Το πρώτο βήμα είναι να δημιουργήσετε ένα σχέδιο συμπεριφοράς που μπορεί να εφαρμοστεί στο παιδί σας ADHD
και
στα άλλα παιδιά σας. "Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να το κρατήσουμε δίκαιο, να το κρατήσουμε απλό για τους γονείς και να διατηρήσουμε τα παιδιά ενωμένα μεταξύ τους", λέει ο ειδικός ADHD Joel T. Nigg, PhD, καθηγητής ψυχιατρικής, παιδιατρικής και συμπεριφορικής νευροεπιστήμης στο Oregon Health και το Πανεπιστήμιο Επιστημών στο Πόρτλαντ και ο συγγραφέας του Τι προκαλεί ADHD
. Για παράδειγμα, αν τα παιδιά με ADHD μπορούν να κερδίσουν ανταμοιβές χρησιμοποιώντας ένα σύστημα αστέρων, επιτρέψτε σε όλα τα παιδιά σας να το κάνουν. Ομοίως, οι συμπεριφορές που θα μπορούσαν να κερδίσουν ένα παιδί με ADHD σε ένα χρονικό όριο θα πρέπει να έχουν ως αποτέλεσμα ένα χρονικό όριο για όλα τα παιδιά. Η προσαρμογή βάσει ηλικίας, φύλου και άλλων θεμάτων πρέπει να αποτελεί μέρος της στρατηγικής σας για γονείς, εάν οι βασικές αρχές παραμείνουν οι ίδιες. "Εάν τα παιδιά είναι αρκετά διαφορετικά στην ηλικία, ορισμένοι γονείς μπορούν να εξηγήσουν στα παιδιά ότι θα έχουν μεμονωμένους στόχους και μεμονωμένα σχέδια", λέει ο Nigg, ο οποίος σημειώνει δύο σημαντικές προειδοποιήσεις: Μην κατηγορείτε το ADHD
Εξηγήστε ότι το σχέδιο συμπεριφοράς που εφαρμόζετε είναι σημαντικό για εσάς και για ολόκληρη την οικογένεια, συμπεριλαμβανομένου του παιδιού με ADHD
Μην μετατρέπετε τα αδέλφια σε δημοσιογράφους ή επιθεωρητές. ο γονέας πρέπει να βρει έναν τρόπο παρακολούθησης του παιδιού με ΔΕΠΥ ", επισημαίνει ο Nigg, αλλά δεν πρέπει να ενθαρρύνετε τα άλλα παιδιά σας να κάνουν γονείς, ακόμα και όταν γνωρίζουν το σύστημα από την καρδιά.
- Κάνοντας χρόνο για όλους Όλα τα παιδιά χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή από τους γονείς τους, αλλά όταν το άγχος της γονικής μέριμνας και το πρόγραμμα ελέγχου εκτός ελέγχου φαίνονται συντριπτικά, το παιδί της ADHD μπορεί να φαίνεται ότι είναι το μόνο παιδί στο προσκήνιο.
- Προγραμματίστε ένα προς ένα "Όταν το παιδί με ΔΕΠΥ φαίνεται να απαιτεί περισσότερη προσοχή, μία προσέγγιση είναι t o χαράζετε μία ξεχωριστή φορά για κάθε παιδί περιοδικά με έναν γονέα », λέει ο Nigg. "Με αυτόν τον τρόπο, αν ο Μπίλι πάρει όλη την προσοχή αυτή τη στιγμή, ο Μπόμπυ ξέρει ότι παίρνει ένα πρόσωπο με τον μπαμπά αύριο το απόγευμα, οπότε ίσως να μην το ανησυχεί τόσο πολύ."
Κρατήστε ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας.
Εάν τα άλλα παιδιά σας εξακολουθούν να φαίνεται αναστατωμένα, μιλήστε για το τι τους ενοχλεί. Θα μπορούσε να είναι το παιδί σας να έχει κάποιες ιδιαίτερες δραστηριότητες στο μυαλό ότι θέλει να μοιραστεί μαζί σας και ήταν απρόθυμο να τις φέρει σε επαφή.
Να γνωρίζετε πότε να προσέχετε. Μην επιτρέπετε στο παιδί της ADHD να κυριαρχεί επίγνωση. "Η παραβίαση είναι το λιγότερο χρησιμοποιημένο εργαλείο που έχουν οι γονείς", λέει ο Nigg. "Είναι μια εξαιρετική επιλογή για μικρές κακή συμπεριφορά και την επιδίωξη της προσοχής. Το κόλπο είναι να σιγουρευτείτε ότι δεν καταλήγετε να δώσετε θετική προσοχή σε περίπτωση κλιμάκωσης του παιδιού.
Διαχειριστείτε το άγχος Όταν οι απαιτήσεις της γονικής μέριμνας απειλούν να σας πάρουν το καλύτερο - ειδικά αργότερα την ημέρα - βήμα πίσω και παίρνετε μια βαθιά αναπνοή
ακολουθώντας μια πιο πρακτική προσέγγιση για την κάλυψη των αναγκών όλων των παιδιών σας, είναι δυνατόν να τους δώσετε κάθε προσοχή που τους αξίζει
