ΔΕΥΤΕΡΑ, 29 Αυγούστου (HealthDay News) - Η μελέτη δείχνει ότι οι άνδρες με το χαμηλότερο επίπεδο βαθύτερων σταδίων του ύπνου, γνωστούς ως ύπνο αργής κύματος, είχαν 80% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή πίεση αίματος οι άνδρες με το υψηλότερο επίπεδο αυτού του αποκαταστατικού ύπνου
Η σύνδεση που πραγματοποιήθηκε ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες, όπως η παχυσαρκία ή ο χρόνος που οι άνδρες κοιμούνται.
Οι μειώσεις στο βαθύτερο στάδιο του ύπνου σχετίζονται ειδικά με αυξημένο κίνδυνο αναπτύσσοντας υψηλή αρτηριακή πίεση », δήλωσε ο Δρ Susan Redline, ο καθηγητής Peter C. Farrell της Ιατρικής Ανακούφισης στο Νοσοκομείο Brigham & Women, το Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess και η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στις 29 Αυγούστου έκδοση του περιοδικού Hypertension, ενισχύει και άλλες r Έρευνα που έχει συνδέσει προβλήματα ύπνου με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και καρδιαγγειακών προβλημάτων, μεταξύ άλλων προβλημάτων.
Η Redline αξιολόγησε 784 άνδρες, μέσης ηλικίας 75 ετών, οι οποίοι συμμετείχαν στις μελέτες "Αποτέλεσμα των διαταραχών ύπνου στη μελέτη των ηλικιωμένων". Το 2003-05, οι άνδρες δεν είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην ιδανική περίπτωση, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης πρέπει να είναι κάτω από 120/80. Όταν επέστρεψαν για συνέχιση το 2007-09, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 243 άνδρες είχαν αναπτύξει υψηλή αρτηριακή πίεση.
Οι ερευνητές διάνυσαν τους άνδρες σε τέσσερις ομάδες, από εκείνους με το χαμηλότερο ύπνο αργής κύματος στο υψηλότερο
Αφού οι ερευνητές έλαβαν υπόψη την ηλικία, τη φυλή, το δείκτη μάζας σώματος και άλλους παράγοντες, η σχέση μεταξύ του χαμηλού ύπνου βραδείας κύματος και της υψηλότερης αρτηριακής πίεσης που διατηρήθηκε. Ακόμη και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη την αναπνοή διαταραγμένη από τον ύπνο και τη διάρκεια του συνολικού ύπνου, ο σύνδεσμος κράτησε.
Ο ύπνος με αργό κύμα μειώνεται με την ηλικία, δήλωσε ο Redline. "Τα παιδιά μπορεί να έχουν 40% ύπνο αργού κύματος [συνολικού ύπνου]", δήλωσε, αλλά οι ενήλικοι υγιείς συνολικά μπορεί να έχουν μόνο 25%.
Σε αυτή τη μελέτη, οι άνδρες κατά μέσο όρο ήταν 11,2% , είπε. Εκείνοι στην χαμηλότερη από τις τέσσερις ομάδες κατά μέσο όρο ήταν μόνο 4 τοις εκατό ή λιγότερο. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι ο ύπνος αργού κύματος είναι χαμηλότερος στους ηλικιωμένους άνδρες απ 'ό, τι στις γυναίκες.
Ενώ η μελέτη βρήκε μια συσχέτιση ανάμεσα στον ύπνο με αργό κύμα και την υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν αποδείχθηκε αιτία και αποτέλεσμα. > Η νέα έρευνα προσθέτει πληροφορίες σχετικά με τη σημασία του ύπνου, δήλωσε ο Δρ Alberto Ramos, συν-διευθυντής του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι.
Οι ειδικοί συμφωνούν, είπε, ότι ο μη επαρκής ύπνος, με την πάροδο του χρόνου, ο κίνδυνος της υψηλής αρτηριακής πίεσης
. Η νέα μελέτη, σημειώνει, πηγαίνει περαιτέρω υποδηλώνοντας ότι «η ποιότητα του ύπνου σας, ειδικά η ποσότητα του βαθύ ύπνου, είναι εξίσου σημαντική στη γενική υγεία σας - ή τουλάχιστον στην ανάπτυξη υψηλού η πίεση του αίματος - όπως το πραγματικό χρονικό διάστημα που κοιμάστε. "
Ακριβώς γιατί αυτό είναι έτσι δεν είναι γνωστό με σιγουριά, σύμφωνα με τους Redline και Ramos.
« Όταν κοιμάστε, η πίεση του αίματος μειώνεται κανονικά » είπε. "Πολλή από αυτή την πτώση συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου με αργό κύμα." Όταν η τυπική πτώση της νυχτερινής πίεσης επηρεάζεται από την έλλειψη βαθιάς ύπνου, "μπορεί να σας δημιουργήσει για αυξήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας", πρόσθεσε.
Ο Ramos συμφώνησε ότι μπορεί να εξηγήσει τη σύνδεση.
Οι ενήλικες μπορούν να λάβουν μέτρα να προσπαθήσουμε να αυξήσουμε τον ύπνο με αργό κύμα, είπε η Redline. «Οτιδήποτε σας ξυπνάει επανειλημμένα θα διαταράξει τον ύπνο σας με αργό κύμα», σημείωσε.
Η θεραπεία για τις υποκείμενες διαταραχές που μπορεί να σας ξυπνήσουν - όπως η άπνοια ύπνου - το σπίτι μήνυμα, Ramos είπε, είναι να δώσουν προσοχή στην ποιότητα του ύπνου, όχι μόνο το μήκος των ωρών ύπνου σας. Παρόλο που η σχέση μεταξύ του χαμηλού βαθμού ύπνου και της υψηλής αρτηριακής πίεσης που πραγματοποιήθηκε αφού ληφθεί υπόψη το βάρος, ο Ράμος παρατήρησε ότι και εκείνοι στις χαμηλότερες βαθιές ομάδες ύπνου τείνουν να είναι βαρύτεροι από τους άλλους. Η αποφυγή της παχυσαρκίας θα ήταν καλή ιδέα, είπε.
