διαβήτη τύπου 2 στο οικογενειακό περιβάλλον για μια δεκαετία. που δημοσιεύονται στην Εφημερίδα της Οικογενειακής Νοσηλευτικής , τα ευρήματά τους δείχνουν ότι τα μέλη της οικογένειας διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο βοηθώντας τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να επιτύχουν με τη διαχείριση του διαβήτη και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, όπως η βελτίωση της διατροφής και της άσκησης. διαπιστώνουν επίσης ότι η υποστήριξη του διαβήτη είναι σημαντική τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο
Δυτικό Journal of Nursing Research, άνδρες με διαβήτη τύπου 2 ανέφεραν έλλειψη οικογενειακής υποστήριξης ως εμπόδιο στην επιτυχή αντιμετώπιση του διαβήτη «Ορισμένα μέλη της οικογένειας αισθάνονται ότι είναι μόνο το πρόβλημα του ατόμου με διαβήτη και έτσι κανείς άλλος δεν πρέπει να αλλάξει ", λέει ο Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, εγγεγραμμένος διαιτολόγος, εκπαιδευτικός του διαβήτη και συντονιστής προγράμματος στο πρόγραμμα Tulane Center for Diabetes & Endocrine Weight Management στο νέο Ορλεάνες.
Ωστόσο, η αδιαφορία μπορεί να μην είναι το μόνο θέμα. Οι Φιλανδοί ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι πολλά μέλη της οικογένειας έχουν τις δικές τους συναισθηματικές και ψυχολογικές απαντήσεις στον αγαπημένο τους που διαγιγνώσκεται με διαβήτη, ένα ζήτημα που πρέπει να συζητηθεί ανοιχτά ως μέρος της οικογενειακής υποστήριξης.
Να πάρει οικογένεια επί του σκάφους με υποστήριξη διαβήτη
Για να βοηθήσετε τα μέλη της οικογένειας να σας βοηθήσουν:
Εξηγήστε γιατί αγνοούν το γεγονός ότι το διαβήτη σας εμποδίζει την επιτυχία σας.
- Παρόλο που πολλές από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες, , τα παιδιά και οι σύζυγοι ενδέχεται να μην βρίσκονται στο ίδιο το σκάφος. Αλλά να τους πείτε τώρα γιατί αυτές οι αλλαγές είναι ζωτικής σημασίας για το πρόγραμμα θεραπείας του διαβήτη σας και πώς ενθαρρύνουν την ενθάρρυνσή τους Διδάξτε τους για το διαβήτη
- Εξηγήστε ότι πρόκειται για μια περίπλοκη κατάσταση που θα μπορούσε να αλλάξει όλες τις συνήθειες της υγείας και του τρόπου ζωής σας. Βοηθήστε τους να καταλάβουν τους παράγοντες που συμβάλλουν στον διαβήτη και πώς γίνεται και αντιμετωπίζεται. Εάν τα παίρνετε για να συναντήσετε τον γιατρό σας ή τον εκπαιδευτή του διαβήτη, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό. Δώστε τους τα στοιχεία σχετικά με την υπογλυκαιμία
- Εάν παίρνετε ινσουλίνη, διατρέχετε τον κίνδυνο χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Τα μέλη της οικογένειας πρέπει να γνωρίζουν τα σημεία και τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, καθώς και πώς να ανταποκρίνονται σε αυτά (συνήθως προσφέροντάς σας απλά σνακ όπως ένα μικρό χυμό ή μερικές σταφίδες).
χρησιμοποιείται για να. Αφήστε τα μέλη της οικογένειας να γνωρίζουν ότι μπορούν να σας βοηθήσουν, κατανοώντας γιατί αυτή η προσαρμογή είναι σημαντική για τη διαχείριση του διαβήτη σας και προσφέροντας απαλές υπενθυμίσεις για να σας κρατήσει σε καλό δρόμο. Ολόκληρη η οικογένειά σας δεν χρειάζεται να τρώει τόσο συχνά όσο εσείς, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι μια διδακτική στιγμή για τα σωστά μεγέθη μερίδας για υγιεινά γεύματα για όλους. «Είναι πραγματικά δύσκολο για τους ανθρώπους να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες στο σπίτι όταν όλοι οι άλλοι εξακολουθούν να τρώνε περισσότερο», λέει ο Villalobos - Μοιραστείτε πληροφορίες σχετικά με το φάρμακο για το διαβήτη Αν χρειάζεστε να ελέγχετε συχνά το σάκχαρό σας ή να παίρνετε φάρμακα ή την ινσουλίνη σε τακτική βάση, ενημερώστε τα μέλη της οικογένειάς σας. Αφήστε τους να γνωρίζουν πώς να σας βοηθήσουν να σας υπενθυμίσω τους χρόνους δοκιμών για να σας βοηθήσουν να μείνετε σε καλό δρόμο. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξοικειωθείτε με τη διαδικασία ένεσης ινσουλίνης
- Ρυθμίστε τις παραμέτρους για την υποστήριξη του διαβήτη Τα μέλη της οικογένειας που προσπαθούν να διαχειριστούν τις προσπάθειές σας για τη διαχείριση του διαβήτη μπορούν να είναι τόσο δύσκολα όσο εκείνοι που προτιμούν να αγνοούν την κατάστασή σας. Εξηγήστε ότι δεν θέλετε να είναι η αστυνομία του διαβήτη, λέει ο Villalobos. Προτείνετε ότι αντί να τσιμπήσετε δίαιτα και να κάνετε επιλογές άσκησης, είναι πολύ καλύτερα να είστε μόνο υποστηρικτικοί.
- Δοκιμάστε νέα πράγματα για να προσελκύσετε τα μέλη της οικογένειας. "Η αγαπημένη μου προσέγγιση είναι να έχει όλη η οικογένεια να τρώει υγιεινότερα και να κρατάει τα δελεαστικά τρόφιμα μακριά", λέει ο Βιλόβουλλος. Αυτό μπορεί να σημαίνει να κάνετε προσαρμογές φιλικές προς τον διαβήτη σε αγαπημένες συνταγές και να δοκιμάσετε νέα πιάτα. Σκεφτείτε την κουζίνα σας ως δοκιμαστική κουζίνα και έχετε κάποια οικογενειακή διασκέδαση με αυτήν.
- Ζητήστε τη βοήθειά τους για τον εξορθολογισμό του ντουλαπιού. Τα τρόφιμα και τα ποτά που είναι τα χειρότερα για τα άτομα με διαβήτη, όπως η σόδα, δεν είναι υγιεινές επιλογές για καθέναν. Εργαστείτε ως ομάδα για να καθαρίσετε τα ντουλάπια και το ψυγείο, εξηγώντας γιατί είναι σημαντικό να αντικαταστήσετε τα σκουπίδια με υγιεινές επιλογές
- Να είστε ενεργά μαζί. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη και είναι πιο διασκεδαστικό όταν η οικογένειά σας περπατά , πεζοπορία, ποδηλασία ή χορός μαζί με σας. Βρείτε δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε μαζί.
- Η διάγνωση του διαβήτη μπορεί να είναι τρομακτική πρώτα, όχι μόνο για σας, αλλά και για τους αγαπημένους σας που δεν έχουν τον ίδιο τον διαβήτη. Αλλά καθώς περνάτε από τις αλλαγές που απαιτούνται για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, τα μέλη της οικογένειάς σας μπορούν να υποστηρίξουν τις επιλογές που κάνετε κάθε μέρα. Απλά πρέπει να τους δείξετε πώς.
