Σχεδόν 24 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες ζουν με διαβήτη, σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύθηκαν τον περασμένο μήνα από την Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη. Αλλά αυτό που μπορεί να είναι ακόμα πιο ανησυχητικό είναι ότι υπάρχουν επίσης περίπου 79 εκατομμύρια Αμερικανοί με μια κατάσταση γνωστή ως prediabetes - και πολλοί δεν το γνωρίζουν.
Prediabetes σημαίνει ότι ενώ τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερα από το κανονικό, αυτό το επίπεδο δεν είναι αρκετά υψηλό ώστε να δικαιολογεί τη διάγνωση του διαβήτη. Ωστόσο, μια προκαταβολική διάγνωση σημαίνει ότι είναι καιρός για δράση για την πρόληψη του διαβήτη.
«Με απλά λόγια, υπάρχει ένα χάσμα μεταξύ αυτού που ονομάζουμε διαβήτη, το οποίο είναι ένα ζάχαρο αίματος νηστείας 126 και άνω και φυσιολογικό, περισσότερο από 100 νηστεία », εξηγεί ο Vivian Fonseca, MD, καθηγητής Ιατρικής και Φαρμακολογίας και επικεφαλής της ενδοκρινολογίας στο Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Tulane στη Νέα Ορλεάνη. "Εν τω μεταξύ, έχετε μειωμένη γλυκόζη νηστείας.Αν κάνετε ένα τεστ ανοχής γλυκόζης και βρίσκεστε στο κενό, έχετε prediabetes.Θα είστε σε κίνδυνο να πάρετε διαβήτη στο μέλλον και είστε επίσης σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.
Η έρευνα έχει επίσης διαπιστώσει ότι τα prediabetes μπορεί να είναι πιο συνηθισμένα στους άντρες παρά στις γυναίκες
Διαβήτης τύπου 2: Πρόληψη
Εάν σας λέει ότι το σάκχαρο στο αίμα σας είναι ασυνήθιστα υψηλό, μπροστά σου. Είστε προειδοποιημένοι ότι εάν δεν κάνετε κάποιες αλλαγές στη ζωή σας σήμερα, το μέλλον σας πιθανότατα θα περιλαμβάνει διάγνωση διαβήτη
"Το περπάτημα 30 λεπτών την ημέρα και η μείωση του βάρους κατά 5 τοις εκατό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο [να πάρει διαβήτη τύπου 2 ] κατά 60% σε διάστημα τριών ετών », λέει ο Δρ Fonseca. Ενώ υπάρχουν φάρμακα που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, η αλλαγή του τρόπου ζωής είναι λιγότερο δαπανηρή και έχει λιγότερες ανεπιθύμητες ενέργειες, λέει ο Fonseca.
Η μείωση του βάρους σας είναι ζωτικής σημασίας. "Ένας από τους συνδέσμους με την παχυσαρκία είναι ότι το λίπος προκαλεί μια ελαφρά χαμηλή φλεγμονή σε όλο το σώμα που συμβάλλει στην καρδιακή νόσο και τον διαβήτη," εξηγεί ο Fonseca. Χωρίς να κάνετε αλλαγές, θα μπορούσατε να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 μέσα σε 10 χρόνια από την πρώτη εμφάνιση των prediabetes.
Διαβήτης τύπου 2: Ποιος πρέπει να υποβληθεί σε δοκιμή;
Το Prediabetes είναι μια σιωπηρή κατάσταση, λέει ο Fonseca. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα διαβήτη όπως κόπωση ή αυξημένη ούρηση, το σακχάρου του αίματος των περισσότερων ανθρώπων ανεβαίνει χωρίς εξωτερικά σημεία. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην γνωρίζετε ότι πρέπει να δοκιμάσετε για τα prediabetes - ακόμα και αν υποβληθείτε σε εξέταση, ο γιατρός σας μπορεί να μην σας δώσει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να το αποφύγετε.
Για τους λόγους αυτούς, πρέπει να ελέγχονται. Η Αμερικανική Διαβητική Εταιρεία συνιστά να δοκιμάζεται οποιαδήποτε ηλικία 45 ετών ή μεγαλύτερης ηλικίας 45 ετών για το διαβήτη και το prediabetes.
Το ADA συνιστά επίσης να εξετάζεται οποιοσδήποτε ενήλικος κάτω των 45 ετών που είναι υπέρβαρος και έχει τουλάχιστον έναν από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου:
- Οικογενειακό ιστορικό (κυρίως γονέας ή αδελφός με διαβήτη)
- Φυσικά ανενεργός τρόπος ζωής
- Αμερικανική, αφρικανική-αμερικανική ή ισπανική κληρονομιά
- Προγενέστερη διάγνωση διαβήτη κύησης
- βάρος>
- Υψηλή αρτηριακή πίεση ή θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση
- Διάγνωση πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
- Σκόνη, βελούδινο εξάνθημα γύρω από τις μασχάλες ή το λαιμό
- (
) Υπάρχουν δύο εξετάσεις που χρησιμοποιούνται για την εξέταση του διαβήτη και των prediabetes:
Η νηστεία γλυκόζη πλάσματος:
μια δοκιμασία του blo Εάν δεν έχετε φάει για οκτώ ώρες (συνήθως όλη τη νύχτα)
- Δοκιμή ανοχής γλυκόζης από το στόμα: μια σύγκριση του αίματος που λαμβάνετε πρώτα μετά από οκτώ ώρες χωρίς φαγητό (νηστεία) και στη συνέχεια δύο ώρες μετά την κατανάλωση το γλυκό σας ποτό που σας έδωσε ο τεχνικός του εργαστηρίου.
- Εάν ανταποκριθείτε στα κριτήρια επιλογής που αναφέρονται παραπάνω, κάντε μια συνάντηση για να δοκιμάσετε το συντομότερο δυνατό. Θα μπορούσε να είναι το πρώτο βήμα προς την πρόληψη της ανάπτυξης του διαβήτη τύπου 2.
