Φυσική θεραπεία Dos και Don'ts για σκλήρυνση κατά πλάκας |

Πριν να ξοδέψετε χρήματα για φυσικές θεραπείες, μάθετε ποια μπορεί να είναι χρήσιμη για τα σκλήρυνση κατά πλάκας και ποια είναι πιθανό να μην είναι αυτά.Thinkstock

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας οι οποίες ονομάζονται φυσικές θεραπείες - ως επί το πλείστον βότανα, βιταμίνες και συμπληρώματα - ως εναλλακτικές λύσεις ή ως συμπληρώματα θεραπείας με συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Ωστόσο, απαιτείται προσοχή, διότι ακόμη και ορισμένα συμπληρώματα που φαίνονται χρήσιμα έχουν πράγματι αποδειχθεί επιβλαβή όταν ελέγχονται "Η συζήτηση με τον γιατρό σας είναι σίγουρα το πρώτο βήμα πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα", λέει η Ellen M. Mowry, MD, αναπληρωτής καθηγητής νευρολογίας στο Johns Hopkins Medicine στη Βαλτιμόρη και ειδικός που αντιμετωπίζει τους ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας.

«Νομίζω ότι μερικές φορές οι άνθρωποι απογοητεύονται ότι οι γιατροί δεν είναι περισσότερο« θετικοί »για τα συμπληρώματα, αλλά ως νευρολόγος, περιμένω να δω τα ίδια δεδομένα υψηλής ποιότητας για ένα συμπλήρωμα όπως θα περίμενα για οποιοδήποτε φάρμακο συνταγογραφώ πριν συστήσω ", λέει ο Dr. Mowry.

Επομένως, ποια συμπληρώματα αξίζει να εξερευνήσετε και ποια πρέπει να αποφύγετε; Οι ερευνητές υποδηλώνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης της σκλήρυνσης κατά πλάκας.

Συζητήστε τη βιταμίνη D με το γιατρό σας

Επιπλέον, μελέτες έχουν συνδέσει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D με αυξημένη αναπηρία σε άτομα που έχουν ήδη διαγνωστεί με ΣΚ.

Αλλά θα μπορούσαν να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D για τη μείωση των συμπτωμάτων της ΣΚΠ; Ο Vijayshree Yadav, αναπληρωτής καθηγητής νευρολογίας και ερευνητής MS στο Πανεπιστήμιο Υγείας & Επιστήμης του Όρεγκον στο Πόρτλαντ, περιγράφει τη βιταμίνη D ως "πολύ πιο σημαντική από οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα" σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Αυτή και οι συνεργάτες της αξιολογούν τακτικά τα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα των ασθενών τους με ΣΚΠ και συστήνουν τη χρήση συμπληρώματος αν τα επίπεδα δεν είναι «στο υψηλό εύρος φυσιολογικού».

Παρόλο που η βιταμίνη D είναι γενικά ασφαλής, προσθέτει ο Δρ Yadav , πάρα πολύ από αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα, οδηγώντας σε τοξικότητα βιταμίνης D και σοβαρές παρενέργειες. Το καλύτερο είναι να παίρνετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα βιταμίνης D υπό την επίβλεψη ενός ιατρικού επαγγελματία ο οποίος μπορεί να παρακολουθεί τα επίπεδα του αίματός σας.

Το Ginkgo Biloba είναι ένα εκχύλισμα που παράγεται από τα φύλλα του δέντρου ginkgo.

Μέχρι σήμερα, τα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία της απώλειας μνήμης που σχετίζεται με την ΣΜ είναι περιορισμένα, με πολλαπλές μελέτες που παράγουν μικτά αποτελέσματα, σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές που δημοσίευσε το Μάρτιο του 2014 στο περιοδικό

Νευρολογία

της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας (AAN)

. "Επί του παρόντος, με βάση τα σημερινά στοιχεία, δεν συνιστούμε το ginkgo biloba για γνωστικές (9)> Από την πλευρά του συνόλου, μια μελέτη στην οποία τα άτομα με MS έλαβαν 240 mg (mg) ημερησίως του βοτάνου για ένα τετράμηνο, εβδομάδα έδειξε ότι το ginkgo έδωσε σημαντική μείωση στα συμπτώματα κόπωσης σε σύγκριση με τις επιδράσεις ενός εικονικού φαρμάκου Μην πάρετε το Ginseng για κόπωση σχετιζόμενη με το MS Ginseng, ένα βότανο που χρησιμοποιήθηκε στην Κίνα για ιατρικούς σκοπούς για περισσότερα από 2.000 χρόνια, έχει διαπιστωθεί σε μερικές κλινικές μελέτες για τη μείωση της κόπωσης, παρόλο που ο τρόπος λειτουργίας της παραμένει άγνωστος.

Ωστόσο, όπως αναφέρεται σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Δεκέμβριο του 2011 σε

Εφημερίδα της Πολλαπλής Σκλήρυνσης

, δίνοντας αμερικανικό εκχύλισμα ginseng σε άτομα με MS στην αύξηση των ημερήσιων δόσεων των 100 mg, 200 mg και 400 mg για τις πρώτες τρεις εβδομάδες μιας περιόδου έξι εβδομάδων απέτυχε να αποδείξει οφέλη. Ακόμη χειρότερα, μερικοί από τους συμμετέχοντες στη μελέτη γνώρισαν αϋπνία, ιδιαίτερα σε υψηλότερες δόσεις.

Ο Yadav προσθέτει ότι ενώ οι μικρότερες δόσεις εκχυλίσματος ginseng - λιγότερο από 2 γραμμάρια (g) ημερησίως - φαίνονται ασφαλείς, δόσεις μεγαλύτερες από 3 g ημερησίως έχουν συνδεθεί με ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η αϋπνία, και η διάρροια Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάιο του 2014 στο περιοδικό

Διεθνής Σκλήρυνση κατά της Σκλήρυνσης διαπίστωσε ότι οι ανεπάρκειες ορισμένων αντιοξειδωτικών στο αίμα των ατόμων με ΣΚ μπορεί να συμβάλουν στην επιδείνωση των συμπτωμάτων. Do Drink Green Tea

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως επίσης και επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλικό (EGCG), μια ένωση που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και τα εγκεφαλικά κύτταρα. Παρόλο που οι μελέτες για τα οφέλη του πράσινου τσαγιού σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας δεν έχουν ακόμη αποδώσει οριστικά αποτελέσματα, τα μικρά ποσά είναι απολύτως ασφαλή και μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε καλύτερα.

Τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού, από την άλλη πλευρά, δεν διατρέχουν κίνδυνο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Νοέμβριο του 2015 στο

Εφημερίδα των Νευρολογικών Επιστημών διαπίστωσε ότι οι υψηλές ποσότητες πολυφαινόνης Ε ή εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά ηπατικά προβλήματα. Σκεφτείτε να πάρετε το συνένζυμο Q10

Το συνένζυμο Q10 είναι ένα αντιοξειδωτικό που παράγεται φυσιολογικά στο σώμα, όπου χρησιμοποιείται για να μετατρέψει τα τρόφιμα που καταναλώνετε σε ενέργεια. Μία μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2016 στο περιοδικό Nutritional Neuroscience διαπίστωσε ότι ένα συμπλήρωμα που περιέχει 500 mg συνένζυμο Q10 που χορηγήθηκε μία φορά την ημέρα για 12 εβδομάδες μείωσε τα συμπτώματα κόπωσης και κατάθλιψης σε άτομα με ΣΚ σε σύγκριση με όσους δεν δεν θα το χρησιμοποιήσετε Αλλά ο Yadav λέει ότι αυτά τα ευρήματα πρέπει να επαναληφθούν σε μεγαλύτερες μελέτες πριν οι κλινικοί γιατροί να καταλήξουν σε συγκεκριμένα συμπεράσματα.

Λάβετε τα συμπληρώματα λιποϊκού οξέος

Το λιποϊκό οξύ είναι ένα αντιοξειδωτικό διαθέσιμο σε μορφή τόσο από του στόματος όσο και από IV . Σε μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2010 στο περιοδικό Εμπειρογνωμόνων για την Κλινική Ανοσολογία , ο Yadav σημείωσε ότι το λιποϊκό οξύ είχε συνταγογραφηθεί επιτυχώς στη Γερμανία για τη θεραπεία της διαβητικής πολυνευροπάθειας. Επίσης, τα ευρήματα σε μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2016 στην ηλεκτρονική βιβλιοθήκη της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για τη θεραπεία και την έρευνα στη σκλήρυνση κατά πλάκας έδειξαν ότι τα άτομα με MS που έλαβαν 1.200 mg ημερησίως συμπλήρωμα λιποϊκού οξέος είχαν 66% λιγότερη ατροφία του εγκεφάλου σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες λαμβάνοντας ένα εικονικό φάρμακο και είχε μια σημαντική διατήρηση του όγκου του εγκεφάλου σε διάστημα δύο ετών.

«Ας ελπίσουμε ότι οι μεγαλύτερες δοκιμές θα επιβεβαιώσουν αυτά τα ευρήματα», λέει ο Yadav. Προς το παρόν, προσθέτει ότι το λιποϊκό οξύ είναι ένα "ασφαλές συμπλήρωμα που λαμβάνεται με βάση τα περιορισμένα στοιχεία που έχουμε."