Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν πολύ καλά τη μερικές φορές βασανιστική φύση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου - και το ίδιο κάνουν και οι συνεργάτες τους.
Τουλάχιστον αυτό είναι που ελπίζει η Επιτροπή Γαλακτοκομικών Καλιφόρνιας της Καλιφόρνιας με μια νέα διαφημιστική εκστρατεία που το γάλα πλούσιο σε ασβέστιο ως PMS θεραπεία, απευθύνεται στους άντρες που έχουν να αντιμετωπίσουν τις άγριες μεταβολές της διάθεσης, ευερεθιστότητα, φούσκωμα και κόπωση που μπορούν να συνοδεύσουν τα μηνιαία συμπτώματα των PMS των συνεργατών τους.
Είναι εύστοχα ονομάζεται " >
Η ίδια ομάδα πίσω από τις διαφημίσεις "Got Milk?" Που διαθέτουν διασημότητες με γάλα-μουστάρδα ως υποστηρικτές του χυμού ποτού Moo επικεντρώνεται τώρα στους PMS-θύματα συζύγους με αφίσες όπως αυτή που βρίσκεται στα αριστερά. Εμφανίζουν εικόνες από νευρικούς άνδρες που αποδίδουν κανάτες γάλακτος μαζί με τίτλους όπως "Ζητώ συγγνώμη για την αμοιβαία παρεξήγηση που ήταν σαφώς δικό μου λάθος" και "Λυπάμαι που άκουσα αυτό που είπατε και όχι αυτό που εννοούσατε."
Η διαμάχη για την καμπάνια γάλακτος PMS
Η καμπάνια έχει σκοπό να είναι ένα χιουμοριστικό πάρει εκείνη την εποχή του μήνα. Διαθέτει ακόμα ένα microsite με τέτοια διαδραστικά χαρακτηριστικά όπως το "Puppy Dog-Eye-Zer" (επιτρέπει στους άντρες να μεταμορφώνουν το πρόσωπό τους σε ένα που είναι αδύνατο να "παραμείνει τρελός"), ένας κατασκευαστής συγγνώμης για βίντεο, ένας εντοπιστής γάλακτος έκτακτης ανάγκης ένα παγκόσμιο δείκτη επιπέδου PMS
Δεν είναι επίσης η πρώτη φορά που ο πίνακας γάλακτος έχει τοποθετήσει το γάλα ως στίγμα PMS. Σύμφωνα με τα The New York Times , το γραφείο τους, Goodby, Silverstein & Partners, πραγματοποίησε το 2005 τηλεοπτική διαφήμιση με τίτλο «Γάλα στη διάσωση», που έδειξε ότι οι άνδρες αποθεματοποιούν το γάλα στα καταστήματα. background: "Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το ασβέστιο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του PMS. Έχεις γάλα; "
Η επιτροπή γάλακτος δήλωσε στους Times ότι το επίκεντρο των τρεχουσών διαφημίσεων είναι να προσελκύσουν την προσοχή και να εκπλήξουν τους καταναλωτές - και ήδη κατηγορείται ότι είναι σεξιστές.
παίζουν στο αρχαίο στερεότυπο ότι μια γυναίκα, για αρκετές μέρες κάθε μήνα, γίνεται μια εντελώς παράλογη και τρελή που ξεπερνάται απελπιστικά από το PMS ", γράφει η Elizabeth Flock στην Washingtonpost.com. "Η εκστρατεία αγνοεί τα φυσικά συμπτώματα που πρέπει να υποφέρουν οι γυναίκες και επικεντρώνεται στην« κακοποίηση »που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι άντρες».
Η Mary Elizabeth Williams της Salon.com συμφωνεί: «Μιλάει άμεσα στην κουρασμένη παλιά ιδέα ότι η γυναίκα το πρόβλημα είναι η ταλαιπωρία του ανθρώπου », έγραφε. «Το γαλακτοκομικό χαρτόνι θα μπορούσε να βρει μια ολόκληρη σειρά γυναικών κατανάλωσης που ξαφνικά αισθάνονται δυσανεξία στη λακτόζη».
Γάλα: Πράγματι συμπτώματα PMS καλά
Η διαμάχη εν μέρει, οι γυναίκες που υποφέρουν από PMS μπορούν να πάρουν παρηγοριά σε αυτό: από την υψηλή περιεκτικότητά του σε ασβέστιο, ένα καλό παλιομοδίτικο ποτήρι γάλακτος μπορεί πραγματικά να φέρει ανακούφιση ή να αποτρέψει το PMS συνολικά.
Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έλαβαν συμπληρώματα ασβεστίου 500 mg δύο φορές την ημέρα για τρεις μήνες είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα κόπωση, αλλαγές της όρεξης και κατάθλιψη από ό, τι οι γυναίκες που λαμβάνουν εικονικό φάρμακο. Ένας άλλος έδειξε ότι η λήψη 1200 mg ασβεστίου ημερησίως συνέβαλε στη μείωση των συναισθηματικών και φυσικών συμπτωμάτων PMS
Το γάλα είναι μία από τις καλύτερες διαιτητικές πηγές ασβεστίου: ένα ποτήρι γάλα 8 ουγκιών περιέχει 300 mg. Αλλά δεν είναι το μόνο. Άλλα:
- Γιαούρτι (1 φλιτζάνι): 447 mg
- Σαρδέλες: 351 mg
- Σπανάκι (1 φλιτζάνι): 245 mg
- > Φυσικά διορθωτικά μέτρα για PMS
- Εκτός από την αφαίρεση ασβεστίου από το ασβέστιο, μπορείτε επίσης να μιλήσετε στο γιατρό σας για να δοκιμάσετε άλλα συμπληρώματα για συμπτώματα PMS, όπως η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη Β6,
Επίσης, δοκιμάστε αυτές τις υγιείς ιδέες για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας PMS.
Άσκηση.
Η αεροβική άσκηση βοηθά στη μείωση του άγχους και της θλίψης, δύο κοινά συμπτώματα του PMS. Προσπαθήστε να πάρετε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
- Στις μέρες που το PMS ανακαλύπτει το άσχημο κεφάλι του, καταναλώνει περισσότερα φρούτα, λαχανικά και ολικής αλέσεως - οι σύνθετοι υδατάνθρακες μπορεί να ενισχύσουν τη διάθεσή σας.
- Χαλαρώστε. Αν το PMS σας έχει αφήσει τεταμένο, τεχνικές χαλάρωσης - από τη γιόγκα και το Tai chi μέχρι το μασάζ και το διαλογισμό - μπορεί να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να καταπραΰνετε τους πονάκια.
- Σταματήστε το κάπνισμα. Χρειάζεστε άλλο λόγο να κλωτσήσετε τη συνήθεια; Μια μελέτη με περισσότερες από 3.000 γυναίκες διαπίστωσε ότι τα θηλυκά που καπνίζουν ήταν περισσότερο από δύο φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν σοβαρά συμπτώματα PMS
- Μιλήστε το. Η γνωστική θεραπεία έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμη με τα συναισθηματικά συμπτώματα του PMS.
