Σχεδόν 9 από τις 10 γυναίκες φορούν λάθος μέγεθος παπουτσιών, λένε οι ειδικοί - και για πολλούς από αυτούς, θα μπορούσε να οδηγήσει σε πόνο οστεοαρθρίτιδας. Η απόκτηση υποδημάτων με τη σωστή εφαρμογή και στήριξη μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα του γόνατος και ακόμη και να προσφέρει κάποια ανακούφιση από τον πόνο για την πλάτη σας.
"Αν υπάρχουν αρθρώσεις που δεν δουλεύουν στο πόδι σας - ποια είναι η πλατφόρμα σας, είναι έξω από την ευθυγράμμιση ", εξηγεί ο Dennis Frisch, DPM, ένας πάστορας στην ιδιωτική πρακτική στο Boca Raton της Φλόριντα. Ένα πόδι που γυρίζει πολύ μακριά θα ασκήσει πίεση στο εσωτερικό του γόνατος σας, για παράδειγμα, ενώ ένα πόδι που αποδεικνύεται βάζει πίεση στο εξωτερικό του γόνατος σας.
Και το πρόβλημα δεν σταματάει με τα αυξημένα συμπτώματα του γόνατος οστεοαρθρίτιδας - μπορεί να προχωρήσει σε οσφυαλγία οστεοαρθρίτιδας. "Εάν το γόνατό σας δεν ευθυγραμμίζεται, επηρεάζει το ισχίο σας, το οποίο επηρεάζει τη χαμηλότερη πλάτη σας. Θα μπορούσατε να έχετε πόνο στην πλάτη από τα πόδια που δεν είναι ευθυγραμμισμένα σωστά », λέει ο Frisch
Οστεοαρθρίτιδα Πόνου στην πλάτη: Χαρακτηριστικά παπουτσιών για να ψάξετε
Ένας τρόπος για να διορθώσετε αυτή την αλυσιδωτή αντίδραση των κακοσχηματισμένων αρθρώσεων είναι να πάρετε τα σωστά παπούτσια.
"Όταν έχετε την οστεοαρθρίτιδα στο πόδι σας, οι αρθρώσεις δεν κινούνται με τον τρόπο που υποτίθεται ή σε όλα. Πολύς χρόνος με οστεοαρθρίτιδα παίρνετε οσμή κουνώντας και παίρνετε ακανόνιστα σχήματα », εξηγεί ο Frisch. Έτσι πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στην επιλογή υποδημάτων σας για να πάρετε κάτι τόσο άνετο και υποστηρικτικό.
Εδώ είναι αυτό που θέλετε να αναζητήσετε σε ένα παπούτσι όταν έχετε συμπτώματα γόνατος, πόνο στο πόδι ή πόνο στην πλάτη:
- Μαλακά υλικά που δεν θα τρίβουν και θα επιδεινώσουν τα πόδια σας
- Στερεά πέλματα για υποστήριξη
- Ένα μεγάλο "κουτί toe" - η περιοχή όπου τα δάχτυλα των ποδιών σας κάθεται πρέπει να είναι ευρύχωρα για να αποφύγουν την ταλαιπωρία και τους κάλους. το τόξο του ποδιού είναι εκεί όπου τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας είναι τα πιο συνηθισμένα, εξηγεί ο Frisch.
- Ένα σταθερό τακούνι για να βοηθήσει τα παπούτσια να μένουν καλύτερα, να ταιριάζουν καλύτερα και να σας στηρίζουν καλύτερα, εξηγεί ο Frisch. τα κατάλληλα παπούτσια σε πολλά πολυκαταστήματα ή κατάστημα υποδημάτων, μέσω του γραφείου σας ή σε καταλόγους
- Οστεοαρθρίτιδα Πόνου στην πλάτη: Αγνοήστε τη μόδα (το μεγαλύτερο μέρος της περιόδου)
Ένα από τα αναπόφευκτα εμπόδια για όσους πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα είναι ότι τα καλύτερα παπούτσια για να βοηθήσουν τα πόδια σας, τα γόνατα και την πλάτη σας δεν είναι τόσο σέξι όσο τα ζεστά τακούνια της σέλας "Τι λέω πάντα στους ασθενείς που μπαίνουν και λένε:" Κοίτα τα άσχημα παπούτσια που φοριέται η μικρή ηλικιωμένη κυρία ", είναι η μικρή ηλικιωμένη κυρία δεν έχει χάσει την αίσθηση της μόδας ή το μυαλό της - τελικά αποφάσισε ότι ο πόνος στα πόδια της ήταν πιο σημαντικός για την από την αίσθηση μόδας της, "λέει ο Frisch.
Αν επιθυμείτε πιο κομψά υποδήματα, μπορείτε ακόμα να φορέσετε τα αγαπημένα σας παπούτσια glam για περιστασιακά γεγονότα, ειδικά αν πας
Να προσέχετε καλύτερα τα πόδια σας - αυτές τις απαραίτητες πλατφόρμες - και τις επιλογές υποδημάτων σας θα μπορούσε να προσφέρει κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα του γόνατος και τον πόνο στην πλάτη.
