Βασικά για τη φροντίδα των ποδιών και την ψωριασική αρθρίτιδα

Για μερικούς ανθρώπους, ο πόνος στα πόδια είναι το χειρότερο μέρος της ψωριασικής αρθρίτιδας (PsA) - και αυτό κάνει τη σωστή φροντίδα των ποδιών απαραίτητη. η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τις αρθρώσεις των ποδιών και των αστραγάλων και μπορεί επίσης να επηρεάσει τις δομές που υποστηρίζουν αυτές τις αρθρώσεις », δήλωσε η Μ. Elaine Husni, MD, MPH, αντιπρόεδρος της ρευματολογίας και διευθυντής του Κέντρου Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών Σωμάτων στην κλινική Cleveland στο Οχάιο και βοηθός καθηγητή στο Ιατρικό Κολέγιο Cleveland Lerner στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve. Όταν η ψωριασική αρθρίτιδα και η φλεγμονή επηρεάζουν τους τένοντες που υποστηρίζουν τους αρθρώσεις, η κατάσταση ονομάζεται ενθεραπεία. Ο πόνος και η δυσκαμψία που προκαλούνται από την ενθεραπεία της ψωριασικής αρθρίτιδας μπορεί να ξεκινήσουν πριν επηρεαστούν οι πραγματικοί αρθρώσεις.

Τα συμπτώματα της φλεγμονής στα πόδια

Τα συμπτώματα των ποδιών και του αστραγάλου από την ψωριασική αρθρίτιδα μπορούν να συγχέονται με τους τραυματισμούς », δήλωσε ο Δρ Χούσι. "Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις τα συμπτώματα της ψωρίασης του δέρματος ξεκινούν πριν από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, γεγονός που καθιστά τη διάγνωση ευκολότερη." Αντίθετα, μπορεί να είναι πιο δύσκολο για εσάς να πάρετε τη σωστή διάγνωση της ψωριασικής αρθρίτιδας των ποδιών ή των αστραγάλων αν δεν έχετε δερματική ψωρίαση. Περίπου το 15% των ανθρώπων με ψωρίαση αναπτύσσουν ψωριασική αρθρίτιδα και σε μερικές περιπτώσεις η ψωριασική αρθρίτιδα έρχεται πριν από οποιαδήποτε συμπτώματα του δέρματος. Σε σπάνιες περιπτώσεις, κάποιος μπορεί να πάσχει από ψωριασική αρθρίτιδα χωρίς ποτέ να έχει ψωρίαση.

Η εμπλοκή των ποδιών με την ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να περιλαμβάνει:

Πλανητική γαστρεντερίτιδα. "

Αυτό προκαλεί πόνο στο πέλμα του ποδιού από τη φλεγμονή του ιστού στήριξης», δήλωσε ο Χουσί. Η πελματιαία περιτονίτιδα με κνημιαίο οστό στη φτέρνα είναι μια κοινή αιτία του πόνου του πόδι της ψωριασικής αρθρίτιδας. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός στο κάτω μέρος του ποδιού κοντά στη φτέρνα, ειδικά όταν παίρνετε τα πρώτα σας βήματα το πρωί.

Αχιλλέας τενοντίτιδα. " Εντεσίτιδα είναι φλεγμονή σε μια περιοχή όπου οι τένοντες συνδέονται με τα οστά», δήλωσε ο Χουσί. "Η προσκόλληση του τένοντα του Αχιλλέα είναι μια κοινή περιοχή που προκαλεί πόνο στην τακούνια". Αχιλλέας τενοντίτιδα προκαλεί πόνο στο πίσω μέρος του κάτω πόδι, κοντά στο τακούνι. Ο πόνος χειροτερεύει με την άσκηση που περιλαμβάνει κίνηση αστραγάλου, και μπορεί επίσης να υπάρχει τρυφερότητα και οίδημα.

Δακτυλίτιδα. " Η δακτυλίτιδα είναι οίδημα του τένοντα που εκτείνεται κατά μήκος ενός δάχτυλου ή δακτύλου", δήλωσε ο Χούσνι. "Μπορεί να προκαλέσει οίδημα που κάνει τα δάχτυλα των ποδιών ή τα δάχτυλα να μοιάζουν με λουκάνικα". Η δακτυλίτιδα επηρεάζει περίπου το ένα τρίτο εκείνων που έχουν ψωριασική αρθρίτιδα και τα δάκτυλα των ποδιών επηρεάζονται συχνότερα από τα δάκτυλα.

Αλλαγή νυχιών και δέρματος. " Τα άτομα με ψωρίαση και ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να έχουν ψωρίαση δέρματος που ονομάζεται φλυκταινώδη ψωρίαση στα πέλματα των ποδιών τους." Τα νύχια μπορεί να γίνουν μακρυά ή να αρχίσουν να απομακρυνθούν από το κρεβάτι των νυχιών ", δήλωσε ο Χούσνι.

Οι μακρόχρονες μεταβολές του ποδιού μπορεί να συμβούν εάν η ψωριασική αρθρίτιδα δεν αντιμετωπιστεί, όπως οι νυχτερινές δάκτυλες, η κάμψη προς τα πάνω του μεγάλου ποδιού, το επίπεδο πόδι, η κύλιση του αστραγάλου και οι κάλιοι ή τα έλκη στις σόλες Η θεραπεία μπορεί να κυμαίνεται από περιστασιακά αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως το Advil ή το Motrin σε πιο ισχυρά φάρμακα όπως τα DMARDs, τα οποία αντιπροσωπεύουν τροποποιητικά της νόσου αντιρευματικά φάρμακα και βιολόγους », δήλωσε ο Husni. επίσης, να είστε μέρος της φροντίδας των ποδιών σας για την ψωριασική αρθρίτιδα.

Εδώ είναι 10 συμβουλές φροντίδας πόδι για να κυριαρχήσει: Αποφύγετε τις ασκήσεις που φέρουν το βάρος που κάνουν τα πόδια σας να πονάνε. "Όταν τα πόδια σας αρχίζουν να βλάπτουν, ", δήλωσε ο Χούσνι.

Λάβετε βοήθεια από έναν φυσιοθεραπευτή ή ποδηλάτη μαζί με τους γιατρούς της ψωρίασης για ειδική φροντίδα ποδιών και για να μάθετε περισσότερα για την ψωριασική αρθρίτιδα και τα παπούτσια

Τα πόδια σας έχουν μετρηθεί, τόσο για το μήκος όσο και για το πλάτος. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια

Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας είναι αρκετά φαρδιά και αρκετά μακρά ώστε να αφήνουν χώρο για οίδημα

1. Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας έχουν καλή υποστήριξη αψίδας και πτέρνας. "Μπορείτε να δοκιμάσετε τα πέλματα από το φαρμακείο, ή μπορείτε να έχετε ορθωτικά προσαρμοσμένα και ειδικά κατασκευασμένα", δήλωσε ο Husni.
2. Αν οι αστραγάλους σας είναι αδύναμοι ή επώδυνοι, πάρτε τα παπούτσια με υψηλή στήριξη αστραγάλου ή εξετάστε τους αστράγαλους.
3. Οι ασκήσεις τεντώματος είναι σημαντικές για την ψωριασική αρθρίτιδα. Προσπαθήστε να ξαπλωθείτε με τα πόδια σας μακριά από το τέλος του κρεβατιού. Με τα πόδια σας κρατημένα ακόμα, μετακινήστε τα πόδια σας πάνω και κάτω και στη συνέχεια γύρω σε κύκλους? επαναλάβετε για ένα σύνολο 10 φορές.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   < πόνος.
4. "Οι ποδίσκοι ποδιών μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου", δήλωσε ο Χούσνι. "Μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μούσκεμα ή ένα κρύο μπάνιο - οτιδήποτε αισθάνεται καλύτερα."
5. Η ψωριασική αρθρίτιδα συχνά περιλαμβάνει τα πόδια και τους αστραγάλους, προκαλώντας πόνο και οίδημα. Εργασίες επεξεργασίας, αλλά οι παραμορφώσεις ποδιών μπορούν να αναπτυχθούν εάν η θεραπεία καθυστερήσει. Εάν έχετε διαγνωστεί από την ψωρίαση, θα πρέπει πάντα να ενημερώσετε το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματα του ποδιού ή του αστραγάλου.
6. Να θυμάστε ότι η ψωριασική αρθρίτιδα εμφανίζεται μερικές φορές χωρίς συμπτώματα δέρματος, γι 'αυτό μην αγνοείτε τα πόδια σας. Έχουν μια μεγάλη δουλειά να κάνουν, και χρειάζονται όλη την υποστήριξη που μπορούν να πάρουν.