Για πρώτη φορά αναπτύχθηκε στο Πανεπιστήμιο του Michigan το 1944, η μουσικοθεραπεία χρησιμοποιείται από καιρό για να βοηθήσει άτομα με καταστάσεις όπως κατάθλιψη, άγχος ή διαταραχή μετατραυματικού άγχους. Η μουσικοθεραπεία έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά τα παιδιά με ADHD και χρησιμοποιείται συχνότερα γι 'αυτόν τον λόγο.
«Η μουσική είναι ένας παλιός τρόπος θεραπείας και λειτουργεί εξαιρετικά καλά για παιδιά με ADHD», λέει η Doris Jeanette , PsyD, ψυχολόγος στη Φιλαδέλφεια. "Η μουσική μειώνει το άγχος που έχετε στο σώμα σας και όταν μιλάτε για παιδιά με συμπτώματα ADHD, το μόνο που έχουν είναι το άγχος."
Η μουσική χαλαρώνει και ηρεμεί τα παιδιά με ADHD είναι καλύτερα σε θέση να εστιάσει και να πληρώσει περισσότερα προσοχή σε αυτό που κάνουν, λέει ο Mechelle Chestnut, MA, ένας μουσικοθεραπευτής που εργάζεται στα δημόσια σχολεία του New Jersey και έχει ιδιωτική πρακτική για έφηβους και ενήλικες στη Νέα Υόρκη. Επειδή είναι εξοικειωμένοι και δεν απειλούν, η μουσική κάνει τα παιδιά με ΔΕΠΥ να είναι πιο ανοιχτά για να εργαστούν με έναν θεραπευτή, λέει ο Καστανιά.
Ως εναλλακτική θεραπεία ADHD, οι συνεδρίες μουσικοθεραπείας μπορούν να είναι ένα-σε-ένα ή σε μια μικρή ομάδα. Ο θεραπευτής και τα παιδιά μπορούν να ακούσουν μουσική ή να παίξουν ένα όργανο ή να τραγουδήσουν μαζί. Η μουσική παρέχει μια εξαιρετική ευκαιρία για τα παιδιά να εκφραστούν, λέει ο Κάστανο. Οι συνεδρίες είναι εξατομικευμένες ανάλογα με τις ανάγκες των συμμετεχόντων
Μουσικοθεραπεία: Δεν χρειάζονται ταλέντο
Ένα από τα σπουδαία πλεονεκτήματα της μουσικοθεραπείας είναι ότι τα παιδιά δεν χρειάζονται κανένα μουσικό ταλέντο για να επωφεληθούν από αυτό. Ωστόσο, μερικές φορές τα παιδιά με συμπτώματα ADHD είναι αρκετά δημιουργικά και η μουσικοθεραπεία μπορεί να αναδείξει τα κρυμμένα μουσικά ταλέντα τους.
Δεν υπάρχει ιδιαίτερο στυλ μουσικής καλύτερα από το άλλο, αν και η κλασική μουσική μπορεί να είναι ηρεμία και οι μελέτες δείχνουν ότι η ακρόαση της κλασσικής μουσικής αύξηση IQ. "Είναι κάτι που είναι γνωστό ως το αποτέλεσμα του Μότσαρτ", λέει ο Δρ. Jeanette.
Αρκετές μικρές μελέτες έχουν βρει ότι οι ρυθμικές ασκήσεις βελτίωσαν την προσοχή, τον έλεγχο των μοτοσικλετών και τις ακαδημαϊκές δεξιότητες σε παιδιά με ADHD. Σε συνεδρίες που πραγματοποιήθηκαν σε διάστημα τριών έως πέντε εβδομάδων, τα παιδιά φορούσαν ακουστικά και αισθητήρες στα χέρια και στα πόδια τους και τους ζητήθηκε να ασκήσουν ασκήσεις σε ένα ρυθμικό ρυθμό υπολογιστή. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι η προσοχή των παιδιών, η επεξεργασία των γλωσσών, η συμπεριφορά και ο έλεγχος της κινητικότητας βελτιώθηκαν αργότερα.
Η American Music Therapy Association μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν μουσικοθεραπευτή στην περιοχή σας. Μπορείτε να στείλετε το αίτημά σας με e-mail στο [email protected] και να συμπεριλάβετε τη θέση όπου αναζητάτε έναν θεραπευτή. Ο σύμβουλος του παιδιού σας μπορεί επίσης να γνωρίζει τους μουσικοθεραπευτές στην περιοχή σας.
Κάντε τη δική σας μουσική
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη μουσική στο σπίτι για να βοηθήσετε το παιδί σας. Τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ συχνά έχουν προβλήματα προσκόλλησης, λέει ο Κάστανο. Ακούγοντας μουσική ή παίζοντας μουσική μαζί ή ακόμα και τραγουδώντας τραγούδια μπορεί να είναι ένας τρόπος για τη σύνδεση, λέει. "Ακόμα κι αν είναι μόνο 30 δευτερόλεπτα από ένα τραγούδι που τραγουδάτε, είναι ένας τρόπος σύνδεσης", λέει. Μην ανησυχείτε αν δεν είστε συντονισμένοι. "Αξίζει τον κίνδυνο να ακούγεται άσχημα", λέει, "και κανείς δεν θα παρατηρήσει."
Όταν ήρθε η ώρα για ύπνο, λέει ο Κάστανο, έβαλε κάποια πολύ ήσυχη μουσική, ίσως κλασική μουσική ή κάθε είδους μουσική που είναι απλή σε ρυθμό και αρμονία. "Βάλτε το για μισή ώρα πριν από τον ύπνο", λέει. "Αν αυτό γίνει τακτικά, μπορεί να είναι ένα σύνθημα για το παιδί σας που παίρνουμε προς την ώρα του ύπνου και να τον βοηθήσουμε να χαλαρώσει".
Ρωτήστε τα παιδιά ποια μουσική θέλουν να ακούσουν και γιατί. Ακούστε τι λένε και μην είστε κρίσιμοι για την επιλογή τους, προσθέτει ο Κάστανο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτή τη μουσική σε ένα CD ή στο ραδιόφωνο και ακούστε το μαζί. «Είναι επίσης ένας τρόπος για να συνδεθείτε με το παιδί σας», λέει.
Η μουσικοθεραπεία έχει γίνει μια από τις αναγνωρισμένες εναλλακτικές θεραπείες ADHD. Αν νομίζετε ότι το παιδί σας θα μπορούσε να επωφεληθεί από τη μουσικοθεραπεία, μιλήστε με τους δασκάλους και τους θεραπευτές του και προσθέστε κάποια μουσική στον κόσμο του παιδιού σας.
