Όλοι για τη θεραπεία για υψηλή χοληστερόλη

οι αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τους αριθμούς της χοληστερόλης

Έχοντας υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου

Ευτυχώς υπάρχουν μερικά βασικά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη χοληστερόλη σας. Δεν υπάρχουν συμπτώματα υψηλής χοληστερόλης. Μόλις τα αποτελέσματα του λιπιδικού σας πίνακα δείχνουν ότι η χοληστερόλη σας είναι υψηλή, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής ως την πρώτη γραμμή

Εάν αυτές οι αλλαγές δεν σας βοηθήσουν να επιτύχετε υγιέστερα επίπεδα χοληστερόλης μέσα σε λίγους μήνες, ίσως χρειαστεί να πάρετε ένα φάρμακο που μειώνει τη χοληστερόλη

Εάν έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή ή έχετε διαγνωστεί με οικογενειακό η υπερχοληστερολαιμία (FH), μια κληρονομική μορφή υψηλής χοληστερόλης, πιθανότατα θα χρειαστεί ένα ή περισσότερα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη

Πώς μπορώ να μειώσω τη χοληστερόλη μου;

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι η πρώτη σας γραμμή προστασίας από τις ανθυγιεινές τα επίπεδα της χοληστερόλης ή των τριγλυκεριδίων (άλλος τύπος λιπιδίων ή λιπών) στο αίμα σας

Οι ειδικοί προτείνουν να λάβετε τα παρακάτω βήματα για να μειώσετε τον κίνδυνο να έχετε υψηλή χοληστερόλη:

Ρυθμίστε την υγιεινή διατροφή

το λίπος και το trans λίπος στη διατροφή σας μπορεί να έχει ένα Μεγάλη επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης

Άλλες αλλαγές μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικές, όπως η αύξηση της πρόσληψης φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως. Για να καταλήξετε σε ένα διαιτητικό σχέδιο για τη μείωση της χοληστερόλης σας, να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο ή έναν νοσηλευτή που ειδικεύεται στη διατροφή. Εάν έχετε δείκτη μάζας σώματος (BMI) 30 ή μεγαλύτερο, έχετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υψηλής χοληστερόλης.

Κρατήστε το βάρος σας

Παρακολουθήστε τη μέση της μέσης σας Το κοιλιακό λίπος που επεκτείνει τη μέτρηση της μέσης σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής χοληστερόλης

Για τους άνδρες, η μέση μέτρησης των 40 εκατοστών (102 εκατοστά) όπως και μια μέση μέτρηση των 35 ίντσες (89 cm) ή περισσότερο για τις γυναίκες Μείνετε δραστήριοι.

Η άσκηση έχει δύο επιδράσεις στη χοληστερόλη στο αίμα σας: Αυξάνει τα επίπεδα HDL ("καλής") χοληστερόλης αυξάνει επίσης το μέγεθος των σωματιδίων χοληστερόλης LDL ("κακή"), γεγονός που τους καθιστά λιγότερο πιθανό να σχηματίσουν πλάκα στους τοίχους των αρτηριών σας.

Για να διατηρήσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης υπό έλεγχο, προσπαθήστε να πάρετε 30 λεπτά μέτριας έως έντονης αερόβιας άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Σε αυτή την περίπτωση, περισσότερο είναι καλύτερο - η καθημερινή άσκηση θα βελτιώσει ακόμα περισσότερο την υγεία σας. Αν ξεκινάτε απλά μια ρουτίνα άσκησης ή δεν έχετε ενεργήσει για λίγο, δοκιμάστε αερόβιες ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου όπως το περπάτημα, ποδήλατο ή κολύμπι

Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης

Σταματήστε το κάπνισμα

Ο καπνός μπορεί να βλάψει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων σας, καθιστώντας ευκολότερη την συσσώρευση της πλάκας. Το κάπνισμα τείνει επίσης να μειώσει τα επίπεδα HDL

Ελέγξτε το σάκχαρό σας στο αίμα Εάν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να διατηρήσετε το σάκχαρό σας υπό έλεγχο. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αποδυναμώσει την επένδυση των αρτηριών σας, να αυξήσουν τα επίπεδα LDL και να μειώσουν τα επίπεδα HDL.

Τα φάρμακα για υψηλή χοληστερόλη Εάν τα μέτρα για τον τρόπο ζωής δεν επαρκούν για να φέρετε τη χοληστερόλη σας στα συνιστώμενα επίπεδα, ένα ή περισσότερα φάρμακα

Αυτά τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη εμπίπτουν σε λίγες διαφορετικές κατηγορίες:

Στατίνες:

Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν μια διαδικασία που χρησιμοποιεί το ήπαρ σας για να κάνει τη χοληστερόλη. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν το σώμα σας να απορροφήσει τη χοληστερόλη από το αίμα σας και ακόμη και από τις καταθέσεις στις αρτηρίες σας.

Συνήθως συνταγογραφούμενες στατίνες περιλαμβάνουν: Lovastatin (Altoprev ή Mevacor)

Crestor (rosuvastatin)

• Lescol (φλουβαστατίνη)
• Lipitor (atorvastatin)
• Livalo (pitavastatin)
• Pravachol (pravastatin)
• Zocor (simvastatin)
• Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτά τα φάρμακα συνδέονται με τα χολικά οξέα, καθιστώντας το συκώτι σας να χρησιμοποιεί υπερβολική χοληστερόλη για να δημιουργήσει περισσότερα χολικά οξέα, γεγονός που μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας. Τα φάρμακα που δεσμεύουν το οξύ τυπικά συνταγογραφούνται μαζί με μια στατίνη. Περιέχουν:

Colestid (colestipol) Prevalite (χοληστυραμίνη)

Welchol (colesevelam)

Αναστολείς απορρόφησης χοληστερόλης:

• Αυτός ο τύπος φαρμάκου περιορίζει την ποσότητα χοληστερόλης που απορροφά το λεπτό έντερο.
• Η Zetia (ezetimibe), ο μόνος αναστολέας απορρόφησης της χοληστερόλης στην αγορά αυτή τη στιγμή, μπορεί να συνταγογραφηθεί σε συνδυασμό με οποιοδήποτε από τα φάρμακα στατίνης
• Φάρμακα για υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων

Αν έχετε υψηλά τριγλυκερίδια εκτός από την υψηλή χοληστερόλη, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα φάρμακα: Φιβράτες:

Αυτά τα φάρμακα μειώνουν την παραγωγή λιπιπρωτεϊνών πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL) που αποτελείται κυρίως από τριγλυκερίδια. Αυτά επίσης αυξάνουν την απομάκρυνση των τριγλυκεριδίων από το αίμα σας.

Δύο κοινώς προδιαγεγραμμένα φιβράτες είναι:

Lopid (gemfibrozil)

Tricor (φαινοφιβράτη) Omega-3 λιπαρά οξέα:

το πιο συνηθισμένο από το οποίο είναι το ιχθυέλαιο - μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα τριγλυκερίδια σας.

• Μπορείτε να πάρετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε συνδυασμό με μια στατίνη. Είναι διαθέσιμα μέσω του μετρητή (OTC) ή με συνταγή κάτω από διάφορα εμπορικά σήματα:
• Epanova

Lovaza Omtryg

Vascepa

• ωμέγα-3 συμπληρώματα, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας. Ακόμα και οι εξωγενείς ποικιλίες ιχθυελαίου μπορούν να επηρεάσουν και άλλα φάρμακα που παίρνετε.
• Niacin:
• Επίσης γνωστή ως βιταμίνη B3 (και πωλείται με διάφορα εμπορικά σήματα), η νιασίνη περιορίζει την ικανότητα του ήπατος σας να παράγει λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας ) και χοληστερόλη VLDL. Επίσης μειώνει την παραγωγή τριγλυκεριδίων και αυξάνει την HDL χοληστερόλη
• Ωστόσο, η νιασίνη δεν έχει αποδειχθεί ότι παρέχει πρόσθετο όφελος από τη χρήση μόνο στατίνων και έχει συνδεθεί με ηπατική βλάβη και αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. από αυτούς τους κινδύνους, οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν νιασίνη μόνο για άτομα που δεν μπορούν να λάβουν στατίνες