Πίνακας περιεχομένων:
- IBS Caregiver Skills: πάνω. Να είστε προσεκτικοί για μερικά ή όλα τα ακόλουθα πιθανά συμπτώματα του IBS:
- Ένα σημαντικό μέρος να είσαι φροντιστής κάποιας με IBS βοηθά στην προετοιμασία των γευμάτων που είναι θρεπτικά και δεν θα ερεθίσουν το στομάχι και τα έντερα. Εδώ είναι μερικές πρακτικές προτάσεις:
- Να είστε συνήγορος.
- Η παροχή φροντίδας δεν πρέπει να είναι καθόλου καταναλωτική. Επιτρέψτε στον εαυτό σας το χρόνο και το χώρο για να εξερευνήσετε τα δικά σας ενδιαφέροντα όπως τα χόμπι, η άσκηση και άλλες δραστηριότητες που εμπλουτίζουν τη ζωή σας.
Είναι ένα πράγμα να βοηθήσετε τη φροντίδα για κάποιον με προσωρινή κατάσταση όπως η γρίπη ή ένα σπασμένο πόδι. Αλλά ένας φροντιστής που βοηθάει κάποιον με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σήμερα, δεν υπάρχει θεραπεία για το IBS και τα συμπτώματά του μπορεί να έρθουν και να περάσουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Και οι άνθρωποι με IBS και όσοι φροντίζουν γι' αυτούς ωφελούνται όταν οι φροντιστές διαθέτουν συγκεκριμένες πληροφορίες για το πώς να χειριστούν τις μοναδικές προκλήσεις
Για να βοηθήσετε τον αγαπημένο σας άνθρωπο να διαχειριστεί καλύτερα τα συμπτώματα IBS, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τα σημάδια της παροξυσμού ή της έκρηξης IBS
IBS Caregiver Skills: πάνω. Να είστε προσεκτικοί για μερικά ή όλα τα ακόλουθα πιθανά συμπτώματα του IBS:
Επαναλαμβανόμενα επεισόδια κοιλιακής δυσφορίας συχνά ανακουφίζονται, προσωρινά, από μια κίνηση εντέρων
- Μια αύξηση ή μείωση των κινήσεων του εντέρου
- Αλλαγή στην εμφάνιση σκαμνιού - συχνά μπορεί να γίνει πιο χαλαρή
- Η ερώτηση σχετικά με τον κοιλιακό πόνο και τις κινήσεις του εντέρου μπορεί να είναι ευκολότερη με μια σημαντική άλλη, εκτός από ένα διστακτικό παιδί ή έφηβος. Εάν το παιδί σας έχει IBS, διατηρώντας τις γραμμές επικοινωνίας ανοικτές με απαλές ερωτήσεις και ακούγοντας πραγματικά αυτό που αυτός ή αυτή λέει μπορείτε να προχωρήσετε πολύ.
IBS Caregiver Δεξιότητες: Παροχή των σωστών τροφών
Ένα σημαντικό μέρος να είσαι φροντιστής κάποιας με IBS βοηθά στην προετοιμασία των γευμάτων που είναι θρεπτικά και δεν θα ερεθίσουν το στομάχι και τα έντερα. Εδώ είναι μερικές πρακτικές προτάσεις:
Παροχή μικρότερων και συχνότερων γευμάτων
- Η κατανάλωση συχνών, μικρών γευμάτων παρά τρία μεγάλα γεύματα καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση της εντερικής δυσφορίας Προσδιορίστε ποια τρόφιμα λειτουργούν και ποια όχι.
- Η παρακολούθηση των τροφών που καταναλώνονται και η επίδραση που έχουν στα συμπτώματα της IBS μπορούν, με το πέρασμα του χρόνου, να βοηθήσουν να προσδιορίσουμε ποια τρόφιμα να κολλήσουν και τα οποία πρέπει να αποφύγουμε. Ως φροντιστής, ενθαρρύνετε τον αγαπημένο σας να κρατήσει ένα ημερολόγιο για τα τρόφιμα και τα συμπτώματα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη φροντίδα ενός έφηβος με IBS δεδομένου ότι τα πρόχειρα φαγητά μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. IBS Caregiver Δεξιότητες: Οδηγός και Εισαγγελέας
- Ως φροντιστής ενός ατόμου με IBS, μπορείτε να βοηθήσετε να βελτιώσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο την ποιότητα της ζωής, απευθυνόμενοι ενεργά σε συγκεκριμένα σφάλματα IBS και προγραμματίζοντας εκ των προτέρων για δυνητικά δύσκολες καταστάσεις. Για τους έφηβους και τα παιδιά με IBS, η πίεση από τους συμμαθητές και άλλοι παράγοντες άγχους μπορούν να ενθαρρύνουν συμπεριφορές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Η αφθονία του ύπνου και της άσκησης είναι σημαντικές, όπως και η αποφυγή των ναρκωτικών και του αλκοόλ - τόσο για τη γενική υγεία όσο και για την πρόληψη των φλεγμονών της IBS.
Να είστε συνήγορος.
Βεβαιωθείτε ότι οι εκπαιδευτικοί καταλαβαίνουν ότι η σχολική ρουτίνα για ένα παιδί ή έφηβος με IBS μπορεί να περιλαμβάνει συχνές εκδρομές στο μπάνιο. Η ενθάρρυνση του παιδιού ή του έφηβος να εμπιστευτεί τους φίλους και να αναζητά την υποστήριξή τους αντί να κρύβει τα συμπτώματα της IBS μπορεί επίσης να βοηθήσει να ανακουφίσει το περιττό άγχος.
- Προγραμματίστε μπροστά. Αεροπορικές πτήσεις, φαγητό έξω και ταξίδια στο εμπορικό κέντρο μπορεί να είναι πρόβλημα όταν κοιλιακή αρχίζει ο πόνος και καλεί η φύση. Σκεφτείτε μπροστά τις συγκεκριμένες καταστάσεις και λάβετε συγκεκριμένα μέτρα για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα. Για παράδειγμα, η κράτηση ενός καθίσματος στο διάδρομο κοντά στο μπάνιο σε ένα αεροπλάνο και η οριοθέτηση των θέσεων του μπάνιου σε ένα εμπορικό κέντρο είναι δύο σοφές στρατηγικές.
- IBS Caregiver Δεξιότητες: Θυμηθείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας Φροντίζοντας τον εαυτό σας είναι επίσης μια σημαντική δεξιότητα caregiving. Αν δεν δώσετε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα, θα κάψετε - κάτι που δεν είναι καλό για εσάς ή για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:
- Δημιουργία ενός συστήματος υποστήριξης Η εμπιστοσύνη των άλλων για να βοηθήσουν στην παροχή φροντίδας για τον φίλο ή το μέλος της οικογένειάς σας, όπως απαιτείται, μπορεί να σας δώσει χρόνο για να αναλάβετε άλλες ευθύνες.Κάνετε κάτι διασκεδαστικό.
Η παροχή φροντίδας δεν πρέπει να είναι καθόλου καταναλωτική. Επιτρέψτε στον εαυτό σας το χρόνο και το χώρο για να εξερευνήσετε τα δικά σας ενδιαφέροντα όπως τα χόμπι, η άσκηση και άλλες δραστηριότητες που εμπλουτίζουν τη ζωή σας.
Μην ξεχνάτε την υγεία σας
- Εάν υποβαθμιστείτε, το αγαπημένο σας πρόσωπο η φροντίδα θα υποφέρει επίσης. Να είστε καλά για τον εαυτό σας - να τρώτε καλά, να έχετε αρκετό υπόλοιπο και να είστε σίγουροι ότι παίρνετε τακτικούς ελέγχους Να είστε ενήμεροι για τα συναισθήματά σας
- Η φροντίδα για κάποιον με IBS μπορεί να αποστραγγίζει και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Εάν έχετε μια αλλαγή στις συνήθειες του ύπνου σας, έχετε λιγότερη ενέργεια από το συνηθισμένο ή χάσετε ενδιαφέρον για τις δραστηριότητες που απολάβατε, μιλήστε στο γιατρό σας για το πώς νιώθετε. Δεξιότητες IBS Caregiver: Υπομονή και Κατανόηση
- Η υπομονή και η κατανόηση είναι κρίσιμες για την καλή φροντίδα. Ακόμα κι έτσι, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο κατά καιρούς, ειδικά όταν το πρόσωπο που φροντίζετε δεν φαίνεται άρρωστο. Έχοντας κάποιον με IBS αναβολή ή ακύρωση ενός οικογενειακού γεγονότος επειδή δεν είναι μέχρι εκείνη την ημέρα μπορεί να είναι απογοητευτικό για συγγενείς και φίλους. Μπορεί να είναι εξίσου ή ακόμα πιο απογοητευτικό για εκείνους με IBS, ωστόσο. "Η υπομονή είναι ένας πολύ καλός τρόπος που ένας φροντιστής μπορεί να υποστηρίξει έναν πάσχοντα από IBS", σημειώνει ο Jeffrey Roberts, ιδρυτής της ομάδας αυτοβοήθειας και υποστήριξης του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, μια διαδικτυακή κοινότητα.
- Οι φροντιστές πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσουν ότι τα άτομα με IBS συχνά αισθάνονται ένοχοι ή συνειδητά για τα συμπτώματά τους. "Παρόλο που οι φροντιστές έχουν καλές προθέσεις, τα συναισθηματικά συναισθήματα ότι κάποιος συνεχώς βγαίνει από το δρόμο για να σας φιλοξενήσει, μπορεί να φέρει μια ορισμένη προσοχή και ενοχή με αυτό", παρατηρεί ο Roberts. δεν είναι απαραίτητο να μπορεί κανείς να το βρει, μπορεί να είναι δύσκολο να το πει αυτό σε έναν φροντιστή από το φόβο ότι θα βλάψει τα συναισθήματά του Το τελικό αποτέλεσμα για ένα άτομο που ζει με IBS είναι ενοχή πάνω από τα συμπτώματα του IBS ». με τις περισσότερες χρόνιες καταστάσεις, να γίνει καλός φροντιστής για κάποιον με IBS είναι μια επίκτητα δεξιότητα. Με την προσοχή σε συγκεκριμένα συμπτώματα και τον προγραμματισμό μπροστά για πιθανές παγίδες, εσείς και ο αγαπημένος σας μπορεί να βοηθήσει ο ένας τον άλλον μέσω των προκλήσεων της διαχείρισης IBS. >
