Οι χρόνιες κνίδες, γνωστές και ως χρόνιες κνίδωση, είναι μια δυσάρεστη κατάσταση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από κνησμώδη ερυθρότητα που μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα σας. "Περίπου το 85% των περιπτώσεων, δεν γνωρίζουμε τι προκαλεί αυτό", λέει η Miriam Anand, MD, αλλεργιολόγος με Allergy Associates και Άσθμα στο Tempe της Αριζόνα. Όταν η αιτία των κυψελών δεν μπορεί να προσδιοριστεί, η κατάσταση είναι γνωστή ως χρόνια ιδιοπαθή κνίδωση. Αυτό προκαλεί μια πρόκληση όταν πρόκειται για τη θεραπεία χρόνιων κυψελών, οι οποίες εξ ορισμού διαρκούν περισσότερο από έξι εβδομάδες και μπορεί μερικές φορές να έρχονται και να πηγαίνουν για χρόνια.
Εκτός από την πρόκληση δυσφορίας, οι χρόνιες κυψέλες μπορούν να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διαχειριστείτε την κατάσταση - ακόμη και αν δεν γνωρίζετε την αιτία της. Ξεκινήστε με αυτά τα βήματα για να απαλύνει ή να αποτρέψει τα συμπτώματα που σχετίζονται με χρόνιες κυψέλες:
1. Αποφύγετε γνωστά σκανδάλη
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ελέγξετε τις κυψέλες είναι να αποφύγετε γνωστά σκανδάλες, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του Ιουνίου 2015 της Εφημερίδας της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας. Για να προσδιορίσετε ποιοι παράγοντες ενεργοποίησης ενδέχεται να σας επηρεάζουν, το πρώτο βήμα είναι να δείτε τον αλλεργιολόγο σας. "Κάνουμε δοκιμές αλλεργίας για να δούμε αν το σώμα σας αντιδρά σε ένα από τα πολλά αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλέσει κνίδωση", λέει ο Δρ. Anand. Ορισμένα από αυτά τα αλλεργιογόνα είναι:
- Ορισμένα τρόφιμα, ειδικά φιστίκια, αυγά, ξηροί καρποί, οστρακοειδή και ορισμένα πρόσθετα τροφίμων
- Ορισμένα φάρμακα για τον πόνο, όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη
- Φυσικά ερεθίσματα όπως η πίεση, και η έκθεση στον ήλιο
- Βακτηριακές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος
- Ιογενείς λοιμώξεις, όπως η κοινή κρυοπάθεια και η ηπατίτιδα
- Οδοντόβουρτσα
- Γύρη
Εάν ένα ή περισσότερα από αυτά τα αλλεργιογόνα η αιτία των κυψελών σας, λέει ο Anand, ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να μάθετε τρόπους για να αποφύγετε την έκθεση. "Εάν δεν έχει βρεθεί μια σκανδάλη μετά τη δοκιμή, ο γιατρός σας θα αναζητήσει άλλες αιτίες χρόνιων κυψελών", προσθέτει. Ένα από αυτά θα μπορούσε να είναι μια αυτοάνοση κατάσταση - σχεδόν οι μισές από όλες τις περιπτώσεις χρόνιων κυψελών οφείλονται σε υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με το American Osteopathic College of Dermatology. Η θεραπεία μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης, λέει ο Anand, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα της χρόνιας κνίδωσης.
2. Πάρτε τα φάρμακά σας
Τα αντιισταμινικά είναι συνήθως η πρώτη γραμμή θεραπείας για χρόνιες κυψέλες. "Συνήθως συνταγογραφώ ένα μακροχρόνιο αντιισταμινικό μια φορά την ημέρα πρώτα," λέει ο Anand, "και αν αυτό δεν λειτουργήσει, θα προσθέσω ένα δεύτερο." Εάν τα αντιισταμινικά δεν βοηθήσουν, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλο φάρμακο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2013 στο New England Journal of Medicine, το omalizumab, ένα ενέσιμο φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία του άσθματος, βρέθηκε ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των περισσότερων ανθρώπων που δεν ανταποκρίθηκαν στα αντιισταμινικά. Άλλες θεραπείες που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν κορτικοστεροειδή (μόνο για βραχυχρόνια χρήση) ή ενέσεις επινεφρίνης (εάν εμφανίσετε πρήξιμο στα χείλη ή στο λαιμό σας). Για να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας σας, ακολουθήστε πάντα τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη λήψη των φαρμάκων σας και μην παραλείψετε καμία δόση. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή σας
3. Χαλαρώστε το δέρμα σας
Το στεγνωτήριο είναι το δέρμα σας, το πιο φανταστικό αισθάνεται, σας δελεάζει να το ξύσετε. Αλλά το ξύσιμο είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, λέει ο Anand, επειδή μπορεί να επιδεινώσει τις κυψέλες σας. Για να ηρεμήσετε την κνησμό, κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο, λέει. Η συχνή χρήση λουτρού μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του κνησμού και του γρατσουνίσματος, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας (ACAAI).
Επιπλέον, η ψύξη της πληγείσας περιοχής μπορεί να αισθάνεται χαλαρωτική για το δέρμα σας ένα από τα κουμπιά σας ενεργοποιεί). Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κρυώσετε το δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένων:
- Εφαρμόζοντας ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο ή κρέμα, όπως σας έχει συστήσει ο γιατρός σας
- Τοποθετώντας τον εαυτό σας μπροστά από έναν ανεμιστήρα
- Εφαρμογή ψυχρής συμπίεσης
4. Φορέστε χαλαρά, ελαφρά ρούχα
Η σταθερή τριβή και η πίεση στο δέρμα σας μπορεί να επιδεινώσει τις κυψέλες σας, σύμφωνα με το ACAAI. Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά ρούχα, σφιχτές ζώνες, ακόμα και παπούτσια που δεν ταιριάζουν - μπορούν να εμφανιστούν κυψέλες στις σόλες των ποδιών σας. Επιλέξτε αντίθετα χαλαρά ενδύματα σε μαλακά υφάσματα
5. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D
Η προσθήκη ενός συμπληρώματος βιταμίνης D στο σχέδιο θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων χρόνιων κυψελών, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2014 στα Annals of Allergy, Asthma & Immunology. Στη διετή μελέτη, τα άτομα με χρόνιες κυψέλες που έλαβαν καθημερινά συμπληρώματα βιταμίνης D3 μαζί με τα φάρμακα για τακτική αλλεργία παρουσίασαν μείωση κατά 33% στα συμπτώματά τους μέσα στην πρώτη εβδομάδα. Απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιωθούν τα οφέλη της συμπλήρωσης βιταμίνης D για χρόνιες κυψέλες. Συζητήστε με το γιατρό σας για ενδεχόμενη προσθήκη συμπληρώματος στη θεραπεία σας.
6. Εξετάστε εναλλακτικές θεραπείες
Έχει βρεθεί ότι το άγχος έχει επιδεινώσει τις κυψέλες και οι τεχνικές που προωθούν τη χαλάρωση, όπως η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός και η γιόγκα, μπορούν να αποτελέσουν καλούς τρόπους για τη μείωση του στρες. Ορισμένες μελέτες δείχνουν μια πιθανή σχέση μεταξύ του βελονισμού και της μείωσης των συμπτωμάτων των χρόνιων κυψελών, αλλά απαιτούνται περισσότερες έρευνες για την επιβεβαίωση αυτών των ευρημάτων.
7. Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας
Όταν έχετε χρόνιες κυψέλες, οι περισσότερες από τις προσπάθειές σας μπορούν φυσικά να κατευθύνονται προς τη διαχείριση ορατών συμπτωμάτων. Αλλά μην ξεχάσετε να αντιμετωπίσετε τα αόρατα συμπτώματα της κατάστασης: Το άγχος και η κατάθλιψη συχνά συνοδεύουν χρόνιες κυψέλες. "Αυτό είναι λογικό," λέει ο Anand, "επειδή η ζωή με μια χρόνια πάθηση μπορεί να είναι δύσκολη και άβολη". Η χρόνια κνίδωση έχει βρεθεί ειδικά για να αυξήσει τη συναισθηματική δυσφορία, τα αισθήματα απομόνωσης και την κόπωση. Εάν αυτά τα συμπτώματα είναι γνωστά, η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε κάποια συναισθηματική πίεση.
