Προειδοποιητικά σημάδια χαμηλής γλυκόζης στο αίμα

Η υπογλυκαιμία συμβαίνει όταν η ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα (ζάχαρη στο αίμα) πέφτει σε ένα επίπεδο που είναι πολύ χαμηλό για να διατηρηθεί η κανονική λειτουργία », λέει η Erin Palinski-Wade, RD, CDE, συγγραφέας

Διαβήτη Διαβήτη

. «Σε περισσότερους ανθρώπους, αυτό ορίζεται ως ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα κάτω από 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό.» Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2015 στο περιοδικό PLoS One

διαπίστωσε ότι μεταξύ των ατόμων με διαβήτη τύπου 2, αυτό είναι ένα πολύ συνηθισμένο περιστατικό. Τα άτομα με την πάθηση είχαν κατά μέσο όρο 19 ήπια επεισόδια υπογλυκαιμίας ετησίως και σχεδόν ένα σοβαρό επεισόδιο ετησίως κατά μέσο όρο. Το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα ήταν ιδιαίτερα συχνό μεταξύ των ατόμων που έλαβαν ινσουλίνη. Αυτή η μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει τόσο βραχυπρόθεσμες επιπλοκές, όπως σύγχυση και ζάλη, όσο και πιο σοβαρές, μακροχρόνιες επιπλοκές. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε κώμα, ακόμη και σε θάνατο. Για να αποφευχθεί η υπογλυκαιμία και οι επικίνδυνες παρενέργειες, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης και να θεραπεύετε χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αμέσως μόλις το γνωρίσετε. προσοχή σε αυτές τις προειδοποιητικές ενδείξεις εμβάπτισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα για να βεβαιωθείτε ότι η δική σας παραμένει υπό έλεγχο:

1. Ravenous Hunger

Εάν έχετε ήδη φάει αλλά δεν είστε ικανοποιημένοι ή εάν ξαφνικά αισθανθείτε σαν να λιμοκτονείτε, το σώμα σας σηματοδοτεί ότι χρειάζεται περισσότερη γλυκόζη. Εργαστείτε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για να προσδιορίσετε την ακριβή ποσότητα ζάχαρης που χρειάζεται το σώμα σας. Ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι η σύσταση της American Diabetes Association να καταναλώνει μεταξύ 15 και 20 γραμμάρια ζάχαρης ή υδατάνθρακες με κάθε σνακ και μεταξύ 40 και 65 γρ. Σε κάθε γεύμα. Ορισμένες καλές επιλογές περιλαμβάνουν 2 κουταλιές σταφίδες, 4 ουγκιά χυμού φρούτων ή κάποια σκληρή καραμέλα - ελέγξτε με το πακέτο για να καθορίσετε πόσα θα έχετε.

2. Όταν τα επίπεδα γλυκόζης πέφτουν πολύ χαμηλά, το σώμα σας λέει στα επινεφρίδια την απελευθέρωση της ορμόνης επινεφρίνης (που ονομάζεται επίσης αδρεναλίνη), η οποία σηματοδοτεί το συκώτι να παράγει περισσότερο ζάχαρη. Η υπερβολική επινεφρίνη δημιουργεί μια «βιασύνη αδρεναλίνης», η οποία μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα άγχους

3. Ανήσυχες νύχτες

Η νυκτερινή υπογλυκαιμία, η οποία είναι πολύ συχνή, μπορεί να προκαλέσει πολλές διαταραχές ύπνου. "Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν νυχτερινές εφιδρώσεις, εφιάλτες, επεισόδια ξυπνούν ξαφνικά και φωνάζοντας, και συναισθήματα αναταραχής και σύγχυσης κατά την αφύπνιση", λέει ο Palinski-Wade. "Ένα σνακ πριν από το κρεβάτι μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των διαταραχών του ύπνου."

4. Σπασμοί και τρόμος

Το κεντρικό νευρικό σύστημα αρχίζει να δυσλειτουργεί όταν τα επίπεδα γλυκόζης είναι εκτός ισορροπίας. Ως αποτέλεσμα, απελευθερώνει κατεχολαμίνες, χημικές ουσίες που ενθαρρύνουν την παραγωγή γλυκόζης και παράγουν επίσης αυτά τα συμπτώματα.

5. Συναισθηματική αστάθεια

Οι μεταβολές της διάθεσης και τα ξαφνικά συναισθηματικά επεισόδια που δεν είναι τυπικά για τη φυσιολογική συμπεριφορά σας συγκαταλέγονται στα νευρολογικά συμπτώματα της υπογλυκαιμίας, συμπεριλαμβανομένων των παράλογων εκρήξεων, τυχαίου ή υστερικού κλάματος, ανεξέλεγκτου θυμού και έντονης επιθυμίας να μείνει μόνη της. Οι ήπιες αλλαγές στη διάθεση που μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρές, όπως η γενική ευερεθιστότητα ή η εύκολη ενοχλητική εμφάνισή τους, μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη ότι το σάκχαρο του αίματός σας μπορεί να πέσει.

6. Έλλειψη

Αυτό το σύμπτωμα ελέγχεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα - το μέρος του κεντρικού νευρικού συστήματος που κυβερνά το δέρμα, μεταξύ άλλων - και είναι συνήθως ένα από τα πρώτα σημάδια της υπογλυκαιμίας. Η υπερβολική εφίδρωση ενεργοποιείται χωρίς προειδοποίηση, ανεξάρτητα από το πόσο ζεστό ή κρύο μπορεί να είναι η εξωτερική θερμοκρασία.

7. Ζάλη και ελαφρά κεφαλαλγία

Εάν εμφανίσετε αυτά τα κοινά συμπτώματα της υπογλυκαιμίας, τα λάβετε υπόψη και αντιμετωπίστε γρήγορα την υπογλυκαιμία. Η πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί επίσης να σας προκαλέσει λιποθυμία, οπότε αν νιώθετε ότι αρχίζετε να χαλάτε, να καθίσετε ή να ξαπλώσετε αμέσως για να μην τραυματιστείτε.

8. Περιπλανητικές Σκέψεις

Επειδή ο εγκέφαλος είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος σε πτώση της γλυκόζης, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια αίσθηση σύγχυσης και ανικανότητα να επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα τη φορά.

9. Προβλήματα όρασης

Εάν το όραμά σας ξαφνικά γίνει θολές ή δείτε διπλό, μπορεί να φταίτε μια πτώση του σακχάρου στο αίμα.

10. Ελαφρά ομιλία

Ο εγκέφαλος που έχει λιποθυμηθεί από τη ζάχαρη μπορεί να μην σας επιτρέψει να εντοπίσετε μια αλλαγή στο πώς ακούγεται, αλλά άλλοι άνθρωποι πιθανόν θα παρατηρήσουν μια διαφορά. Σε κάποιον άλλο, μπορεί να ακούγεται σαν να είχατε μερικά πολύ κοκτέιλ, ακόμα κι αν δεν έχετε αγγίξει μια σταγόνα