Πίνακας περιεχομένων:
Μην χάσετε αυτό
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ Ενημερωτικά δελτία για την καθημερινή υγεία
Η επίσκεψη στις τελευταίες εξελίξεις της έρευνας και της θεραπείας είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης του διαβήτη τύπου 2. Είστε ο καλύτερος υποστηρικτής σας ", λέει η ενδοκρινολόγος Jessica Shill, MD, ανώτερος ιατρός στο Τμήμα Ενδοκρινολογίας, Διαβήτη και Οστικών και Ορυκτών Διαταραχών στο Henry Ford Health System στο Ντιτρόιτ, Μι. "Η γνώση είναι δύναμη και η εξουσία είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της φροντίδας του εαυτού σου."
Δεν γνωρίζετε πού να πάτε για τις πιο πρόσφατες πληροφορίες; Η αυτοδιδασκαλία σας ξεκινάει με τα εξής βήματα:
Αποκτήστε τα νέα σας από αξιόπιστες πηγές.
«Υπάρχουν τόσα πολλά στοιχεία εκεί που ένα άτομο μπορεί εύκολα να πλημμυρίσει ή να συγκλονιστεί», λέει ο Shill. Προσέξτε με υψηλής ποιότητας διαδικτυακές πηγές ή πηγές εκτύπωσης για να μάθετε περισσότερα για τον διαβήτη τύπου 2 και πώς να το διαχειριστείτε, προτείνει. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA), κυβερνητικές υγειονομικές υπηρεσίες όπως τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων και οι νοσοκομειακές και πανεπιστημιακές ιστοσελίδες είναι καλές θέσεις για να ξεκινήσουν
«Νέες μελέτες βγαίνουν συνεχώς, και ο δικτυακός τόπος της ADA είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να μάθετε τι είναι νέο και επερχόμενο και πραγματικά έχει υπόσχεση », λέει η ενδοκρινολόγος Deena Adimoolam, MD, Επίκουρη Καθηγήτρια του Διαβήτη, της Ενδοκρινολογίας και της Οστικής Νόσου στη Ιατρική Σχολή του Icahn στο Νοσοκομείο Mount Sinai Νέα Υόρκη
Υπάρχουν επίσης ιστολόγια και διαδικτυακές κοινότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ταξινομήσετε τον θόρυβο, λέει ο Shill. Συνιστά επίσης να εγγραφείτε στην Diabetes Forecast, ένα περιοδικό που δημοσιεύεται από την ADA. «Κάθε χρόνο, βάζουν έναν οδηγό καταναλωτών για τις νέες τεχνολογίες που μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά τα άτομα με διαβήτη», εξηγεί ο Shill. Πάρτε μια τάξη … ή δύο.
Τα περισσότερα κέντρα διαβήτη προσφέρουν τακτικά μαθήματα εκπαίδευσης διαβήτη που αγγίζουν σε θέματα όπως το τι πρέπει να προσέξετε εάν το σάκχαρο του αίματός σας ανεβαίνει ή βυθίζεται, πώς να προγραμματίσετε τα γεύματα και πότε πρέπει να κάνετε check in με το γιατρό σας.Τα μαθήματα δεν είναι μόνο για νεοδιαγνωσθέντα είτε, λέει ο Shill προσθέτοντας ότι " δεν είναι ποτέ κακός χρόνος για να μάθετε περισσότερα για τον διαβήτη σας - ειδικά δεδομένου του πόσο γρήγορα αλλάζουν τα πράγματα. "Εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα σε προσωπικό επίπεδο, ίσως έχετε άλλες επιλογές. Για παράδειγμα, το Κέντρο διαβητικών Joslin προσφέρει δωρεάν online μαθήματα διαβήτη
Το νοσοκομείο του Shill συνθέτει ένα ετήσιο συνέδριο για άτομα με διαβήτη, τις οικογένειές τους και τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για να βοηθήσουν όλους να παραμείνουν ενήμεροι για νέες και επερχόμενες θεραπείες. Ενημερωθείτε για τις προσφορές στα νοσοκομεία και τις κλινικές στην περιοχή σας
Συμβουλευτείτε την ομάδα φροντίδας του διαβήτη Ακόμη και αν αισθάνεστε πολύ καλά, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με την ομάδα σας, λέει ο Δρ Adimoolam. "Μπορεί να υπάρχουν περισσότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε το διαβήτη σας και να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων επιπλοκών που σχετίζονται με τον διαβήτη."
Είναι επίσης καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο εκπαιδευτικό του διαβήτη πριν από σας δοκιμάστε κάτι νέο. "Μια μέρα μπορεί να υπάρχει μια μελέτη που υποστηρίζει κάτι, και στη συνέχεια υπάρχει μια μελέτη που δηλώνει το αντίθετο", σημειώνει Shill. "Αν ακούτε ή διαβάζετε σχετικά με μια νέα τεχνολογία, όπως μια συνεχή οθόνη γλυκόζης που έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμη για άτομα με κακώς ελεγχόμενο διαβήτη, η ομάδα φροντίδας του διαβήτη μπορεί να είναι σε θέση να σας φέρει σε επαφή με τις εταιρείες για να οργανώσει ένα φροντιστήριο ή δοκιμή ".
Συμμετοχή σε ομάδα υποστήριξης. Οι ομάδες υποστήριξης ενδέχεται να φιλοξενούνται από το τοπικό σας νοσοκομείο και μερικές είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο. "Αυτές οι ομάδες σας επιτρέπουν να μαθαίνετε από άλλα άτομα με διαβήτη τύπου 2", λέει ο Shill. "Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ενημερώσετε για νέες θεραπείες και επίσης να σας βοηθήσουμε να αισθανθείτε λιγότερο μόνους."
Το Defeat Diabetes Foundation έχει μια βάση δεδομένων που μπορεί να αναζητηθεί για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε μια ομάδα υποστήριξης κοντά σας.
Συμμετοχή σε μια κλινική δοκιμή Οι κλινικές δοκιμές βοηθούν στην πρόοδο της επιστήμης και σε κάθε δεδομένη στιγμή υπάρχουν πολλές μελέτες για το διαβήτη τύπου 2 που λαμβάνουν χώρα. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον έλεγχο του διαβήτη σας, μπορεί να είστε υποψήφιος. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις διαθέσιμες δοκιμές ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της ADA για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις τρέχουσες κλινικές δοκιμές.
