ΤΕΤΑΡΤΗ, 2 Νοεμβρίου 2011 (HealthDay News) - Οι παχύσαρκοι έφηβοι που θέλουν να χάσουν βάρος μπορεί να μην το πηγαίνουν με τους πιο υγιείς ή αποτελεσματικούς τρόπους, σύμφωνα με σε νέες έρευνες.
Με απλά λόγια, οι ερευνητές είπαν ότι οι έφηβοι που προσπαθούν να αποβάλουν τις λίβρες δεν φαίνεται να κατανοούν πλήρως τη σχέση μεταξύ άσκησης και θερμίδων. Η ανάλυση περίπου 44.000 εφήβων που συμμετείχαν στη Φιλαδέλφεια Έρευνα για τη Συμπεριφορά Κινδύνου Νέων έδειξε ότι, μεταξύ των παχύσαρκων, τα κορίτσια που ασκούσαν ακόμα έπιναν σόδα και αγόρια δεν άσκησαν καθόλου.
Επιπλέον, τα τρία τέταρτα των παχύσαρκων εφήβων δήλωσαν ότι προσπαθούσαν να χάσουν βάρος, αλλά αυτοί ήταν και οι έφηβοι που είχαν περισσότερες πιθανότητες να καπνίζουν, πιθανώς ως βοήθημα απώλειας βάρους, σύμφωνα με τη μελέτη. τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας τριπλασιάστηκαν τις τελευταίες τρεις δεκαετίες και σχεδόν ένα στα τρία παιδιά στην Αμερική είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα σήμερα. Η νέα μελέτη, που έχει προγραμματιστεί να παρουσιαστεί στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Δημόσιας Υγείας στην Ουάσινγκτον, αναδεικνύει το λόγο για τον οποίο η μείωση αυτών των επιπέδων είναι μια τόσο ανησυχητική μάχη.
Τα παχύσαρκα κορίτσια που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος ήταν πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής άσκησης καθημερινά, αλλά ήταν επίσης πιο πιθανό να καταναλώνουν καθημερινά μια σάκχαρα ζάχαρης, η οποία βασικά αντισταθμίζει πολλά από τα οφέλη της καθημερινής τους άσκησης, δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης, Clare Lenhart, μια δημόσια υγεία υποψήφιος διδακτορικός στο Πανεπιστήμιο Temple της Φιλαδέλφειας
«Οι περισσότεροι από αυτούς ενδιαφέρονται να χάσουν βάρος και αυτό είναι θετικό, αλλά η σόδα έχει αρκετές θερμίδες για να καλύψει όλες εκείνες τις οποίες δαπάνησαν κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας», εξήγησε.
Οι παχύσαρκοι άνδρες που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος δεν ασκούσαν και πέρασαν πάνω από τρεις ώρες την ημέρα παίζοντας βιντεοπαιχνίδια
«Αν κάποιος είναι παχύσαρκος και προσπαθεί να χάσει βάρος, οι γιατροί πρέπει να ζητήσουν να ακολουθήσουν- up questi ons για να μάθετε πώς θα το κάνουν και να σας προτείνουν πώς να τροποποιήσετε τις συμπεριφορές τους ", δήλωσε ο Lenhart. Η Γιολάντρα Χάνκοκ, παιδίατρος πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Εθνικό Ιατρικό Κέντρο Παιδιών της Ουάσιγκτον, δήλωσε ότι οι έφηβοι έχουν κίνητρο να αλλάξουν, αλλά υπάρχει έλλειψη εκπαίδευσης για το πώς να το κάνουμε αυτό με υγιεινό τρόπο. σαφή έλλειψη κατανόησης για το πόση θερμίδες καίγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης », είπε. "Για να κάψετε τις θερμίδες σε μια σάκχαρα ζάχαρης, πρέπει να τρέξετε ένα μίλι και οι περισσότεροι έφηβοι δεν εμπλέκονται σε αυτό το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας", σημείωσε ο Χάνκοκ.
Όταν ένας έφηβος προσπαθεί να χάσει βάρος, είναι σημαντικό να τους ρωτήσετε πώς θα το κάνουν, γιατί μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι υπάρχει έλλειψη εκπαίδευσης για τις θερμίδες και τις θερμίδες ", πρόσθεσε. "Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στους εφήβους και τους εφήβους επειδή αρχίζουν να παίρνουν αποφάσεις για τον εαυτό τους από την άποψη του τι θα φάνε και πόσο συχνά θα ασκούν."
Ο Χάνκοκ συνήθως υπογραμμίζει τα εύκολα κατανοητά 5-2-1 -0 κανόνα υπέρβαρων και παχύσαρκων εφήβων που θέλουν και πρέπει να χάσουν βάρος. Αυτό αναφέρεται σε πέντε φρούτα και λαχανικά ημερησίως, δύο ώρες ή λιγότερο χρόνο οθόνης, όπως τηλεοπτικές ή βιντεοπαιχνίδια ημερησίως, μία ώρα σωματικής άσκησης την ημέρα και μηδενικά ή πολύ λίγα ζαχαρούχα γλυκά ποτά την ημέρα. είναι επίσης περιθώριο για συμβιβασμό σε αυτόν τον κανόνα, πρόσθεσε. Για παράδειγμα, "αν ένας υπερβολικός ή παχύσαρκος νέος άνθρωπος θέλει να παίξει βιντεοπαιχνίδια, μπορεί να παίξει" Just Dance "… ή άλλα ενεργά βιντεοπαιχνίδια", είπε. «Υπάρχει τρόπος να συναντηθούμε στη μέση».
Επειδή αυτή η μελέτη παρουσιάστηκε σε ιατρική συνάντηση, τα δεδομένα και τα συμπεράσματα θα πρέπει να θεωρηθούν ως προκαταρκτικά μέχρι να δημοσιευθούν σε περιοδικό που έχει αξιολογηθεί από ομότιμους.
