Παρακολουθώντας τους αγαπημένους τους αγνοώντας την υγεία τους μπορεί να θέσει ένα φόρο σε οποιαδήποτε σχέση. Επειδή τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη δεν αισθάνονται ότι τίποτα είναι φυσικά λανθασμένο, μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για αυτούς να κολλήσουν με τα φάρμακά τους ή με το θεραπευτικό σχήμα τους.
Στατιστικά δείχνουν ότι η υψηλή χοληστερόλη είναι συνηθισμένη, με περίπου έναν από τους έξι Αμερικανούς αριθμό χοληστερόλης 240 mg / dL ή υψηλότερο (ένα επιθυμητό επίπεδο είναι μικρότερο από 200 mg / dL σύμφωνα με την American Heart Association). Η έρευνα έχει επίσης αποκαλύψει ότι λιγότεροι από τους μισούς από αυτούς που διαγιγνώσκονται με υψηλή χοληστερόλη παίρνουν τα φάρμακά τους όπως συνταγογραφήθηκε μετά από ένα χρόνο. Με μια τέτοια έλλειψη συμμόρφωσης, τα μέλη της οικογένειας έχουν δικαιολογημένη ανησυχία.
Αντιμετωπίζοντας έναν αγαπημένο που αγνοεί την υψηλή χοληστερόλη μπορεί να είναι μια δύσκολη και μάλιστα δυσάρεστη συζήτηση. Εδώ είναι συμβουλές για να γίνει πιο ομαλή:
- Εξηγήστε τα γεγονότα Βεβαιωθείτε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο καταλαβαίνει τι υψηλή χοληστερόλη πραγματικά είναι, προτείνει Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN, ένας καρδιαγγειακός διατροφολόγος και συγγραφέας Χαμηλή χοληστερόλη: 10 απλά βήματα για τη μείωση της χοληστερόλης σας σε 4 εβδομάδες - χωρίς φάρμακα συνταγών «Τα υψηλά επίπεδα« κακής »χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος είναι ο κύριος παράγοντας που εμπλέκεται στη διαδικασία της αθηροσκλήρωσης ή της συσσώρευσης πλάκας αρτηρίες ", λέει ο Brill. Η κακή χοληστερόλη ή η LDL, φλεγμονεύει τις αρτηρίες, υποκινεί και επιταχύνει την συσσώρευση πλάκας. "Η μείωση της ποσότητας της κυκλοφορούσας LDL χοληστερόλης εξοικονομεί ζωές, αποτρέπει νέα καρδιακά προβλήματα και αναστρέφει ακόμη και την υπάρχουσα συσσώρευση πλάκας", λέει ο Brill.
- Δώστε έμφαση στη σοβαρότητα Αν και μπορεί να μην υπάρχουν συμπτώματα, η υψηλή χοληστερόλη εξακολουθεί να είναι σοβαρή κατάσταση. Στατιστικά, δύο φορές περισσότεροι Αμερικανοί πεθαίνουν από καρδιαγγειακές παθήσεις - καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια - από ότι οι τέσσερις κύριες αιτίες θανάτου που συνδυάζονται: ο καρκίνος, οι αναπνευστικές παθήσεις, τα ατυχήματα και ο διαβήτης, σύμφωνα με τον Brill.
- Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της φαρμακευτικής αγωγής. Όταν οι αριθμοί πέφτουν, υπάρχει ο κίνδυνος για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Να είσαι καλός ακροατής.
- Μερικοί άνθρωποι καταλαβαίνουν τη σοβαρότητα της υψηλής χοληστερόλης αλλά εξακολουθούν να αποτυγχάνουν να δράσουν. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να μάθετε γιατί. "Μπορεί να υπάρξουν κάποιες βαθιά ριζωμένες ανησυχίες και μόλις μάθεις ποιοι είναι οι φόβοι και τα εμπόδια, μπορείς να βοηθήσεις το άτομο να το ξεπεράσει και να βρει λύσεις", λέει η Julie T. Chen, MD, ιατρός στο "Making Healthy EZ in San Jose, Καλιφόρνια "Είναι πιο σημαντικό να βοηθήσετε το άτομο να βρει τις δικές του ιδέες για το πώς θα αλλάξει ο τρόπος ζωής του, όπως:« Τι γίνεται αν φάγατε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά και χάσατε 10 κιλά; Θα μπορούσατε να παίζετε αθλήματα όπως συνηθίζατε ή να ξυπνάτε πιο ενεργημένοι καθημερινά; Παρότι τα ζητήματα εμπιστευτικότητας του γιατρού / ασθενούς ενδέχεται να εμποδίσουν έναν γιατρό να μιλήσει απευθείας σε ένα αγαπημένο πρόσωπο στο τηλέφωνο, η προσθήκη ετικέτας κατά τη συνάντηση ενός γιατρού θα μπορούσε να βοηθήσει ο αγαπημένος σας άνθρωπος ανοίγει και να εκφράζει τις ανησυχίες του για την υψηλή χοληστερόλη
- Βοηθήστε τους να ζουν καλύτερα Κάποιος που πάσχει από υψηλή χοληστερόλη πιθανόν να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως τρώγοντας μια πιο υγιεινή διατροφή. Μικρές τροποποιήσεις γύρω από το σπίτι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Πετάξτε το πρόχειρο φαγητό και αντικαταστήστε το με φρούτα και ξηρούς καρπούς για σνακ. Μαγειρέψτε τα υγιεινά γεύματα και τα μεγέθη των μεριδίων. Κάντε περισσότερη άσκηση περπατώντας μαζί, ή σκεφτείτε να πάρετε ένα σκυλί για να ενθαρρύνετε περισσότερο το περπάτημα.
- Ελάτε με ένα σχέδιο. Σκεφτείτε τρόπους για να βοηθήσετε τον αγαπημένο μας να θυμάται να παίρνει τη χοληστερίνη αντί να απαγχονίζει την αμηχανία. Συμπληρώστε μια εβδομαδιαία pillbox την Κυριακή και το μεταφέρετε όπως είναι απαραίτητο. Η λήψη φαρμάκων θα πρέπει να γίνεται ρουτίνα - τα χάπια θα μπορούσαν να κάθονται δίπλα στο πιάτο πρωινού ή δείπνου, στο νεροχύτη δίπλα στην οδοντόβουρτσα ή οπουδήποτε μπορεί να γίνει μέρος μιας καθημερινής συνήθειας
- Ξέρτε πότε πρέπει να σταματήσετε. "Τελικά, τα αγαπημένα τους πρόσωπα πρέπει να φτάσουν σε ένα σημείο της ζωής τους όπου είναι έτοιμα να αναλάβουν τον έλεγχο της υγείας τους", λέει ο Brill. Για ορισμένους, το σημείο αυτό έρχεται με μια φοβία για την υγεία. για άλλους, φτάνει ως αποτέλεσμα των μελών της οικογένειας ή των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης λέγοντας ή κάνοντας κάτι που βυθίζεται τελικά.
- Για τα τελευταία νέα και πληροφορίες σχετικά με τη ζωή ενός καρδιακού υγιούς τρόπου ζωής, ακολουθήστε το @HeartDiseases στο Twitter από τους συντάκτες @EverydayHealth.
