Η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης είναι στο δρόμο της. Και ενώ οι άρρωστες μέρες φέρνουν τον καθένα κάτω, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν κάποιες ιδιαίτερες ανησυχίες όταν είναι κάτω από τον καιρό.
Εκτός από την επιλογή των σωστών φαρμάκων για το κρύο και τον έλεγχο με το γιατρό σας για πιθανές αλλαγές δοσολογίας, σημαίνει ότι είστε προετοιμασμένοι για τις ημέρες που προτιμάτε να μην τραβήξετε τον εαυτό σας έξω από το κρεβάτι για έλεγχο γλυκόζης ή σνακ
Επιλέξτε το σωστό κρύο φάρμακο
«Πολλά φάρμακα [κρύο και γρίπη], ιδιαίτερα το σιρόπι βήχα, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη ", λέει ο internist Danny Sam, MD, διευθυντής προγράμματος του προγράμματος παραμονής στο Kaiser Permanente στη Σάντα Κλάρα της Καλιφόρνιας.Η πρακτική του είναι ειδικευμένη στον ενήλικα διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη, το καλύτερο στοίχημά σας είναι ένα φάρμακο που είναι σαφώς επισημασμένη χωρίς ζάχαρη. Σχεδόν όλα τα μεγάλα φαρμακεία έχουν ένα κατάστημα μάρκας χωρίς ζάχαρη κρύο ή βήχα φάρμακα, λέει ο Δρ Sam. Εάν έχετε ερωτήσεις, ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για βοήθεια.
Ελέγξτε συχνά τη ζάχαρη αίματος
«Ο διαβήτης δεν ελέγχεται τόσο καλά όταν είστε άρρωστος», παρατηρεί ο Σαμ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν το σώμα σας καταπολεμά τη μόλυνση, απελευθερώνει έναν χημικό καταρράκτη που μπορεί να μεταβάλει την ανταπόκριση της γλυκόζης και της ινσουλίνης στο σώμα σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να χρειαστεί να ελέγχετε το σάκχαρο του αίματός σας συχνότερα από ότι συνήθως. Τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορεί να χρειαστεί να ελέγξουν το σάκχαρο του αίματός τους τέσσερις φορές την ημέρα και να ελέγξουν τα ούρα τους για κετόνες όταν το επίπεδο σακχάρου είναι υψηλότερο από 300 mg / dL
Άλλα φάρμακα που μπορεί να χρειαστεί να πάρετε όταν είστε μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας:
- Η ασπιρίνη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Ορισμένα αντιβιοτικά μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε εκείνα που παίρνουν κάποια από του στόματος φάρμακα για το διαβήτη
- Αποσυμφορητικά μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
"Πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρό σας πιο συχνά και μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας", λέει ο Σαμ. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν πιο συχνά τη ζάχαρη του αίματος τους, ενώ άλλοι άνθρωποι, ειδικά εκείνοι που υποφέρουν από γαστρεντερική διαταραχή ή διάρροια, μπορεί να αντιμετωπίζουν υπογλυκαιμία ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, πρέπει να ξέρετε πώς να ανταποκρίνεστε σε αυτές τις ασυνήθιστες βυθίσεις και αιχμές στο σάκχαρο του αίματος.
«Αφήστε τη βάση του γιατρού σας για οδηγίες σχετικά με τον τρόπο ρύθμισης των φαρμάκων», λέει ο Sam. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν οι μετρήσεις του σακχάρου σας παραμείνουν πάνω από 240 mg / dL για περισσότερο από 24 ώρες.
Εναλλακτικά, προτού αρχίσει η περίοδος ψύχους και γρίπης, μπορείτε να μιλήσετε με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σχετικά με τον τρόπο λήψης αποφάσεων για τη λήψη φαρμάκων αν πρέπει να αρρωστήσετε. Μάθετε ποια είναι η αποδεκτή κλίμακα αλλαγής του σακχάρου στο αίμα - και ακριβώς πότε πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας. Γράψτε αυτές τις οδηγίες κάτω σε ένα σημειωματάριο για να μπορείτε εύκολα να τις αναφέρετε όταν νοιώσετε άρρωστοι.
Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν πρέπει να αλλάξετε: Αν η ομάδα φροντίδας του διαβήτη ή ο γιατρός σας δεν έδωσε οδηγίες για διαφορετικά με βάση το σάκχαρό σας συνεχίστε να παίρνετε τα φάρμακά σας για το διαβήτη όπως συνταγογραφήθηκε.
Αίσθημα Καλύτερα Χωρίς Meds
Θυμηθείτε, τόσο άθλια όσο αισθάνεστε τώρα, τα κρυολογήματα και η γρίπη δεν διαρκούν για πάντα. Εάν θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα, φροντίστε τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει:
- Μείνετε ενυδατωμένοι Πίνετε πολλά υγρά. Οι μικρές γουλιές μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι ακόμα και αν συχνά κάνετε εμετό
- Σνακ. Μπορεί να μην αισθάνεστε σαν αυτό, αλλά θα πρέπει να τρώτε τακτικά. Σνακ σε υγρά όπως τη σούπα ή το γάλα ή μικρές μερίδες εύπεπτων φαγητών όπως τα μήλα, τα κροτίδες και τα βανίλια
Είναι επίσης καλή ιδέα να κρατάτε γραπτή αναφορά των φαρμάκων που παίρνετε τόσο για διαβήτη όσο και για βήχα και τα συμπτώματα του κρυολογήματος, καθώς και τα αποτελέσματα των εξετάσεων του σακχάρου στο αίμα σας και άλλες λεπτομέρειες της ασθένειάς σας.
Στρατηγικές Πρόληψης Ασθενειών
Θα θέλαμε όλοι να αποφύγουμε το κρυολόγημα ή τη γρίπη. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, το καλύτερο στοίχημά σας για την αποφυγή της ασθένειας είναι να διατηρήσετε τη νόσο σας υπό έλεγχο. "Ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα όταν είναι καλά," συμβουλεύει ο Sam.
Το σακχάρου στο αίμα εκτός ελέγχου σας καθιστά πιο δύσκολο το σώμα σας να καταπολεμά τις λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που οδηγούν στο κρυολόγημα και τη γρίπη. Εάν μπορείτε να κρατήσετε το σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο κατά τη διάρκεια των υγιεινών ημερών σας, θα έχετε λιγότερες αρρώστιες ημέρες και, όταν αρρωστήσετε, το σώμα σας θα είναι σε θέση να αναπηδήσει πιο γρήγορα.
Είναι επίσης καλή ιδέα να πάρετε το ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης και άλλους εμβολιασμούς που συνιστώνται για την ηλικία σας
