με ένα αήττητο ρεκόρ κατά τη διάρκεια των οκτώ χρόνων της ως επαγγελματίας πυγμάχος, Laila Ali κυριαρχεί το δαχτυλίδι όπως ο πατέρας της, ο Μωάμεθ Αλί. Γυρίστηκε στις καρδιές των θεατών κατά την τέταρτη σεζόν Χορεύοντας με τα αστέρια (και τελείωσε στην τρίτη θέση, σας ευχαριστώ πολύ). Και έχει καθιερωθεί ως ένας ακούραστος υποστηρικτής για την υγεία και την καταλληλότητα, έχοντας συνεργαστεί με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία για την ευαισθητοποίηση των καρδιακών παθήσεων και δημιουργώντας το εμπνευσμένο βιβλίο αυτοβοήθειας Reach! Η εύρεση δύναμη, το Πνεύμα, και προσωπική ισχύος
Τώρα Αλί παίρνει την επόμενη πρόκληση της:. Hosting Καθημερινά Υγεία , νέα τηλεοπτική εκπομπή για έκτακτη καθημερινή τους Αμερικανούς οι οποίοι είναι την υγεία ήρωες, που θα κάνει πρεμιέρα στις 3 Σεπτεμβρίου σε τοπικούς σταθμούς ABC.
καθίσαμε με τον Αλί για να συζητήσει σχετικά με τις ελπίδες της για την έμπνευση οικογένειες παντού με νέα συναυλία της, ό, τι οι γονείς της την δίδαξε για την υγεία, και πως έχει αρχίσει να περάσει αυτά που μηνύματα για τα δικά της παιδιά, γιος CJ, 3, και κόρη Σίδνεϊ, 5 μήνες.
Καθημερινή Υγεία: Έχετε βρεθεί στο δαχτυλίδι πυγμαχίας και στο πάτωμα, και τώρα αναλαμβάνετε καθήκοντα φιλοξενίας για εμφανίζονται νέα Καθημερινή Υγεία .
Laila Ali:
Επειδή η υγεία και η φυσική κατάσταση είναι ένα πάθος μου, έχω συναντήσει πολλούς ανθρώπους που απλά δεν ξέρουν πώς να πάρουν τον έλεγχο της υγείας τους. Έτσι είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος που είμαι μέρος αυτής της εκπομπής, επειδή πρόκειται να φτάσει σε τόσους περισσότερους ανθρώπους και να εμπλουτίσει τη ζωή τους. Ξέρεις, είναι μια γρήγορη παράσταση 30 λεπτών όπου τους δίνουμε τις πληροφορίες και τους συνεχίζουμε. EH: Δημιουργείς ένα καλό σημείο στο ότι είμαστε όλοι χρονομετρημένοι αυτές τις μέρες. Πώς φροντίζετε ότι η υγεία είναι το επίκεντρο της οικογένειάς σας; LA: Πρέπει να είναι ένας τρόπος ζωής, επειδή όλοι είμαστε πολύ απασχολημένοι. Τα πράγματα που είναι τα πιο σημαντικά για εμάς είναι τα πρώτα, και για μένα, αυτό είναι υγιές.
Τώρα που έχω παιδιά, θέλω να ενσταλάξω τις ίδιες αξίες που έχω για τη σημασία της υγείας, της σωστής κατανάλωσης, της άσκησης και να είναι ισχυρή ψυχικά, σωματικά και συναισθηματικά. Έχω την αίσθηση ότι, σαν γυναίκα, είμαι ο σκελετός όταν πρόκειται να σιγουρευτούμε ότι όλοι έχουν φροντιστεί.
EH: Έχετε κάποια κόλπα για να πάρει την οικογένειά σας να τρώει υγιεινά; LA:
Είμαι προσεκτικός σε ό, τι επιλέγω [για την CJ] όσον αφορά τα σνακ και τι τρώει κάθε μέρα. Πάντα προσπαθώ να βρω τρόπους να γλιστρήσω τα λαχανικά
στα γεύματά μου.
Και βεβαιώνω ότι παίρνει τις βιταμίνες του. Δίνω στον σύζυγό μου τις βιταμίνες του, παίρνω τις βιταμίνες μου, όλοι παίρνουν τις βιταμίνες τους το πρωί. Τώρα είναι στο σημείο που ο γιος μου έρχεται κάτω, παίρνει το μεσημεριανό του, είναι έτοιμος να πάει στο σχολείο και λέει, "Βιταμίνες!" EH: Τι να μείνεις ενεργός ως οικογένεια; LA: Πηγαίνουμε στις βόλτες στην αγορά του αγρότη, η οποία είναι μεγάλη γιατί περνάμε και ασκούμε μαζί.
Μόλις φτάσουμε στην αγορά, η CJ παίρνει τα δικά της
φρέσκα φρούτα και λαχανικά
. Και καθώς γερνάει μπορεί να καταλάβει γιατί είναι σημαντικό να υποστηρίξουμε τους τοπικούς αγρότες και να επιλέξουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τα βιολογικά τρόφιμα. EH: Αλλά τι γίνεται με όλα τα ανθυγιεινά τρόφιμα εκεί έξω; Πώς μαθαίνεις αυτή την ισορροπία;
LA: Κοιτάξτε, είναι αυτό που κάνεις το 90 τοις εκατό του χρόνου που έχει σημασία. Και μου αρέσει να τρώω - ας μην το κάνουμε λάθος. Έτσι θα κάνω αυτό που πρέπει να κάνω όλη την εβδομάδα και να τρώω σωστά και να δουλέψω. Τότε θα έχω ημέρα εξαπάτησης
όπου τρώω ό, τι θέλω. Και συνήθως θέλω μερικές μπάρμπεκιου νεύρα, όλες τις καλές πλευρές, και το ροδάκινο cobbler a la mode για επιδόρπιο. Αλλά είναι εντάξει, γιατί είναι μόνο για εκείνη τη μέρα.
EH: Ακούγεται σαν να είσαι εμπνευσμένη μαμά στα παιδιά σου. Το πήρατε από τους γονείς σας; LA: Απολύτως, έμαθα από τους γονείς μου το παράδειγμα, γι 'αυτό ξέρω ότι είναι σημαντικό να οδηγήσετε με παράδειγμα. Μεγάλωσα βλέποντας τον πατέρα μου να σηκωθεί για να τρέξει στη ρωγμή της αυγής. Η μητέρα μου ήταν πάντα στην υγεία της και να διατηρεί την τακτοποίησή της. Φροντίζουν τον εαυτό τους με το να μην πίνουν, να μην καπνίζουν και να τρώνε σωστά. Δεν μου διδάσκουν απαραίτητα λέγοντάς μου, "Laila, πρέπει να φάτε έτσι. Laila, πρέπει να ασχοληθείς. Laila, πρέπει να πάρετε τις βιταμίνες σας. "Ήταν μια άλλη εποχή που δεν είχαμε όλη την παχυσαρκία, τις καρδιακές παθήσεις και τα προβλήματα υγείας που έχουμε να κάνουμε τώρα. Απλά πρέπει να ασκήσετε αυτό που κηρύττετε.
EH: Ακριβώς, αλλά με τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας μεταξύ των παιδιών, φαίνεται ότι μερικοί γονείς απλά δεν παίρνουν αρκετή δράση. Τι θα τους πείτε;
LA: Συνήθως, όταν βλέπω ένα υπερβολικό βάρος 2 ετών, βλέπω έναν γονέα υπέρβαρο δίπλα του. Είναι πραγματικά λυπηρό για μένα ότι αυτά τα παιδιά παίρνουν μια τέτοια αρχή στη ζωή. Εμείς όλοι, ως γονείς, αγαπάμε τα παιδιά μας και δεν θέλουμε να τους βλάψουμε. Αλλά αν δεν ξέρουμε τι να κάνουμε, πώς θα διασφαλίσουμε ότι τα παιδιά μας θα κάνουν τι είναι σωστό; Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να έχουμε αυτές τις εμφανίσεις όπως το
Καθημερινή Υγεία
. Θα θελήσατε να πιστεύετε ότι οι πληροφορίες έχουν βγει αρκετά εκεί, αλλά προφανώς οι άνθρωποι δεν το καταφέρνουν. Οπότε πρέπει να το χτυπήσουμε από κάθε γωνία.
Συντονιστείτε στις 3 Σεπτεμβρίου για την πρεμιέρα της Καθημερινής Υγείας , που φιλοξενείται από τη Laila Ali. Ελέγξτε τις τοπικές λίστες ABC σας.
