Πίνακας περιεχομένων:
Thinkstock
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ Ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Ο διαβήτης τύπου 2 δεν παίρνει μια μέρα μακριά - αισθάνεστε άσχημα επειδή έχετε κρύο ή γρίπη. Στην πραγματικότητα, όταν είστε άρρωστοι, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για να παραμείνετε στην κορυφή της αυτο-φροντίδας του διαβήτη σας. Αυτό συμβαίνει επειδή μια κρύα λοίμωξη, η ρινίτιδα ή η γρίπη μπορεί να βάλει το σώμα σας κάτω από άγχος, προκαλώντας την απελευθέρωση των ορμονών που βοηθούν στην καταπολέμηση της ασθένειας - αλλά αυτές οι ορμόνες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας
Μολύνσεις, ιδιαίτερα σοβαρές να οδηγήσει σε επιπλοκές του διαβήτη. Το πιο επικίνδυνο - αν και είναι σπάνιο σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 - είναι η διαβητική κετοξέωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διαβητικό κώμα, σύμφωνα με τον ενδοκρινολόγο Alan Garber, MD, PhD, καθηγητή ιατρικής στον διαβήτη, ενδοκρινολογία και μεταβολισμό στο Baylor College of Medicine στο Χιούστον και πρόεδρος του Αμερικανικού Κολλεγίου Ενδοκρινολογίας. «Η μόλυνση είναι ένα μεταβολικό στρες και αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα», λέει ο Δρ Garber. Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε πώς θα ανταποκριθείτε σε κάθε λοίμωξη, προσθέτει
Η ύπαρξη άρρωστου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αφυδάτωση, να τρώει διαφορετικά, να επιβραδύνει και να χάσει το χρονοδιάγραμμά σας - όλα αυτά μπορούν να καταστήσουν δυσκολότερη τη διαχείριση του διαβήτη.
Ωστόσο, υπάρχει ένα προληπτικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμάσετε πριν από το επόμενο κρυολόγημα ή τη γρίπη σας: Συζητήστε ένα σχέδιο ασθενούς ημέρας με το γιατρό σας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA), αυτό το σχέδιο πρέπει να περιγράφει τα γενικά βήματα που πρέπει να κάνετε όταν είστε άρρωστοι, όπως:
Πόσο συχνά θα χρειαστεί να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα
Τι να κάνετε εάν το αίμα σας η ποσότητα ζάχαρης είναι υψηλή
- Πότε πρέπει να δοκιμάσετε τις κετόνες σας
- Τι φάρμακα να παίρνετε
- Τι και πώς να φάτε
- Πότε να καλέσετε το γιατρό σας
- Βάλτε το σχέδιό σας γραπτώς; βεβαιωθείτε ότι το σχέδιο είναι διαθέσιμο σε κάποιον αγαπημένο σας ή φίλο σε περίπτωση που χρειάζεστε βοήθεια
- Υπάρχουν επίσης πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε (ή να μην κάνετε) για να διατηρήσετε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο αν αρρωστήσετε
Το Dos και Don'ts Care του διαβήτη όταν είστε άρρωστος
Πίνετε πολλά υγρά
Τα υγρά συνιστώνται για όποιον είναι άρρωστο διότι η διάρροια και ο εμετός μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να είναι ακόμη πιο προσεκτικοί σχετικά με την κατανάλωση υγρών, επειδή τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα οδηγούν σε περισσότερη ούρηση, αυξάνοντας τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Η Garber υπογραμμίζει ότι δεν πρέπει να προσπαθήσετε να προσαρμόσετε το φάρμακο για διαβήτη ή την ινσουλίνη σας χωρίς να το κάνετε διπλασιασμό. συμβουλές του γιατρού σας. Εάν δεν έχει ήδη περιγραφεί στο πρόγραμμα ασθενείας σας, καλέστε την ιατρική σας ομάδα για να μάθετε τι πρέπει να κάνετε εάν το σάκχαρό σας είναι ασυνήθιστα υψηλό ή χαμηλό.
Ελέγχετε τακτικά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. «αρρωστήσετε, θα πρέπει να ελέγχετε συχνότερα το σάκχαρό σας. Εάν η ADA συστήνει να ελέγξετε και τις κετόνες, που μπορείτε να κάνετε με μια δοκιμαστική ταινία ούρων DO επιλέξτε τα φάρμακα για το κρύο που είναι φιλικά προς το διαβήτη
Το ADA συνιστά να ζητάτε από έναν φαρμακοποιό να σας βοηθήσει όταν κάνετε " ψάχνετε για φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, εάν ο γιατρός σας δεν έχει συστήσει ήδη τα καλύτερα για εσάς. Προσπαθήστε να βρείτε σιρόπι βήχα χωρίς ζάχαρη και να γνωρίζετε ότι τα αποσυμφορητικά μπορούν να επηρεάσουν τόσο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όσο και την αρτηριακή πίεση ΜΗΝ αγνοείτε τα συμπτώματα πιθανών περιπτώσεων διαβήτη
Το πρόγραμμα ασθενείας ημέρας πρέπει να περιγράφει πότε να καλέσετε το γιατρό σας , αλλά μερικά συμπτώματα θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν πιθανή έκτακτη κατάσταση διαβήτη. Το ADA λέει ότι αυτά περιλαμβάνουν: Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που αυξάνουν ή είναι πάνω από 240
Μέτρια έως μεγάλες ποσότητες κετονών στα ούρα Συχνές ούρηση
Ξηροστομία ή δίψα Εμετός για περισσότερο από έξι ώρες
- > Σύγχυση
- Απώλεια συνείδησης
- Ακόμη και αν δεν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, καλέστε το γιατρό σας κάθε φορά που δεν είστε σίγουροι για τα φάρμακά σας ή για το πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας.
- Αποθηκεύστε τα τρόφιμα που είναι εύκολα για άρρωστο στομάχι, όπως σούπα, κροτίδες, μήλα και ζελατίνη. "Η σούπα κοτόπουλου μπορεί να κάνει τους ανθρώπους έναν κόσμο καλό", λέει ο Garber. Το ADA συνιστά 50 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες και γενικά θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε τη συνηθισμένη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Εάν δεν μπορείτε να φάτε στερεά, δοκιμάστε τα κατεψυγμένα φρούτα, το ζωμό, το πουτίγκα ή το χυμό
- Κρατήστε ένα γραπτό αρχείο
- Καταγράψτε τα αποτελέσματα των εξετάσεων σακχάρου αίματος, τις ώρες που παίρνετε τα φάρμακα, και τι τρώτε, καθώς και τυχόν νέα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, όπως έμετο, διάρροια, πυρετό ή κοιλιακό άλγος. Το ADA συνιστά επίσης να παρακολουθείτε το βάρος σας εάν είστε άρρωστος για αρκετές ημέρες
- Φοράτε ιατρική ταυτότητα
- Οι περισσότερες ασθενικές ημέρες θα περάσουν χωρίς προβλήματα, αλλά αν χάσετε ποτέ τη συνείδηση ή πρέπει να πάτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης , μια ιατρική ταυτότητα θα δώσει ζωτικής σημασίας πληροφορίες στους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα
ΜΗΝ απομονώσετε τον εαυτό σας.
Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό, ο Garber δεν συνιστά να το βγάζετε μόνος του. Πηγαίνοντας στον γιατρό θα μπορούσε να σημαίνει ότι παίρνετε φάρμακα γρίπης ή αντιβιοτικά νωρίς στην ασθένειά σας, οπότε μην διστάσετε να κλείσετε ραντεβού.
