Συνταγή σφουγγαριών Robin Shea 80%

Anonim

1 μεγάλο αυγό και 4 ασπράδια αυγού, αναμειγμένα

1/3 φλυτζάνι φρυγανισμένο τυρί

  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • 2 κουταλιές της σούπας Κόκκινο πιπέρι
  • 1/3 φλιτζάνι ψίχουλα
  • 2 κουταλιές σπόρους σιταριού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού καρύκευμα ελληνικού στυλ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκους πιπεριάς
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • όλα τα συστατικά σε ένα μπολ και σχηματίζουν 4 patties. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μια μη κολλητική κατσαρόλα και μαγειρέψτε τα μπιφτέκια από κάθε πλευρά μέχρι να γίνουν τραγανά και μαγειρεμένα, περίπου 4 λεπτά ανά πλευρά.
  • Σερβίρετε σε πίτα με σάλτσα τζατζίκι και φέτες αγγουριού ή σε κέικ μπιφτέκι, λιπαρά μάγουλο, μαρούλι και ντομάτα.
  • Εξυπηρετεί 4.

arrow